Urtemedisin er kanskje den eldste medisinen vi har, og mye av moderne medisin har faktisk røtter i planter. I denne episoden dykker vi ned i hvorfor urter påvirker kroppen, hva som gjør planter så fascinerende biologisk, og hvorfor mange opplever urter som mer regulerende og skånsomme enn moderne medisiner.

Jeg snakker om:

En jordnær og praktisk introduksjon til urtemedisin, uten quick fixes og helsepåstander.

Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚

Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier:

https://www.instagram.com/ibalansemedyvette

https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/

Se mine tjenester:

https://www.ibalansemedyvette.no/

Vi har blitt lært opp til å frykte solen. Men hva om mangel på sollys faktisk er et større problem for mange av oss enn solen selv.?

I denne episoden snakker vi om solen med et mer helhetlig blikk. Hva gjør egentlig sollys med kroppen vår, utover D-vitamin?

Jeg deler naturmedisinske perspektiver på:

Målet er ikke frykt, men balanse, kunnskap og sunt solvett.

Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚

Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette

https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/

Se mine tjenester:

https://www.ibalansemedyvette.no/

Mange ser fortsatt på trening som noe som handler om kaloriforbrenning, prestasjon eller disiplin. Men hva om bevegelse egentlig handler om noe mye mer grunnleggende?

I denne episoden snakker jeg om noen av de vanligste mytene rundt trening – og hva som faktisk skjer i kroppen når vi beveger oss. Vi ser både på fysiologien bak energi, hormoner, fordøyelse og stressregulering, og på hvordan dette forstås fra et naturmedisinsk perspektiv.

Jeg snakker blant annet om:

Dette er en episode for deg som kanskje føler deg sliten, overveldet eller ikke kjenner deg igjen i det klassiske treningsbildet. Målet er ikke perfekt trening – men å forstå hvordan bevegelse kan støtte kroppen, regulere systemene våre og skape mer energi og flyt i hverdagen, samt hvorfor vi ikke skal være redde for å trene. 

Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚

Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier:

https://www.instagram.com/ibalansemedyvette

https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/

Se mine tjenester:

https://www.ibalansemedyvette.no/

I denne episoden ser vi nærmere på kroppens naturlige biorytmer og hvordan de påvirker energi, humør, søvn og generell balanse i hverdagen. Mange opplever perioder med lav energi, uro eller “ut av sync”-følelse uten å forstå hvorfor – ofte handler det om at kroppens indre rytmer er i ubalanse.

Du får en enkel innføring i hva biorytmer er, hvordan de fungerer i praksis, og hvorfor det å forstå dem kan gi deg mer stabil energi og bedre flyt i hverdagen. Dette er første steg i å lære kroppen din å kjenne på en ny måte.

I denne episoden bygger vi videre på biorytmene og går over til organuret – kroppens daglige indre klokke som beskriver når ulike organer er mest aktive i løpet av døgnet. Du får en forståelse av hvordan fordøyelse, avgiftning, energi og restitusjon følger en rytmisk syklus gjennom dagen.

Vi ser på hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å støtte kroppen mer naturlig, få bedre fordøyelse, mer energi og en mer stabil døgnrytme. Dette er en praktisk episode som gir deg konkrete innsikter du kan bruke direkte i hverdagen.

Denne episoden er direkte knyttet til episode 2. Anbefaler derfor å lytte til den først.

Overgangen fra vinter til vår kan kjennes i hele kroppen. I denne episoden får du innsikt i hva som skjer energetisk ifølge østlig medisin, og hvordan du kan justere deg.

Hva om kroppen din ikke jobber mot deg, men for deg?
I denne episoden lærer du hvordan biopati ser på helse, hvorfor symptomer gir mening, og hvordan du kan begynne å støtte kroppen i stedet for å kjempe imot den.