Das ist meine absolut ehrlich und offene Story über die 1. Panik Attacke in meinem Leben, die mich um 3:45 aus einem Traum herausgerissen hat. Ich habe es durch dieses Ereignis aber (mit der Hilfe von meinem Mentor, dem lieben @andreas_reisig) geschafft, wieder zurück in meine kreative Energie zu kommen, die ich seit Wochen und Monaten vermisst habe!

Video zum Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=uZ9jKP8Bft4

► KURZFASSUNG

Umschwünge im Leben, sei es im Business oder privat sind ja normal, doch wenn man dem Verstand nicht zuhört, und sich selbst über längere Zeit gefangen hält, dann meldet sich irgendwann der Körper.

Ich bin dankbar diese Nachricht noch schreiben zu können und dadurch wieder neue Schaffenskraft gewonnen zu haben, denn ich habe mich auch gefragt: “Wenn das jetzt mein letzter Morgen war, wie blicke ich auf mein Leben zurück? Und was hätte ich bereut? - Das was ich nicht getan habe.“

Und DAS war in letzter Zeit Videos für YouTube zu filmen. warum habe ich das nicht? Ich habe mir über die Zeit mein mentales Gefängnis ausgebaut lasse die Gitter nun wieder herab.

Hast du sowas schonmal erlebt? Neigst du auch dazu zu überdenken oder bist du eher grundentspannt? Ich freue mich auf den Austausch mit dir, alles Gute für dich!

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Tipp:

Pfefferminzöl für Nacken- und Kopfschmerzen hinzufügen. Dann kannst du dir die Ibus schon sparen.

Fraktioniertes Kokosöl: damit kannst du z.B. Pfefferminz oder Lavendel vermengen, die Qualität nimmt nicht ab, weil die so stark sind, aber wird häufig besser von der Haut aufgenommen, weil es ein Trägeröl ist. UUUND du bist viel effizienter, denn aus dem Lavendelöl kannst du dann die 5-fache Menge rausholen.

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► MEIN VIDEO EQUIPMENT findest du hier:

► VIDEO INHALT

00:00 Einleitung und Hintergrund

02:46 Der Auslöser der Panikattacke

08:04 Toxische Beziehungen

12:38 Die Angst vor dem Tod

15:02 Hilfe suchen und Unterstützung erhalten

19:50 Die Erfahrung von Todesangst

20:48 Die Verarbeitung der Erfahrung

25:22 Beruhigungstechniken für akute Situationen

31:21 Ängste und Glaubenssätze, die die Selbstverwirklichung behindern

35:06 Prokrastination als Zeichen der Angst vor Einsamkeit

40:04 Das Leben in vollen Zügen genießen und Träume verwirklichen