spesso la difficoltà a dire di no ci fa sentire affaticati, pieni di impegni e responsabilità che non volevamo. dire di no è un atto di amore, anzitutto verso noi stessi. Se la nostra struttura è chiara possiamo dire di no senza risultare aggressivi.
In questa meditazione, lavoriamo su questa struttura. sul mettere i giusti confini e i giusti spazi.