Früher fand ich den Februar immer grausig. Kalt, nass, trüb, dunkel.

Inzwischen hat sich das geändert, weil ich einfach keine Lust mehr auf Februarblues habe.

Und wie? Ganz einfach.

Ich habe meine Glaubensätze über den grausigen Februar losgelassen.Mit guten Gedanken, Unternehmungen und vor allem Singen hat der Februarblues bei mir keine Chance mehr. Na ja, ab und zu „bluest“ er mich immer noch, aber immer seltener.

Hier sind einige meiner guten Gedanken und Anregungen:

• Der Frühling ist näher dran als im Januar.
• Ostern kommt bald und bringt den Frühling gleich mit.
• Es gibt bereits eine große Auswahl wunderschönen Frühjahrsblüher.
• Morgens wird schon früher hell.
• Abends wird es immer so kuschelig dank der vielen Kerzen, die ich schon in den frühen Stunden anzünden kann.
• In der Natur höre ich schon Vogelgezwitscher und ich nehme die ersten Frühlingsdufte wahr.
• Trotz des Schlechtwetters gehe ich so oft als möglich raus in die Natur und erfreue mich an den ersten Knospen.
• Ich lade Freunde zum Essen ein und vergesse dabei die Zeit.

Äußerst hilfreich sind das Singen, Trällern, Tanzen, sich im Kreise drehen, Musik hören, Mitsingen, Musik machen mit Freunden oder alleine und vieles mehr.

Es gibt viele gemütserhellende Lieder. Eine kleine Auswahl stelle ich Dir in dieser Sendung vor.

Ich lade Dich ein, sie mit mir zu singen oder sie nach Lust und Laune nachzusingen. Mit einem Lächeln auf Deinem Gesicht wird die Wirkung um vielfaches erhöht.

Höre einfach hinein und lass sie auf Dich wirken.

Ein knallig bunter Tulpenstrauß, den Du geschenkt bekommst oder Dir selbst gönnst,  wirkt im trüben Februar Wunder!

Lass uns einfach das Beste aus dieser Zeit machen. Denn das Leben ist schön und voller Wunder!

 

Für Dich habe ich noch eine kurze Sonnenmeditaton, die Du ganz leicht nachmachen kannst.

• Stehe gerade und schließe Deine Augen.
• Atme für ein paar Augenblicke ruhig ein und aus.
• Hebe Deine Arme über den Kopf und schüttel kräftig Deine Hände bis Du ein Kribbeln verspürst.
• Dann stellst Du Dir die Sonnenkugel vor und nimmst diese in Deine Hände.
• Gaaanz langsam senkst Du Deine Hände, die die Sonnenkugel weiter halten, über Deinen Kopf und den ganzen Körper, bis sie (die Hände) fast ausgestreckt sind.
• Jetzt bist du quasi in der Sonnenkugel drin.
• Atme ruhig und konzentriere Dich auf Dein Sein in der Mitte der Sonne.
• Spüre die Wärme, spüre das Licht.
• Es ist angenehm warm und wunderbar hell.
• Genieße diesen Zustand für ein paar Minuten.
• Danach führst Du die Sonnenkugel ganz langsam nach oben über Deinen Kopf hinaus und gibst Sie dem Universum zurück.
• Bedanke Dich herzlich für dieses Geschenk.
• Spüre noch kurz nach bevor Du in Deiner Zeit Deine Augen öffnest und in die Gegenwart ankommst.

 

Ich wünsche Dir viel Freude dabei.

Ich freue mich auf Deine Rückmeldungen und Anfragen hier auf der Seite oder unter Email: [email protected].

 

Deine Iris Baumann