Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt.

In gesprek met

Elke Geraerts, auteur en doctor in de psychologie

Op recept

Boek ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele Frank

Summerclass Better Minds 

Verder genoemd

Test: Sensory Processing Sensitivity Questionnaire

Breathwork youtubekanaal “Breathe With Sandy’

Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen. 

Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.