Il medico del sonno

Bisogna davvero dormire almeno otto ore ogni notte? Dipende: la regola non vale per tutti. Ecco i perché.

In menopausa i ritmi del sonno cambiano, fra vampate e improvvisi risvegli. Il medico del sonno ti spiega come riposare bene.

Mentre dormi provi formicolii alle gambe e un irresistibile bisogno di muoverle? Potrebbe essere la sindrome delle gambe senza riposo. Cosa fare?

Se russi di notte scopri i metodi più efficaci per smettere. E occhio alle apnee notturne. Ti spiega tutto il nostro esperto.

Gli americani lo chiamano Power nap, il sonnellino che dà energia. Ma è proprio così? E che regole ha per fare bene? Ce lo spiega il professor Luigi Ferini Strambi.

Ti ritrovi seduto sul letto o qualcuno ti ha svegliato perché discutevi animatamente a occhi chiusi? Il professor Luigi Ferini Strambi ti spiega perché succede proprio a te e come gestire questi fenomeni.

Capita anche a voi di ritrovarvi a letto con gli occhi sbarrati molto prima che suoni la sveglia? Il professor Luigi Ferini Strambi ci spiega perché succede e cosa fare.

Il prof. Luigi Ferini Strambi spiega quali sono le cause del sonno frammentato da uno o più risvegli e gli interventi che si possono mettere in pratica.