Bist Du Dir bewusst, wo Drohstrategien überall auftreten?

Zum Beispiel in Verhandlungen. Wer unter Druck gesetzt wird und dennoch weiter verhandelt, schließt oft unvorteilhaft ab. Besser ist es, sich erst einmal eine Atempause zu verschaffen und dann von einer Basis der Gelassenheit aus zu arbeiten.

Drohende Kunden können durchaus Angst auslösend wirken. Hier kann man viel Geld und Image verlieren. Kunden nicht sinnlos nachgeben und dabei darauf achten, dass niemand Gesicht verliert führt oft zu guten Geschäften für beide Seiten, wenn auch manchmal etwas zeitverzögert.

Was veranlasst Menschen, zu drohen? Ihre win-lose-Einstellung. Wer meint, es könne nur eine Partei gewinnen, will den Sieg häufig mit Drohstrategien an sich reißen. Wenn dann noch die Lust an Machtspielen dazu kommt, bedarf es einer in sich gefestigten „Gegenseite“.

Nur wer in seiner Selbstliebe ruht, findet die nötige Gelassenheit anzuerkennen, dass in den allermeisten Fällen gemeinsam die besten Lösungen erarbeitet werden können.

Das haben auch schon viele Führungskräfte erkannt, die ihre Mitarbeitenden nicht mehr unter Druck setzen, sondern sie fördern, begeistern und hohe Ziele setzen. Begeisterte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bringen wesentlich bessere Ergebnisse als durch Druck eingeschüchterte oder verärgerte.

Herzlichst

Eure

Edith

Probleme sind etwas Schlechtes, damit wollen wir normalerweise nichts zu tun haben. Lieber soll alles Friede, Freude, Eierkuchen sein und wir sollen uns alle in vollkommener Harmonie lieb haben. Störungen sind dabei höchst unwillkommen.

Zahlreiche Motivations- und Mentaltrainer haben da flugs Abhilfe geschaffen und uns gelehrt, dass wir das Problem nun nicht mehr Problem, sondern Herausforderung nennen. Leider hat das Problem selbst niemand informiert, dass es jetzt, da es anders heißt, verschwinden soll. Deshalb macht es uns leider immer noch, wenngleich nun unter anderem Namen, zu schaffen.

Selbst wenn sich diese Herausforderungen anhäufen und sich langsam aber sicher zur handfesten Krise auswachsen, wissen die Mentalmagier was zu tun ist, denn in jeder Krise steckt auch eine … Sie wissen schon.

Natürlich stimmt es, dass Probleme und Krisen auch immer Chancen beinhalten, aber diese zeigen sich meist erst, wenn man das Problem gelöst und die Krise überwunden hat. Dann können sich tatsächlich sogar gute Geschäftsmöglichkeiten daraus ergeben. Aber während man bis zum Hals in den Problemen steckt, hilft einem das keinen Meter weiter.

Wie Sie dabei besser vorgehen können, darum geht es in dieser Folge unseres Traumleben-Podcasts. Viel Erfolg damit.

Bis bald Ihr

Gerd Ziegler

Mantren sind eine kraftvolle und wunderbare Möglichkeit der Selbsthilfe auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Mantren sind in den verschiedenen Kulturen und Religionen seit jeher eine beliebte Form der inneren Versenkung und ganzheitlichen Entspannung. Das stete Wiederholen der Silben, der Worte oder kurzer Sätze wirkt sich positiv auf unser Leben aus und verhilft uns zur Ruhe und Gelassenheit. Sie können gesungen, gesprochen, geflüstert oder nur gedacht werden. Doch die höchste Wirkung erzielen sie in Verbindung mit dem Klang, also gesungen.

Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit, einer alt-indischen Sprache entstanden um ca. 1200 v.Chr.

Mantra ist ein Wort zusammengesetzt aus „Manas“ – das bedeutet die Gesamtheit der Gedanken und Gefühlswelten – und „trai“ – das bedeutet rettend, haltend, beschützend, befreiend. Frei übersetzt heißt es: sie befreien uns von unerwünschten Gedanken, Lebensumständen und deren Folgen.

Jede Tradition hat seine Mantra- oder Gebetspraxis. In der buddhistischen Tradition können gewählte Mantren möglichst oft tagsüber wiederholt werden oder es wird eine 40-tägige Übung durchgeführt, bei welcher ein gewähltes oder übertragenes Mantra 1-2 Mal täglich je 108 Mal wiederholt wird. Wichtig ist dieses Mantra mit Achtsamkeit und Absicht zu verbinden. Üben kann man mit einer Mala, das ist eine Gebetskette mit 108 Perlen plus einer Schlüsselperle, genannt Meru (Berg). Meru ist ein Kraftspeicher, in dem die Energie aller Mantren, die mit dieser Kette begleitet wurden, gespeichert ist. Traditionelle Übungszeiten sind in der Dämmerung, morgens und abends. Bei Unterbrechungen muss dieser Zyklus von vorne begonnen werden.

Willst Du mehr darüber erfahren oder mit mir sogar singen, dann schreibe mir einfach einen Kommentar oder ein Email unter

[email protected]

Ich freue mich darauf.
Deine Iris Baumann

Jeder Mensch führt das Leben, das er leben will, sagt Frank Caspers und der ehemalige Leistungssportler erklärt in diesem Interview auch, was er damit meint und warum er davon überzeugt ist. Wir müssen stärker werden als unsere Ausreden, sagt er, und er gibt konkrete Tipps und sein Wissen weiter, wie dies gelingen kann.

