Liù - percorsi Deva Oriente

I cambiamenti ci fanno spesso sentire nervosi, inadeguati, impauriti...ma il cambiamento è vita! fa parte della vita..e se riuscissimo a percepirci più forti, sarebbe più facile!

Sono le 3.00 del mattino e sei di nuovo sveglia.
Abbiamo spesso la pretesa che il sonno si manifesti immediatamente. di riaddormentarci.
Ma quello con il sonno è un incontro gentile, morbido, non una pretesa. 
Il sonno sa come trovarti

Ti capita spesso di sentire che il tuo spazio viene "invaso" da impegni o pensieri che non ti appartengono? Ecco! Questa è la meditazione per te!

Spesso a farci sentire stanchi è lo sforzo immenso che facciamo per arginare le emozioni, o la difficoltà nel tenere l'equilibrio mentre le cavalchiamo.

Quando non troviamo la motivazione per muoverci cerchiamo di sforzarci, ma se ci mancano radici e basi solide lo sforzo è solo inutile spreco di energia

durante il giorno entriamo a contattp con persone, emozioni, responsabilità che ci penetrano all'interno e, a volte, faticano ad uscirne. cosi ci troviamo spesso invasi da emozioni non nostre, fragilità, dolori che non ci appartengono. impariamo a essere empatici senza farci carico della vita degli altri con questa meditazione.

Spesso il nostro corpo conosce prima di noi le risposte ma non siamo abituati ad ascoltarlo.
Con questa pratica ti aiuto a capire cosa il tuo corpo ti sta dicendo per evitare di accumulare e poi esplodere!

Spesso pensiamo all'Ahimsa come alla non-violenza verso il mondo esterno, ma quante volte esercitiamo violenza contro noi stessi dicendo "sì" quando tutto il nostro corpo grida "no"?Dire di no non è un atto di egoismo, ma la forma più pura di non-violenza verso la propria anima.
Ogni volta che forziamo i nostri limiti per compiacere gli altri, creiamo una piccola frattura nel nostro equilibrio interiore.

spesso la difficoltà a dire di no ci fa sentire affaticati, pieni di impegni e responsabilità che non volevamo. dire di no è un atto di amore, anzitutto verso noi stessi. Se la nostra struttura è chiara possiamo dire di no senza risultare aggressivi.
In questa meditazione, lavoriamo su questa struttura. sul mettere i giusti confini e i giusti spazi.

Le persone amate che ci lasciano faranno parte di noi, sempre. Ma come possiamo imparare a vivere con il dolore e con il vuoto?