منظور از سبک زندگی یا لایف استایل چیست؟
سبک زندگی: مجموعه فعالیت ها، عادات و روتین های یک فرد که در روز تکرار می شود و برای موقعیت های مختلف کد گذاری شده است. منظور ما از کد گذاری یعنی شما با توجه به خلق و خوی خودتان در موقعیت های مختلف، رفتار و بازخورد خود را بدانید. ما در این مقاله به دنبال شناخت سبک زندگی موفق هستیم و معیار ها و پیش نیاز های آن را بررسی می کنیم.
انواع مختلفی از سبک زندگی داریم با توجه به نوع نگاه افراد به زندگی و اهدافشان:
* مبتنی بر مادیات
* مبتنی بر اخلاقیات
* مبتنی بر سلامتی
* و …
بدیهی است که دسته بندی های کلی مطرح شده و البته سبک زندگی شما می تواند تمام این زمینه هارا پوشش دهد.
لایف استایل درست برای من چیست؟
این سوال را فقط خود شما می توانید پاسخ دهید، چرا که کسی از علایق و اعتقادات شما خبر ندارد، اما…
روشن و واضح است که شما اگر به دنبال توسعه فردی باشید و رشد شخصی خودتان را اولویت قرار بدهید، سبک زندگی شما هم که عضوی از پازل توسعه فردی است باید معیار ها و حداقل هایی داشته باش.
شما نمی توانید، سلامتی نداشته باشید و به فکر پول زیاد درآوردن باشید.
جمله جک ما
نکته بعدی ای که وجود دارد، این است که ما در توسعه فردی طبق نظریه تکامل عمل می کنیم. یعنی شما برای اینکه کیفیت زندگی خودتان را بهبود بدین، باید تمام بخش های مختلف زندگیتان رو باهم ارتقاء بدین. شاید فکر کنید منابع محدود شما مانع این موضوع خواهد شد، اما باید دقت کنید که زندگی استوار بر یک آیتم به عنوان مثال درامد، قطعا مشکلاتی خواهد داشت؛ همانند روابط بد و عدم سلامتی و ….
مهارت های ضروری برای داشتن یک سبک زندگی موفق و اصولی
مهارت هایی که در ادامه برای شما خواهم آورد، یک دسته بندی کلی از ده ها مهارتی است که ضروری است در زندگی تان بیاموزید:
* عزت نفس
* سواد مالی
* ساخت عادت های درست
* شناخت مغز و کارکرد های آن
* خودشناسی
* فن بیان
این 5 قسمت اصلی ای هست که باید در زندگی خود به دنبال توسعه و رشد آنها باشید.
بگذارید برایتان مثالی بزنم:
شما برای اینکه لایف استایل قوی ای داشته باشید و در پی آن در روزمره بتوانید شخصیت قوی خود را بروز بدهید نیاز به عزت نفس و خود باوری دارید. در ادامه برای عملی کردن درخواست هایتان، فن بیان است که به کمکتان می آید. همچنین باید عادت های درستی در روز داشته باشید، مثل: ورزش، وعده های غذایی سالم، تصویر سازی روزانه، عمل گرایی و …
اگر مغز و کارکرد های آن رو نشناسید، ممکن است دچار تله های ذهنی شوید و بازدهی خود را از دست بدهید
« اصلا همیشه می گویند: اگر به ذهن خودت مسلط باشی، توان هرکاری رو خواهی داشت»
و در آخر شما در روز بارها و بارها با خرج کردن پول و … سرکار دارید. سبک زندگی ای را در نظر بگیرید که در آن مهارت های مالی جایی نداشته باشد! عملا از پس هیچ کدام از بخش های دیگر برنخواهید آمد. پس نیاز بسیار حیاتی به سواد مالی نیز دارید.
نحوه یادگیری مهارت های ضروری برای ارتقاء کیفیت لایف استایل خودمان
در هر زمینه ای اگر قرار باشد چیزی یاد بگیرید باید 3 مرحله اصلی آن را پشت سر بگزارید
* یادگیری
* تمرین
* تثبیت
اگر در حال حاضر از کیفیت زندگی خودتون رضایت کافی ندارید، و قصد دارید اوضاع را تغییر بدهید، باید این را بدانید که در شروع فعالیت هایتان بارها به مشکل خواهید خورد. در واقع این ذهن شماست که به علت علاقه شدید به منطقه امن خود، حاضر نیست تن به فعالیت های نو و عادت های جدید بدهد. در ادامه دو قانون به شما معرفی خواهم کرد تا بتوانید تا حد زیادی از متوقف شدن فعالیت های جدیدتان جلوگیری کنید.
قانون 2 روز: شما در این قانون فقط باید 2 روز پشت هم از کاری که قرار است بکنید، منصرف نشوید. برای مثال؛ تصمیم به ورزش گرفته اید تا سبک زندگی سالمی را داشته باشید، 2 روز تحت هر شرایطی باید ورزش کنید و اجازه منصرف شدن به خودتان ندهید.
قانون 2 دقیقه: در این قانون قرار است شما از هرکاری که شما را اذیت می کند و تمایلی به انجام آن ندارید اما باید برای بهتر شدن اوضاعتان انجام دهید، 2 دقیقه از کار را انجام دهید. به احتمال زیاد بعد از آن 2 دقیقه تمایل شما به اتمام کار بیشتر خواهد شد.
