Come fai a spegnere la tua mente in quei momenti in cui pensi ossessivamente a problemi passati o a eventuali problemi futuri?

Semplice, imparando ad accorgertene.

Cioè quando impari a guardarti da fuori e ti rendi conto che in quel momento i tuoi pensieri ti stavano intrappolando, improvvisamente ritorni nel presente, uscendo dalla tua testa.

“Il potere di Adesso” ti spiega come tornare a vivere il presente, liberandoti dalla dalla schiavitù della tua mente.

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