Dans ce podcast numéro 21, plongez dans l’art de s’enraciner selon Alexander Lowen et la bioénergie. Découvrez comment reconnecter votre corps à la terre avec des exercices simples comme la balle de tennis, illustré par une consultante réalisant que la souplesse, pas la rigidité, ancre vraiment. Explorez les tremblements naturels – une décharge instinctive comme chez les animaux – et la position de l’arc, qui révèle tensions et intégration énergétique. Une danseuse tai chi partage son éveil corporel après des tremblements. Enfin, découvrez la sexualité : d’un côté, les pratiques tendues basées sur la performance et l’éjaculation ; de l’autre, une énergie fluide, nourrie par l’élan vital, circulant librement. Ce voyage vers la détente passe par la tristesse et la peur de lâcher prise, promis à être approfondi dans les prochains épisodes.

Cécile Winand

Psychothérapeute - Thérapie psychcoporelle

- Sexologue Clinicienne - Réductions des Incidents Traumatiques

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