Devenir professeur de yoga, ce n’est pas seulement apprendre des postures et savoir guider un cours.

Dans cet épisode de Fréquence Idolem, nous recevons Brigitte, Master Teacher chez Idolem, pour parler de ce qui se passe réellement derrière une formation de professeur de yoga : les peurs, la vulnérabilité, l’ego, le doute… mais surtout la transformation qui s’opère lorsqu’on accepte de faire confiance au processus.

Brigitte nous raconte son propre parcours : sa découverte de la méditation, son amour du yoga chaud, son arrivée chez Idolem et son évolution comme enseignante et formatrice.

On parle notamment de :

- Pourquoi la méditation a été une porte d’entrée vers le yoga pour Brigitte

Une conversation authentique, drôle et profondément humaine sur le yoga, la confiance en soi, l’apprentissage et le courage d’oser prendre sa place.

Et vous? Qu’est-ce qui vous empêche actuellement de passer à l’action?

Dites-le-nous dans les commentaires. 👇

Si cet épisode vous a fait du bien, pensez à vous abonner à la chaîne, aimer la vidéo et partager l’épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Pour en savoir plus sur les formations, l’Académie et les retraites Idolem, consultez les informations officielles d’Idolem au https://www.idolem.com/fr

Dans cet épisode de Fréquence Idolem, on reçoit Joe, surnommé Joe Cacao, pour une conversation autour du cacao cérémonial, de la consommation consciente, du voyage et de la spiritualité.

Qu’est-ce qui distingue réellement le cacao cérémonial du cacao commercial? Pourquoi le cacao occupe-t-il une place particulière dans certaines traditions? Et comment une première expérience en Colombie, au bord de la mer, lors d’une danse extatique, a-t-elle amené Joe à vouloir partager cette pratique au Québec?

Joe nous parle aussi de son approche de la consommation consciente : comprendre ce que l’on met dans notre corps, mais aussi réfléchir à l’origine des produits, aux personnes qui les cultivent et à notre impact sur la nature. La conversation nous amène ensuite beaucoup plus loin : voyage en Amérique latine, immersion dans des communautés éloignées, Colombie, Amazonie, Brésil, Pérou, Bolivie et Inde.

Joe raconte notamment comment ses voyages l’ont amené à remettre en question notre rapport au matériel, à la consommation et au confort, tout en découvrant d’autres façons de vivre, de penser et de concevoir la communauté.

On parle également de méditation Vipassana, de tantra kundalini, de spiritualité et surtout d’un défi qui revient plusieurs fois dans la conversation : Comment prendre ce que l’on apprend dans nos pratiques spirituelles et réussir à l’incarner concrètement dans notre vie?

Et évidemment, on termine avec notre fameuse Fréquence rapide, où Joe nous parle de son animal totem, de ses voyages, de son rapport à l’improvisation, de son métier d’électricien, de son envie de se réinventer… et même de ses deux écureuils orphelins!

Un épisode pour celles et ceux qui s’intéressent au cacao cérémonial, au voyage, au développement personnel, à la spiritualité, au yoga, à la consommation consciente et aux différentes façons de voir la vie. Les propos concernant les effets et les propriétés du cacao présentés dans cet épisode correspondent aux échanges et aux expériences personnelles des participants et ne constituent pas des conseils médicaux.

Dans les commentaires : Est-ce que vous avez déjà essayé le cacao cérémonial?

Et si oui, quelle a été votre expérience?

Fréquence Idolem — la radio qui fait du bien

Et si l’anxiété n’était pas une condamnation à vie? Pendant près de 18 ans, Véro a vécu avec l’anxiété et les crises de panique. Aujourd’hui, ça ne fait plus partie de sa vie.

Dans cet épisode spécial de Fréquence Idolem, Véro passe de l’autre côté du micro pour raconter le chemin qui l’a menée de la peur vers une vie beaucoup plus libre.

Un parcours qui ne repose pas sur une solution miracle, mais sur une multitude de prises de conscience, de choix et de pratiques qui, avec le temps, ont transformé sa relation avec son corps, ses pensées et ses peurs. Le yoga, la méditation, le breathwork, l’alimentation, le mouvement, la compréhension du système nerveux, mais aussi le fait de commencer à questionner certaines croyances et à choisir consciemment ce sur quoi elle pouvait agir ont progressivement changé sa façon de vivre.

