Hem entrevistat David Ferrús Cortina, psicoterapeuta integratiu que imparteix formacions especialitzades en Tantra i Gestalt i també treballa les masculinitats en diversos àmbits amb el projecte d'intervenció social Integrando lo masculino que va néixer el 2010.

Diumenge 12 de març imparteix a Barcelona el 4t mòdul de la seva formació en Tantra i Gestalt: 'El amante interior. Danzar en la intimidad', en horari de 10 a 19:30, on es treballaran diverses dinàmiques per ballar allò que portem al nostre interior i com ens podem relacionar amb els altres, un espai segur i confortable on expresar-se i connectar a través de la dansa, el tantra i el mètode Gestalt.

Podeu contactar amb en David a [email protected] i a la seva pàgina web davidferrus.com.

Ona Cultural - I Love Life - Ona Wellness - Com està el món - La Clem Cultura - El Podcast De Laura Clemente - Ona de Sants - Ràdio Hostafrancs

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Durant el dia va molt bé fer petites pauses per aturar-nos, meditar i així poder equilibrar i canalitzar emocions, asserenar-nos, millorar la nostrar respiració, reduir l'ansietat i prevenir i tractar problemes de salut a nivell físic i a nivell mental.

Fem amb vosaltres una meditació guiada que ha sorgit espontàniament després de fer una pausa enmig d'una tarda d'hivern.

Ona Cultural - I Love Life - Ona Wellness - La Clem Cultura - Ona de Sants - El Podcast de Laura Clemente - mindfulness - meditar - benestar - hàbits saludables - ràdio - radio

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Una tarda d'hivern molt moguda, vaig passar per casa i vaig voler connectar amb vosaltres, oients. Per parlar sobre la quotidianeitat, el que volem i el que podem fer, i com hem d'acceptar i poder aturar-nos.

La Clem Cultura - I Love Life - Ona Wellness - Com està el món - Ona Cultural - meditació - vida - ràdio - radio

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Des de I Love Life Ona Wellness us donem unes recomanacions per començar l'any nou de la millor manera possible: provant coses noves, cuidant-nos, motivant-nos, descansant més i moltes altres coses! Escolteu-nos i sobretot no us desanimeu a la primera!

La Clem Cultura - I Love Life - Ona Wellness - salut - benestar - wellness - ràdio - podcast - vida - El Podcast de Laura Clemente - radio

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Una de les causes principals dels TCA i dels malestars derivats de no acceptar el nostre cos tal com és deriva d'una mala relació amb l'exercici.

L'exercici moderat i adequat a cada persona és bo per a la nostra salut mental i física, i s'ha de fer gaudint, no patint. És necessari per cuidar la nostra massa muscular, les articulacions, la neteja de toxines, el cor, les neurones, la serotonina, i moltes altres coses.

Des de I Love Life Ona Wellness, us anirem donant pautes per millorar la nostra relació amb l'activitat fisica.

Ona Cultural - El Podcast de Laura Clemente - salut - exercici - besnestar - activitat física - wellness - cuidar-se - estil de vida - ràdio - radio - La Clem Cultura



Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Les persones sensibles i PAS (persones altament sensibles) poden viure la realitat més intensament. De vegades patint molt. Des de la nostra experiència i quotidianetat, us donem unes pautes per poder portar-ho de la millor manera possible.

I Love Life - Ona Wellness - Ona Cultural - El Podcast de Laura Clemente - Ona de Sants - salut - wellness - benestar - vida - ràdio - radio - podcast - La Clem Cultura - Ràdio Hostafrancs

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Et costa meditar? T'ho has plantejat algun cop i no saps com fer-ho? Et desmotives massa aviat?

En aquest podcast, donem unes pautes per incorporar la meditació a la vida diària, de manera que es vagi convertint en un hàbit saludable.

I Love Life - Laura Clemente - Ona de Sants - El Podcast de Laura Clemente - ràdio - salut - radio - Ràdio Hostafrancs - meditar - meditació

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

En aquest petit podcast us expliquem com començar a practicar la meditació per tractar i prevenir els problemes d'ansietat, que afecten a tota la població d'una manera o una altra.

Mindfulness - meditació - wellness - benestar - respiració - I Love Life - Laura Clemente - El Podcast de Laura Clemente - Ona de Sants - Ràdio Hostafrancs - salut - salut mental

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.