Darüber hinaus geht es auch um das Thema Motivation und Führungskraft, denn es ist nicht die Aufgabe von Führungskräften ihre Mitarbeiter zu motivieren, sagt Frank Caspers, und der Umsetzer-Coach, erklärt in diesem Interview auch warum das so ist.

Auch mit seiner Aussage, dass ein Plan-B oft eher schadet als nützt dürfte er die Diskussionen mancher Planungsfachleute in Gang bringen. Freuen Sie sich auf einspannendes Interview und viele Gedankenanregungen für Ihr Traumleben.

Bis bald Ihr

Gerd Ziegler

Wie schnell spricht jemand Drohungen aus? Wen binden diese dann mehr, die drohende Person oder die bedrohte?

Das kann man vorher nur schwer abschätzen. Wenn erst einmal fundamentale Werte gefährdet erscheinen, die Streitpunkte immer starrer werden und wenig Zeit bleibt für andere Entscheidungen steigt der Stresspegel und somit bei so manchem die Bereitschaft zu drohen.

Diesmal sehen wir uns das an Hand eines Beispiels aus dem Familienleben an. In diesem Kontext empfindet es die Mutter in diesem Beispiel als schwierig, so in sich selbst zu ruhen, dass sie dadurch vom Verhalten ihrer kleinen Tochter unabhängig ist. Das erschwert es ihr, Ruhe und Kraft aus ihrer Selbstliebe zu schöpfen.

Wo ist Euch die Zustimmung anderer Menschen emotional wichtiger, in der Familie oder im familiären Kontext? In welchem Umfeld seid Ihr leichter emotional verletzbar? Wie sehr Ihr das?

Herzlichst grüßt Euch

Eure

Edith

Immer seltener machen wir uns bewusst, was eigentlich alles passieren und funktionieren muss, damit wir morgens im Trockenen, im Warmen und gut versorgten Zuhause aufwachen können. Von der warmen Dusche und dem reichlich gedeckten Frühstückstisch ganz zu schweigen.

Wertschätzung bringen wir dem Ganzen nur noch selten entgegen und von Generation zu Generation, wird alles immer selbstverständlicher. Wir verlieren dadurch das Bewusstsein für die guten Dinge und Umstände, die unser Leben bereit hält und meckern stattdessen über die Dinge, die wir nicht haben, oder die uns, aus welchen Gründen auch immer, vorenthalten bleiben.

Eine achtlos weggeworfene Tüte eines Fastfood-Restaurants, mit einem angebissenen Hamburger und kaum angerührten Pommes, war der Anlass für diesen Beitrag, der nicht mit erhobenem Zeigefinger erstellt wurde, sondern vielmehr einbezieht, dass wir alle mittlerweile dieses "bewusstlose Konsumieren" an den Tag legen. Die einen mehr, die anderen weniger. Egal ob es um Essen, Wissen, Gesundheit oder andere Bereiche geht.

Aber warum ist das so? Und wie können wir dem bewusst entgegen wirken? Darum geht es in dieser Episode des Traumleben-Podcast ...

Bis bald Ihr

Gerd Ziegler

Unser Selbstbild entspricht nicht immer der Realität und es stimmt auch selten mit dem Bild überein, das andere Menschen von uns haben. Soweit so problematisch, aber darüber hinaus kommt noch die Frage dazu: “Wer oder was sind wir denn eigentlich?“

“Ich kann mich manchmal selbst nicht leiden”, oder “ich könnte mir ja selbst nicht mehr in die Augen sehen”, sind Aussprüche, die schon auf unser zwiespältiges Verhätltnis zu uns selbst hindeuten. Wer sich selbst nicht leiden kann, spricht von dem ICH, welches mit dem Selbst nicht auskommt. Spirituell veranlagte Menschen werten dies als einen Hinweis darauf, dass wir mehr sind als Körper und Geist. Ich überlasse das Ihrem persönlichen Glauben ob das so ist, oder ob wir hier eher einem psychologischen Phänomen gegenüber stehen.

Wir erzählen uns die ganze Zeit Geschichten über uns selbst und unser Leben. Wir glauben: “Ich bin die und die Art von Mensch und nicht jene.” Und ab und zu passiert dann etwas, berührt uns etwas oder begegnet uns etwas, das diesem Bild komplett zuwider läuft. Und mit steigendem Unwohlsein fragen wir uns, ob wir nicht vielleicht doch mehr von der Person sind, die wir auf gar keinen Fall sein wollen.

Indem wir solchen Spuren folgen, sofern wir uns trauen, verlassen wir den Dschungel unserer blinden Flecken und nähern uns einer Lichtung, voller Angst was uns dort erwartet.

Aber wie gehen wir am besten damit um und erlangen mehr Klarheit über uns selbst? …

Bis bald Ihr
Gerd Ziegler

Babys und kleine Kinder zeigen uns ihre Gefühle deutlich. Und sie lassen sie einfach kommen und wieder gehen. Doch wie verhalten wir Erwachsene uns?

Die meisten Erwachsenen wissen zumeist gar nicht wie sie sich fühlen. Und wenn sie es dann doch erkennen, wollen sie diese Gefühle nicht mehr loslassen.

Hier hörst Du eine einfache Achtsamkeitsübung. Damit übst Du Dich darin, Deine Gefühle zu erkennen, sie zu benennen und sie dann auch wieder vorbeiziehen zu lassen.

Wenn Du darin immer besser wirst, fällt es Dir auch leichter, die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen, zu erkennen und nicht zu bewerten. Das erleichtert Dir den Umgang mit Dir selbst und anderen ungemein.

Bis zum nächsten Mal grüßt Dich herzlich

Deine Edith