Elle raconte comment le yoga est devenu bien plus qu’une pratique physique. Comment son arrivée chez Idolem lui a permis de découvrir un espace où elle pouvait respirer, ralentir, ressentir et reconnecter avec elle-même. Puis, petit à petit, son monde s’est agrandi. Faire une formation de professeur de yoga. Prendre l’avion malgré la peur. Partir suivre un TTC à Saint-Martin. Changer de carrière. Reconnecter avec sa créativité et la peinture. Enseigner. Voyager. Créer. Accompagner les autres. Autant de choses qui auraient autrefois pu sembler hors de portée.

Aujourd’hui, son histoire est surtout celle de tout ce qui devient possible lorsqu’on cesse de considérer ses peurs comme les limites définitives de notre vie.

On parle notamment de :

- La possibilité de se libérer progressivement de l’anxiété et des crises de panique

- Son parcours avec le yoga et la méditation

- La relation entre le mental, le corps et le système nerveux

- L’autorégulation et les outils qui l’ont aidée à retrouver un sentiment de sécurité

- La méditation et le breathwork

- Sa formation de professeur de yoga

- Le courage d’avancer même lorsque la peur est encore présente

- La reconnexion avec sa créativité et la peinture - Les croyances limitantes que l’on peut apprendre à remettre en question

- Son changement de carrière et son arrivée dans l’équipe Idolem

- Et une « Fréquence rapide » pleine de surprises

Cet épisode ne parle pas seulement d’anxiété. Il parle de guérison, de possibilité et de liberté. Il s’adresse à toutes les personnes qui vivent actuellement avec la peur et qui ont peut-être besoin d’entendre ceci : ce que vous vivez aujourd’hui ne détermine pas nécessairement la vie que vous aurez demain.

On peut retrouver confiance en son corps. On peut réapprendre à se sentir en sécurité. On peut repousser doucement les limites que la peur avait installées. Et on peut recommencer à vivre pleinement. Si la peur ne décidait plus à votre place, qu’auriez-vous envie de faire?

Partagez votre réponse dans les commentaires. Votre histoire pourrait à son tour donner de l’espoir à quelqu’un. Si cet épisode peut aider une personne de votre entourage, partagez-le, abonnez-vous à Fréquence Idolem et venez poursuivre la conversation avec nous. Retrouvez également les formations, retraites et activités Idolem via les plateformes officielles de la marque.

Formations TTC Idolem : https://www.formationhotyoga.com/

IG : veroniqueaugerthibault

Lien vers la retraite au El Salvador en novembre 2026 : https://www.idolemevasion.yoga/retraites/renaitre-des-elements-retraite-de-purification-et-de-renouveau

Lien vers la retraite pour femme dans les laurentides nov 2026 : https://www.idolemevasion.yoga/retraites/cercle-lunaire-eveil-feminin-sacre

Comment retrouver qui l’on est après une rupture, une séparation ou une grande transition de vie?

Dans cet épisode d’Idolem Fréquence, la radio qui fait du bien, nous recevons Maya Meir, qui crée et anime des retraites chez Idolem, notamment des expériences pensées pour permettre aux participantes de ralentir, prendre une pause et se reconnecter à elles-mêmes.

La conversation aborde un sujet profondément humain : que se passe-t-il lorsqu’une relation se termine et que notre identité s’est construite pendant des années autour de cette relation?

Maya partage son propre parcours, ses réflexions sur les relations et le travail qu’elle a fait sur elle-même, ainsi que ce qui l’a amenée à créer des retraites comme Courage to Heal, destinées notamment aux femmes qui traversent une rupture, une séparation ou un bouleversement identitaire.

Dans cet épisode, on parle de :

• se retrouver après une rupture

• reconstruire son identité après une séparation

• apprendre à se choisir

• reprendre son pouvoir personnel

• poser des limites et apprendre à dire non

• la responsabilité que nous avons envers nos propres émotions

• comment mieux communiquer dans une relation

• l’importance de travailler sur soi plutôt que de vouloir changer l’autre

• la peur de quitter une relation

• comment savoir quand on a réellement tout essayé

• créer un espace sécuritaire pour parler et être soi-même

• les retraites comme espace de pause et de recalibrage

• méditation et introspection

• écouter la voix intérieure

• gérer l’anxiété et les émotions inconfortables

• reconnexion à la nature

• guérison et transformation personnelle

• les expériences qui peuvent provoquer de véritables prises de conscience.

Maya explique aussi pourquoi elle croit que ralentir est essentiel dans une société où nous sommes constamment dans l’action, et comment une retraite peut devenir une parenthèse permettant de prendre du recul, de retrouver de la clarté et de repartir dans une nouvelle direction.

