Non riesci a fermartidavvero. E quando lo fai, il senso di colpa è già lì. Non è un tuo difetto — èil risultato di una cultura che ha trasformato il riposo da diritto aprivilegio da guadagnarsi.

 

In questo episodio parliamodella differenza fisiologica tra collasso e riposo attivo, di come il sistemaparasimpatico funziona e perché ha bisogno di segnali precisi, e di dove nascedavvero il senso di colpa quando ti fermi.

 

Con il framework dell'IFS,l'autocompassione di Kristin Neff, e la Lavanda doTERRA come rituale olfattivoper il recupero.

 

Buon ascolto.

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