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Ich muss es allen recht machen“ – Wie das Helfersyndrom dich ins Burnout treibt
Warum überangepasste Beziehungsmuster deine Kraft rauben – und was du brauchst, um dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Du sagst Ja – obwohl du innerlich Nein meinst?
Du spürst die Erwartungen anderer stärker als deine eigenen Bedürfnisse?
Dann könnte das sogenannte Helfersyndrom mehr mit deinem Alltag zu tun haben, als dir lieb ist.
In dieser Folge erfährst du:
💥 Wie das Beziehungsmuster „Ich muss es allen recht machen“ entsteht
🧠 Was hinter dem Helfersyndrom wirklich steckt – jenseits von Mitgefühl
⚠️ Warum Überanpassung auf Dauer krank machen kann
🛠 Welche Schritte dir helfen, dich abzugrenzen – ohne Schuldgefühl
🌱 Warum professionelle Selbstfürsorge keine Kür, sondern Pflicht ist
Diese Episode ist ein liebevoller Reminder:
Du darfst für andere da sein – ohne dich selbst zu verlieren.
🎁 Bonus für dich:
Hol dir den kostenlosen Guide „4 Schritte zur Selbstverbindung“ – dein Notfall-Tool für stressige Momente.
👉 Kommentiere mit JA auf Instagram oder schreibe mir direkt – ich sende ihn dir zu!
🔗 Verbinde dich mit mir:
Instagram: @sandykinnigkeit
Website: www.sandy-kinnigkeit.ch
📩 Für Fragen oder Feedback: [email protected]
Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit Kolleg:innen, die sich oft selbst vergessen.
Denn Veränderung beginnt mit Bewusstheit – und einem ersten mutigen Schritt. 💛
Helfersyndrom #Selbstfürsorge #PädagogikMitHerz #GrenzenSetzen #ProfessionelleBeziehung #SandyKinnigkeit #SystemveränderungBeginntBeiDir #AuthentischeKommunikation
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By Sandy KinnigkeitWarum überangepasste Beziehungsmuster deine Kraft rauben – und was du brauchst, um dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Du sagst Ja – obwohl du innerlich Nein meinst?
Du spürst die Erwartungen anderer stärker als deine eigenen Bedürfnisse?
Dann könnte das sogenannte Helfersyndrom mehr mit deinem Alltag zu tun haben, als dir lieb ist.
In dieser Folge erfährst du:
💥 Wie das Beziehungsmuster „Ich muss es allen recht machen“ entsteht
🧠 Was hinter dem Helfersyndrom wirklich steckt – jenseits von Mitgefühl
⚠️ Warum Überanpassung auf Dauer krank machen kann
🛠 Welche Schritte dir helfen, dich abzugrenzen – ohne Schuldgefühl
🌱 Warum professionelle Selbstfürsorge keine Kür, sondern Pflicht ist
Diese Episode ist ein liebevoller Reminder:
Du darfst für andere da sein – ohne dich selbst zu verlieren.
🎁 Bonus für dich:
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Denn Veränderung beginnt mit Bewusstheit – und einem ersten mutigen Schritt. 💛
Helfersyndrom #Selbstfürsorge #PädagogikMitHerz #GrenzenSetzen #ProfessionelleBeziehung #SandyKinnigkeit #SystemveränderungBeginntBeiDir #AuthentischeKommunikation