Un épisode particulièrement pertinent si vous traversez une rupture, une transition personnelle, une période de questionnement ou simplement le besoin de vous retrouver.

Et vous, si vous deviez vous choisir aujourd’hui, qu’est-ce que vous changeriez?

Écoutez l’épisode jusqu’à la fin pour découvrir la vision de Maya sur les retraites, la guérison, les relations et cette idée centrale : s’évader pour mieux se recentrer.

À propos d’Idolem Fréquence Idolem Fréquence est un espace de conversations autour du bien-être, du mouvement, de la santé globale, du développement personnel et de la reconnexion à soi.

Et si votre façon de vivre la grossesse et la naissance pouvait transformer toute votre expérience?

Dans cet épisode d’Idolem Fréquence, la radio qui fait du bien, nous recevons Sabrina, professeure de yoga prénatal et postnatal, doula, enseignante en féminin sacré et naturopathe en périnatalité.

Sabrina nous raconte comment sa première grossesse en Argentine et la naissance de son premier enfant ont complètement changé sa trajectoire.

Après qu’on lui ait annoncé qu’elle aurait probablement besoin d’une césarienne en raison du poids estimé de son bébé, elle décide de s’entourer autrement et de faire davantage confiance à son ressenti.

Cette expérience devient une véritable révélation et l’amène à vouloir accompagner les femmes et les familles à travers la grossesse, la naissance et le postnatal.

Dans cette conversation profonde, on parle notamment de :

• l’expérience d’une première grossesse et d’une naissance intense

• la place de la doula dans l’accompagnement à la naissance

• la différence entre une doula et une sage-femme

• le yoga prénatal et la préparation physique, émotionnelle et spirituelle

• l’intuition, l’instinct et la présence pendant l’accouchement

• la sécurité et l’importance de se sentir soutenue

• les souhaits de naissance et la préparation en amont

• la place du père et du couple dans l’expérience de naissance

• les quatre « matrices » de la naissance et l’impact des expériences périnatales • le rebozo et les rituels de passage

• les chakras et la maternité

• le féminin sacré

• le parcours de Sabrina de l’Argentine à Montréal

• son livre sur les chakras et la naissance

• son travail auprès des femmes, des couples et des familles.

Un épisode particulièrement riche pour les personnes enceintes, les futurs parents, les doulas, les passionnés de yoga, de périnatalité et toutes celles et ceux qui souhaitent réfléchir autrement à la naissance et à l’accompagnement.

Et vous : quelle place donnez-vous à votre intuition lorsqu’une grande étape de votre vie se présente? Écoutez l’épisode jusqu’à la fin pour découvrir également le conseil de Sabrina aux femmes enceintes et sa vision de l’accompagnement périnatal.

À propos d’Idolem Fréquence Un espace de conversations humaines, inspirantes et conscientes autour du bien-être, du corps, de la santé globale, du mouvement et de l’éveil.

Et si notre bien-être commençait par une toute petite intention?

Dans cet épisode de Idolem Fréquence, nous recevons Michèle, propriétaire du studio Idolem Duvernay à Laval et créatrice de retraites bien-être à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson.

Après 23 ans dans le monde des centres d'appels, Michèle a choisi de sortir de sa zone de confort pour suivre une passion qui l'accompagnait depuis plus de 25 ans : le yoga.

Elle nous raconte son parcours, le moment où elle a décidé de changer de direction et la façon dont le yoga l'a accompagnée à travers cette transition.

On discute également de stress, de lâcher-prise, de reconnexion à soi, de notre relation aux écrans et de l'importance de créer de véritables espaces de connexion humaine.

Michèle partage surtout une pratique toute simple qu'elle utilise depuis des années : choisir son intention avant même de commencer sa journée.

Une conversation douce et authentique qui nous invite à ralentir, à nous écouter davantage et à nous demander :

« Qu'est-ce que je veux cultiver aujourd'hui? »

Au fil de l'épisode, nous parlons aussi de yoga en communauté, de retraites d'une journée, de sonothérapie, de mantras, de créativité, de nature et de ces petits gestes qui peuvent nous aider à intégrer davantage de bien-être dans notre quotidien.

Et vous, quelle serait votre intention pour aujourd'hui?

Bienvenue dans Idolem Fréquence, la radio qui fait du bien.

Dans cet épisode d’Idolem Fréquence, on reçoit Steve, entrepreneur et propriétaire de plusieurs studios Idolem, pour une conversation authentique sur le yoga, l’entrepreneuriat, la famille, le leadership et les leçons qu’on apprend en chemin.

Steve n’avait pourtant pas le profil typique du yogi.

