Sonne im Herzen, Klarheit im Kopf und über 20 Jahre Hebammen-Erfahrung – in dieser Folge spricht Judith Otte über selbstbestimmte Geburt, Kinderwunsch, Wochenbett-Regeneration und wie moderne Patch-Technologie natürlich unterstützen kann.

Judith ist Hebamme seit 2003, Ayur-Yoga-Therapeutin, Coach für traumasensible Begleitung und begleitet Frauen mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Ruhe, Vertrauen und Aufrichtung.

Highlight-Themen:
• natürliche Geburt & Patch-Empfehlungen
• echte Hebammen-Tipps fürs Wochenbett
• Unterstützung bei Kinderwunsch & Stressregulation

📅 Nächster Hebammen-Call mit Katja Stassfurth: 7. April um 17 Uhr – alle Infos dazu in der Folge.

Jetzt reinhören, inspirieren lassen und gern auf Spotify kommentieren & dem Podcast folgen, um keine Episode zu verpassen. 

🎙 Vom Zweifel zur Überzeugung – Susannes Aha-Moment mit Super Patch

Was passiert, wenn eine skeptische Kosmetikerin ein „Patch ohne Wirkstoff“ ausprobiert und plötzlich erlebt, wie ihr Sohn konzentriert fürs Abitur lernen kann? In dieser Folge sprechen wir über echte Erfahrungen aus dem Studio, aus der Familie und über den Mut, offen für Neues zu bleiben. 

„Erfolg beginnt, wenn du Verantwortung übernimmst.“

Simon spricht über Selbstfürsorge, Klarheit und die Kraft eines starken Warums.
Simon Schiller, bekannt als „Simon Runs For“ – inspiriert Menschen, nicht vor dem Leben wegzulaufen, sondern bewusst für ihre Ziele loszugehen.

Hör rein und starte für dich los.

Diese Folge geht unter die Haut.
Roxane Riecker teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Stärke, körperlicher Balance und intuitiver Selbstführung.
Es geht um Fokus, Loslassen, Körpervertrauen – und darum, warum wahre Veränderung nicht im Außen beginnt.

🎙️ Jetzt reinhören in „Ich sage SUPER – Du sagst PATCH“
Für alle, die tiefer fühlen, klarer denken und bewusster leben wollen.

Folge 90 – Mehr als ein Stammtisch

Was als kleine Idee begann, ist heute eine starke Community: In dieser besonderen Jubiläumsfolge spreche ich mit Elena (Eleonora) Nozon über den Hannover-Stammtisch, der Menschen verbindet, wachsen lässt und weit über ein klassisches Treffen hinausgeht.
Du bekommst Einblicke in echte Geschichten, bewegende O-Töne, inspirierende Speaker und warum Kontinuität, Gemeinschaft und Mut zur Sichtbarkeit alles verändern können.

Jetzt reinhören, inspirieren lassen und Teil dieser Community werden.

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Sina Vetter über echte Veränderung, Kontinuität und den Mut, neue Wege zu gehen.

Sina Vetter teilt offen ihre persönliche Reise – von körperlichen Herausforderungen hin zu neuer Kraft, Vertrauen in den eigenen Körper und innerem Wachstum. Wir sprechen darüber, warum nicht der schnelle Hype, sondern Dranbleiben den Unterschied macht, wie Persönlichkeitsentwicklung im Network gelebt werden kann und welche Patch-Kombination sie heute begleitet.

Eine Folge über Selbstwirksamkeit, ehrliche Transformation und die Frage:
Was ist möglich, wenn du dir selbst wieder vertraust?

Jetzt reinhören, inspirieren lassen und den eigenen Weg reflektieren.

🎧 Folge 88 – Long Covid: Den Körper unterstützen & neu in Balance kommen

Long Covid ist für viele Menschen eine stille Herausforderung.
Erschöpfung, Brain Fog, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht mehr richtig im eigenen Körper anzukommen – oft ohne klare Antworten und mit einem langen Weg zurück in den Alltag.

In dieser Folge spreche ich mit Nicole über Long Covid – offen, ehrlich und mit viel Feingefühl.
Nicole teilt ihre Perspektive, Erfahrungen und Beobachtungen aus der Praxis und spricht darüber, was Betroffenen wirklich unterstützt: Verstehen, Geduld und eine sanfte Unterstützung des Körpers, ohne Druck und ohne Versprechen.

Gemeinsam schauen wir darauf,

• warum Long Covid so individuell ist

• welche Rolle das Nervensystem und die Selbstregulation spielen

• und wie Super Patch begleitend eingesetzt werden kann, um dem Körper Impulse zur Regulation zu geben – ohne Inhaltsstoffe, ohne Ersatz für Therapien, sondern als ergänzende Unterstützung.

Diese Folge ist eine Einladung:
- hinzuhören
- den Körper ernst zu nehmen
und neue Wege der Begleitung zu denken

Für Betroffene, Angehörige und alle, die mehr Verständnis für Long Covid entwickeln möchten.

🎙️ Ich sage SUPER – Du sagst PATCH
Ein Podcast über Erfahrungen, Perspektiven und Impulse für mehr Balance im Leben.

90 Day Run – pures Coaching für dich & dein Business.
Initiiert von Katharina Höchemer & Arne Kolodziej, erwartet dich ehrliche Persönlichkeitsentwicklung, klare Impulse und inspirierende Gespräche mit Gästen, die ihre Erfahrungen und Perspektiven teilen. Für mehr Klarheit, Fokus und bewusste Entscheidungen – in deinem Leben und in deinem Business. 🎧

Diese Folge ist etwas Besonderes: Gemeinsam mit Elena Nozon blicke ich auf ein intensives, bewegendes Podcast-Jahr zurück – voller Begegnungen, Erfahrungen und Wachstum.

Wir sprechen über persönliche Entwicklung, ehrliche Netzwerke und warum eigene Erlebnisse mehr bewirken als jede Theorie.

Ab Minute 12 schauen wir gemeinsam in das Spotify Wrapped und teilen spannende Zahlen, Highlights und Meilensteine aus Ich sage SUPER – Du sagst PATCH. Eine Folge voller Dankbarkeit, Tiefe und Ausblick auf 2026.

🎧 Bergenergie, Körpervertrauen & Bauchgefühl

In dieser Folge von Ich sage SUPER – Du sagst PATCH geht es hoch hinaus – nach Österreich.
Zu Gast sind zwei beeindruckende Frauen, die Sport, Klarheit und Intuition auf besondere Weise verbinden.

Valentina Bätz, Ski-Trainerin und Ski-Lehrerin, teilt offen ihre bewegende Geschichte nach einem schweren Lawinenunfall und ihren Weg zurück ins Körpervertrauen, in die Leistungsfähigkeit und in die Freude an Bewegung.
Dr. Veronika Leichtfried, Sport- und Gesundheitswissenschafterin, bringt die wissenschaftliche Perspektive ein und zeigt, wie sich Forschung, Erfahrung und Bauchgefühl sinnvoll ergänzen.

Gemeinsam sprechen wir über Regeneration, Fokus, Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und echte Aha-Momente aus dem Alltag – auf der Piste, im Sport und im Leben.
Eine ehrliche, kraftvolle Folge voller Inspiration, Authentizität und echter Bergenergie.

🎿 Hör rein und lass dich ermutigen, deinem Körper wieder zuzuhören und neue Wege zu gehen.