Podkastın bu epizodu idmanla davamlı məşğul olmaq istəyənlər amma bu vərdişi formalaşdıra bilməyənlər və idmana başlamağı çox istəyən amma, bacarmayanlar üçündür.

Bu epizodda və bundan sonrakı epizodda nələrin əngəl olduğunu, xətalı yanaşmalarımızı, baxışımızı dəyişdirməyin önəmini və bunların davamlılıq və disiplin üzərindəki mənfi və müsbət təsirlərini müzakirə edəcəyik.