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Ich halte nicht mehr alles.
Der Oktober war ein Monat zum Aushalten – und zum Hinsehen.
Mein sehr echter - und doch zimmerwiederkehrender - Rückblick: Herbstferien mit drei Kindern, 24/7 Mama-Sein, Nervensystem am Limit und das langsame Abrutschen in alte Frustspiralen.
Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, mich selbst zu regulieren, statt weiter durchzuhalten – und warum genau das mein größter Shift in diesem Monat war.
Außerdem teile ich, wie Arbeit und Alltag im Oktober anders liefen als geplant, warum ein scheinbar „kleiner“ Erfolg sich plötzlich sehr groß angefühlt hat und was es bedeutet, Unterstützung wirklich anzunehmen.
Die 10. Sperrnacht am 18.12. hat diesen Monat noch einmal körperlich und energetisch zusammengefasst: Loslassen, Bereinigung und viel Ruhe danach – als Spiegel für einen Oktober, der leise, fordernd und gleichzeitig stärkend war. UND der kleine Beweis dafür, dass essen ich lohnt, bei sich zu bleiben und Emotionen auszusprechen - anstatt alles auszuhalten.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich oft alleine verantwortlich fühlst
– zwischen Familie, Alltag und eigenen Bedürfnissen stehst
– merkst, dass Durchhalten keine Lösung mehr ist
– spürst, dass Stärke auch anders aussehen darf
UND Du selbst wieder bei dir ankommen und dich fühlen magst.
➡️ Wenn du dein Jahr bewusst abschließen und dich selbst wieder spüren möchtest,
schenke ich dir mein kostenloses Sperrnächte E-Book:
✨ 12 Nächte
✨ Reflexion, Journaling & Embodiment
✨ Monatsabschlüsse
✨ Übergangsritual
✨ persönliche Worte
Hol dir dein Geschenk hier:
➡️ Link zu deinem Sperrnächte E-Book
Wenn du die Reise begleitet mit mir gehen möchtest,
findest du die Sperrnächte-Audio-Begleitung in meiner App.
✨ Von Herzen danke, dass du heute dabei warst.
Ich bin Bea – Mentorin & Raumhalterin für bewussten Lebenswandel,
und es bedeutet mir so viel, diesen Raum mit dir zu teilen.
Wenn dich mein Podcast berührt und du weiterhin dabei sein magst:
🤍 Teile ihn super gern mit einer Frau, die das auch fühlen darf.
🤍 Speichere dir deine Lieblingsfolgen, um dich immer wieder zu erinnern.
🤍 Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen.
🤍 Hinterlasse gern eine Bewertung –
damit noch mehr Frauen sich trauen, sich selbst zu begegnen.
Deine Bea 🤍
Be Aware by Bea Anhalt – BA Strategies
🌐 Website: https://ba-strategies.de/
📱 Instagram: @bea.anhalt https://www.instagram.com/bea.anhalt/
🎧 Dieser Podcast wurde liebevoll produziert von Maria @podcastkonzept [https://www.instagram.com/podcastkonzept/]
👉 https://www.podcastkonzept.de/
📸 Das Titelbild wurde mit Liebe am See von Maren eingefangen @echtes.leben.fotografie [https://www.instagram.com/echtes.leben.fotografie/]
👉 https://www.echtesleben-fotografie.de/
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By Bea AnhaltDer Oktober war ein Monat zum Aushalten – und zum Hinsehen.
Mein sehr echter - und doch zimmerwiederkehrender - Rückblick: Herbstferien mit drei Kindern, 24/7 Mama-Sein, Nervensystem am Limit und das langsame Abrutschen in alte Frustspiralen.
Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, mich selbst zu regulieren, statt weiter durchzuhalten – und warum genau das mein größter Shift in diesem Monat war.
Außerdem teile ich, wie Arbeit und Alltag im Oktober anders liefen als geplant, warum ein scheinbar „kleiner“ Erfolg sich plötzlich sehr groß angefühlt hat und was es bedeutet, Unterstützung wirklich anzunehmen.
Die 10. Sperrnacht am 18.12. hat diesen Monat noch einmal körperlich und energetisch zusammengefasst: Loslassen, Bereinigung und viel Ruhe danach – als Spiegel für einen Oktober, der leise, fordernd und gleichzeitig stärkend war. UND der kleine Beweis dafür, dass essen ich lohnt, bei sich zu bleiben und Emotionen auszusprechen - anstatt alles auszuhalten.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
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– zwischen Familie, Alltag und eigenen Bedürfnissen stehst
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🤍 Teile ihn super gern mit einer Frau, die das auch fühlen darf.
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📸 Das Titelbild wurde mit Liebe am See von Maren eingefangen @echtes.leben.fotografie [https://www.instagram.com/echtes.leben.fotografie/]
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