En 2013, il découvre le yoga presque par hasard. À l’époque, il travaille dans un environnement corporatif axé sur la performance, l’efficacité et la rentabilité. Le yoga devient d’abord une activité qu’il partage avec sa femme… avant de devenir complètement autre chose.

Quelques années plus tard, il achète son premier studio Idolem.

Puis un deuxième.

Puis un troisième.

Aujourd’hui, il est propriétaire de sept studios ouverts, avec deux nouveaux projets en développement.

Dans cette conversation, Steve nous raconte notamment :

🧘‍♂️ pourquoi il résistait autant au yoga au départ

Une conversation sur l’entrepreneuriat, le leadership, le changement, le yoga et la façon dont une opportunité inattendue peut complètement changer une trajectoire de vie.

🎙️ Bienvenue dans Idolem Fréquence — la radio qui fait du bien.

Dans cet épisode du podcast Idolem Fréquence – La radio qui fait du bien, nous recevons Alexandra, propriétaire de plusieurs studios Idolem (Mascouche, Repentigny, Joliette, & Griffintown). Entrepreneure passionnée, enseignante de yoga et ancienne diplômée en chimie médicinale, elle nous partage un parcours inspirant où la maternité, le leadership, le bien-être et l’entrepreneuriat s’entremêlent avec authenticité.

Comment ouvrir plusieurs studios tout en élevant une famille?

Comment bâtir une équipe solide et inspirante?

Pourquoi prendre du recul est-il souvent la meilleure façon de trouver une solution?

Alexandra nous livre sa philosophie de vie, sa vision du yoga et les apprentissages qui lui permettent d’avancer avec calme, confiance et intuition.

Au fil de cette conversation profonde et inspirante, nous abordons notamment :

✨ Son parcours vers l’entrepreneuriat

✨ La création et la gestion de plusieurs studios Idolem

✨ Le leadership bienveillant et la confiance envers son équipe

✨ La maternité et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle

✨ L’importance de ralentir et de créer de l’espace dans son quotidien

✨ Le yoga comme outil de transformation physique et mentale

✨ Les retraites bien-être et le pouvoir de sortir de sa routine

✨ Les habitudes qui favorisent une vie plus alignée

Cet épisode est une invitation à ralentir, à faire confiance au processus et à se rappeler que les plus grandes réponses arrivent souvent lorsqu’on accepte de laisser de l’espace.

Bienvenue dans un épisode fascinant d'Idolem Fréquence, où nous recevons Marianne Larochelle, artiste, photographe et enseignante de Yoga Nidra. Pendant près d’une heure, nous explorons ensemble :

- Le véritable sens du Yoga Nidra

- Pourquoi ce n’est PAS seulement une technique de relaxation

- Les rêves et leur influence sur notre créativité

- Les états modifiés de conscience

- Le tantra démystifié

- L’imaginaire comme outil de guérison

- Le pouvoir du silence

- Les émotions, la conscience et la transformation intérieure

Marianne partage plus de 30 ans de pratique, de recherche et d’exploration entre l’art, la spiritualité et le développement de la conscience. Que vous soyez passionné de yoga, méditation, psychologie, spiritualité ou simplement curieux de mieux comprendre le fonctionnement de votre esprit, cet épisode pourrait transformer votre regard sur la vie.

https://www.idolem.com/fr

Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast Idolem Fréquence, la radio qui fait du bien. Aujourd’hui, nous recevons Tanya, professeure chez Idolem, formatrice des formations professorales (TTC), praticienne en Breathwork et soins énergétiques.

Après un voyage profondément transformateur en Inde, berceau du yoga, elle revient nous partager ce que cette expérience a changé en elle.

Dans cette conversation authentique, nous abordons :

✨ son burn-out qui l’a menée vers le yoga

✨ sa transformation personnelle depuis sa première formation professorale ✨ la Van Life à travers le Canada, les États-Unis et le Mexique

✨ le Breathwork et la respiration consciente

✨ l’activation de la Kundalini ✨ les soins énergétiques

✨ le Tantra vécu en Inde

✨ la reconnexion au cœur après plusieurs années de déconnexion émotionnelle

✨ comment ralentir dans un monde qui va toujours plus vite

Vous découvrirez également une pratique guidée de respiration alternée (Nadi Shodhana) que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien. Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous soyez simplement en quête de mieux-être, cet épisode vous offrira plusieurs pistes de réflexion.

https://www.idolemevasion.yoga/retraites/renaitre-des-elements-retraite-de-purification-et-de-renouveau

Bonne écoute