Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Els dies ennuvolats no agraden gaire normalment, sobretot a la gent de la Mediterrània, perquè no hi està acostumada. Us expliquem diverses tàctiques per poder portar-los millor. Color, motivació, alimentació, cultura, converses, sortides, poden ser elements per cuidar més en dies rúfols.

I Love Life - La Clem Cultura - Ona Cultural - salut - ment - benestar - wellness - temps - ràdio - radio - Ona de Sants - Ràdio Hostafrancs

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

S'ha activat a Barcelona la fase d'excepcionalitat del protocol per sequera. Dediquem aquesta edició especial degut a la nostra preocupació pel medi ambient, la ciutadania de Barcelona i l'ús de l'aigua.

I Love LIfe - Ona Cultural - Tercer Districte - Com està el món - La Martinenca - La Clem Cultura - Ona de Sants - ràdio - podcast - medi ambient - ecologia - ciutat - Bcn - sostenibilitat.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Amb la primavera hi ha molts canvis de temps i apareix la famosa astenia. Per evitar-ho, hem de renovar-nos: canvi d'hàbits, d'alimentació i de costums per tenir més energia i tenir una vida millor.

I Love Life - Ona Wellness - ràdio - La Clem Cultura - Ona de Sants - Ona Cultura - benestar - salut - vida - radio

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Hem entrevistat David Ferrús Cortina, psicoterapeuta integratiu que imparteix formacions especialitzades en Tantra i Gestalt i també treballa les masculinitats en diversos àmbits amb el projecte d'intervenció social Integrando lo masculino que va néixer el 2010.

Diumenge 12 de març imparteix a Barcelona el 4t mòdul de la seva formació en Tantra i Gestalt: 'El amante interior. Danzar en la intimidad', en horari de 10 a 19:30, on es treballaran diverses dinàmiques per ballar allò que portem al nostre interior i com ens podem relacionar amb els altres, un espai segur i confortable on expresar-se i connectar a través de la dansa, el tantra i el mètode Gestalt.

Podeu contactar amb en David a [email protected] i a la seva pàgina web davidferrus.com.

Ona Cultural - I Love Life - Ona Wellness - Com està el món - La Clem Cultura - El Podcast De Laura Clemente - Ona de Sants - Ràdio Hostafrancs

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.

Durant el dia va molt bé fer petites pauses per aturar-nos, meditar i així poder equilibrar i canalitzar emocions, asserenar-nos, millorar la nostrar respiració, reduir l'ansietat i prevenir i tractar problemes de salut a nivell físic i a nivell mental.

Fem amb vosaltres una meditació guiada que ha sorgit espontàniament després de fer una pausa enmig d'una tarda d'hivern.

Ona Cultural - I Love Life - Ona Wellness - La Clem Cultura - Ona de Sants - El Podcast de Laura Clemente - mindfulness - meditar - benestar - hàbits saludables - ràdio - radio

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ilovelife-onawellness--5608752/support.