Ein kleiner Schritt für die Menschheit, ein großer Schritt für die eigene Zielerreichung. Wer hat nicht schon mal davon geträumt in den Weltraum zu fliegen - und es dann doch nicht gemacht? Vielleicht ist so ein weit entferntes Ziel aber trotzdem für etwas nützlich - wenn es nicht das einzige Ziel im Leben ist.--> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, und der hat es in sich. Im Alltag, bei der Verbrecherjagd, in Beziehungen, einfach überall. Denn Freiheit ist die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen - aber auch die Pflicht, Entscheidungen zu treffen! In dieser Folge erschließen Diego und Benni wie es uns gelingen kann, diese vielfältigen kleinen und großen Entscheidungen in die richtigen Richtungen zu lenken.--> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

Wie erzielen wir nachhaltig Spitzenleistung ohne uns gesundheitlich zu schaden? Spitzensportler nutzen die Wachstumsformel “Wachstum = Stress + Erholung + Dehnen” schon lange für ihre Entwicklung. Wenn wir das Gehirn als Muskel betrachten, können wir diese Formel dann genauso für unseren Geist anwenden? “Pumping Iron für den Geist”? --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

Wenn man schwierige Aufgaben bewältigt hat, spricht man gern davon, dass es nun wieder “bergauf” geht. Aber ist es bergauf nicht viel anstrengender als bergab? Ist es tatsächlich - aber es scheint sich ja dennoch zu lohnen. Und wie kommt man da hoch? Richtig - Schritt für Schritt, einfach einen Fuß vor den anderen setzen. Dieses Bild können wir uns auch im Alltag zu nutze machen, um uns nicht von der Vielzahl der Schritte abhalten zu lassen, unsere höchsten Gipfel zu erklimmen. Einfach … machen! --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

In dieser Sonderfolge aus dem Urlaub heraus sprechen wir übers Lernen, Geduld, Respekt vor der Natur, und dass man sich Glück hart erarbeiten muss! --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

Beim Wandern freuen wir uns immer über einen möglichst leichten Rucksack. In der Realität, in unserem “Rucksack des Lebens”, sieht es meist anders aus - wir starten morgens bereits mit den liegengebliebenen Themen des Vortags, und sehnen uns schon am Dienstag nach dem Wochenende. Ein leichterer Rucksack würde da echt gut tun - oder? --> Ikarus! auf LinkedIn ansehen: Hier klicken.

Zeig mir deine Freunde, und ich sage dir, wer du bist - was uns die Eltern früher erklärt haben, entpuppt sich als Erwachsener als wichtige Erkenntnis. Für die eigene Entwicklung kann ich mein Umfeld selbst wählen. Mit wem will ich befreundet sein? Mit wem eine Familie gründen? Und wer kann mir ein beruflicher Mentor sein? Das alles mündet in der Frage - wer will ich sein? Ein guter Draht zu anderen beginnt somit beim guten Draht zu mir selbst. Wo ziehe ich dann aber die Grenze zwischen ehrlichem Interesse und bewusster Manipulation?

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Was ist der Unterschied zwischen Sympathie und Vertrauen? Und will ich beim Thema Vertrauen überhaupt “optimieren”?

Sympathie kann man bewusst aufbauen - und auch das Vertrauen anderer in sich selbst.

Dabei unterstützen uns diverse Konzepte wie:

Wo in diesem Kontext auch noch Hochstapler auftreten, lösen wir in dieser und der nächsten Episode auf.

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Man kann es mit dem Optimieren auch übertreiben. Gerade beim Schlaf... Wer will da schon als Sieger hervorgehen? Oder hat am Ende jeder eine ganz andere Definition von gutem Schlaf? Und schläft der Suchende besser als der Strebende?

Einige Impulse für EUER ganz persönliches Optimum entwickeln wir in diesem 2. Teil der “Weltmeisterschaft im Ausschlafen”.

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Schlaf ist seltsames Thema zum Optimieren. Schlaf ist was ganz privates. Man kann damit nicht angeben, kann sich damit nicht messen, es ist kein Statussymbol. Nicht umsonst gibt es keine Weltmeisterschaft im Ausschlafen - auch wenn viele da gern mitmachen würden. 

Warum es sich lohnt trotzdem mal näher hinzuschauen und warum Doping auch hier auf die rote Liste gehört, das diskutieren wir in diesem Gespräch.

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