Ich bin dann mal frei – Über innere Freiheit, Selbstsabotage und den Weg zurück zu dir

Warum fällt dir das Nein so schwer? In dieser Folge schauen wir auf alte Muster, das Bild vom „Tag der offenen Tür“ und kleine Schritte, mit denen du lernst, ehrlich und liebevoll Nein zu sagen. Mit Erlaubnis-Sätzen zum Aufschreiben und einer kleinen Übung mit Angst und Mut.

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Alles Liebe, Kyra

Ich sage meinen Kundinnen seit Jahren: Dein Preis muss stabil sein. Und dann habe ich genau das Gegenteil gemacht.

In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie ich an etwas festgehalten habe, das mich längst nicht mehr getragen hat, und was das mit Selbstsabotage zu tun hat. Es geht um Hoffnung, die aus Mangel kommt statt aus Vertrauen, und darum, wie diese Muster uns in Beziehungen, im Job und beim Geld festhalten.

Es geht nicht darum, sofort etwas zu beenden, sondern ehrlich hinzuschauen: Wo gebe ich Energie hinein, die mich nicht mehr trägt?

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Nächste Folge: „Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine.“

Alles Liebe, Kyra

Du sprichst deine Affirmationen, du visualisierst, du gibst dir so viel Mühe – und trotzdem passiert nichts? Irgendwo ganz tief in dir sagt eine leise Stimme: „Ja, klar.“

Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass dein Unterbewusstsein Stopp sagt.

In dieser Folge erfährst du:

🌊 das Bild vom Staudamm: warum deine Wünsche nicht bei dir ankommen

🛡️ warum dein Unterbewusstsein dich nicht kleinhalten, sondern schützen will

🔍 einen kleinen Test, mit dem du deinen eigenen Staudamm spürst

🌿 warum du den Damm nicht sprengen musst, sondern die Schleusen öffnen darfst

Du bremst dich immer wieder selbst aus? Finde in 8 kurzen Fragen heraus, welcher Sabotage-Typ du bist:

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🧘 Die Meditation „Gespräch mit deinem Unterbewusstsein“: https://youtu.be/N9lrfGouuX4

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Alles Liebe, Kyra

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich frei sein möchtest und trotzdem hält dich irgendetwas fest? Du weißt, was du willst, du hast Ziele, Träume und Wünsche, und doch sagt etwas in dir „Stopp“.

In dieser ersten Folge erfährst du:

✨ was innere Freiheit wirklich bedeutet

💛 warum Selbstliebe der Schlüssel dazu ist

🔒 welche Hindernisse uns auf dem Weg festhalten: alte Glaubenssätze, die Angst vor dem Urteil der anderen, der innere Kritiker, es allen recht machen und das Unterbewusstsein

🌿 wie dieser Podcast aufgebaut ist: Erkennen. Lösen. Leben.

Zum Schluss bekommst du eine kleine Übung mit: eine Frage, die schon der erste Schritt in deine Freiheit ist.

Nächste Woche gehen wir tiefer: Wo sabotierst du dich selbst, oft ganz unbemerkt, und wie kommst du da wieder raus?

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Alles Liebe, Kyra

Manchmal kreisen die Gedanken, und die Sorgen des Tages lassen dich nicht los. 🍂

In dieser geführten Herbstmeditation lädst du dich ein, für ein paar Minuten innezuhalten. Du beobachtest deine Gedanken wie Wolken am Himmel, die einfach weiterziehen. Wie ein Baum im Herbst lässt du Blatt für Blatt los, was dich belastet: Stress, Druck und alles, was du zu lange getragen hast. Und dann füllst du den frei gewordenen Raum mit neuer, klarer Energie.

Such dir einen ruhigen Platz, setz Kopfhörer auf und lass dich einfach begleiten. Etwa 7 Minuten nur für dich.

Wenn dir die Meditation gutgetan hat, folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.

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Alles Liebe, Kyra