De afgelopen weken stond mijn wereld even op z'n kop.
Er was een operatie. Een periode van zorgen en een nasleep die pittiger bleek dan voorspelt.

Juist daarin werd één ding heel helder. Persoonlijk leiderschap is niet 'alles kunnen', het is durven kiezen.
Je agenda leeg vegen. Grenzen stellen. Nee zeggen tegen alles wat je leeg trekt, zodat je ja zegt tegen jezelf en tegen je gezin. 

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik dit heb ervaren. Zonder alle details maar wel met alle lessen. Misschien herken jij het namelijk ook wel, dat het leven je terugfluit en je ergens diep van binnen weet: zo kan het niet langer!

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Ik deel tevens graag de link van mijn online training;

Van LIFECHANGING EXPERIENCE naar de POWERVROUW in jou!

https://ilsevroeghacademy.nl/vind-de-powervrouw-in-jou/

In deze aflevering deel ik hoe ik geïnterviewd werd door mantelzorgmakelaars in opleiding. Over het leven als moeder van een kind met extra zorgbehoeften. 
Over mantelzorg, regeldruk, verantwoordelijkheden en alles wat daar vaak onzichtbaar in meeloopt. Niet als expert vanachter een bureau, maar als iemand die dit leeft. Die spreekt vanuit ervaring.

En precies daar raakte het me opnieuw. Dit is wat ik doe. Dit is hoe ik spreek. Dit is waar mijn kracht zit.

Tegelijkertijd staat er privé iets te gebeuren. Dat betekent dat de focus verschuift. Dat mijn agenda bewust leeg is. Dat er ruimte mag zijn voor zorg, aanwezigheid en alles wat daarbij komt kijken. 
Gewoon leven vanuit wat nu nodig is.

Deze aflevering gaat over luisteren naar dat innerlijke kompas. En durven volgen, ook als dat betekent dat je even pas op de plaats maakt.

Soms voelt iets spannend omdat het groter is dan wat je tot nu toe kent. 
In deze aflevering neem ik je mee in een thema wat bij mij altijd centraal staat: feel the fear and do it anyway!

Over ja zeggen tegen kansen voordat alles helder is.
Over spanning voelen en toch bewegen.
Over groeien, zonder jezelf te forceren.

Ik deel over mijn ervaring en hoe dat oude stemmetje toch weer even fluisterde: kan ik dit wel?

Deze aflevering is voor jou als je aan het begin staat van iets nieuws of midden in een fase waarin je voelt dat er meer in je zit dan je nu leeft!

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Ik deel tevens graag de link van mijn online training;

Van LIFECHANGING EXPERIENCE naar de POWERVROUW in jou!

https://ilsevroeghacademy.nl/vind-de-powervrouw-in-jou/

De afgelopen jaren heb ik veel gedeeld over grenzen stellen, nee zeggen en loskomen van verwachtingen. 
Nu merk ik dat ik op een andere plek sta.
Niet meer 'vechtend' tegen wat 'hoort.'
Niet meer uitleggen waarom ik bepaalde keuzes maak. Maar simpelweg leven vanuit één simpele vraag: wat klopt voor mij en voor mijn gezin?

In deze aflevering neem ik je mee in die beweging. In hoe keuzes zachter worden wanneer ze van binnenuit komen. Hoe rust ontstaat als je jezelf niets meer hoeft te bewijzen. En hoe bevrijdend het is om niet meer te leven naar verwachtingen van buitenaf. 

Een rustige, lichte podcast voor deze donkere dagen. Om even stil te staan. Even te voelen en jezelf af te vragen: wat voelt nu echt goed voor mij?

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Rouw kent geen vast pad. 
Er is niet één manier.
Geen goed of fout.
Geen tempo dat je zou 'moeten' volgen.

Rouw gaat over verlies in al zijn vormen. Over wat er was. Over wat anders werd. Over wat nooit is geweest, maar wel gevoeld wordt. 

In deze aflevering deel ik mijn kijk op rouw.
Over erkenning geven aan wat er is.
Over ruimte maken voor JOUW waarheid.
En over hoe rouw niet iets is wat je verwerkt, maar iets wat zich verweeft in je leven.

Je kunt nog zo voelen dat je rust nodig hebt en tegelijkertijd voelt stilstaan allesbehalve rustig.
In deze aflevering ga ik in op het verlangen naar rust, terwijl je systeem alleen maar heeft geleerd om door te gaan.
Van huis uit, vanuit overleving, vanuit verantwoordelijkheid.

We praten vaak over rust nemen, maar zelden over waarom dat zo confronterend kan zijn. Over wat er omhoog komt als je stopt en waarom doorgaan soms veiliger voelt dan voelen. 

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Deze week was ik bij een optreden van Rod Stewart.
80 jaar jong. Vol leven. Vol Vuur.
En terwijl hij daar stond te shinen op het podium, voelde ik één ding heel helder:
Energie is geen leeftijd, het is een keuze.

Een keuze om jezelf trouw te blijven.
Om te blijven doen waar je hart sneller van gaat kloppen. Om jezelf de ruimte te geven om te groeien, te spelen en te stralen op JOUW manier.

En precies dat raakte mij.

Want dezelfde energie zag ik deze week bij een vrouw die zo in haar kracht stapte, dat alles om haar heen ineens weer begon te stromen. Relaties. Werk. Rust.
Alleen omdat ze zichzelf eindelijk weer serieus nam.

Dat is de boodschap van deze aflevering. Je bent nooit te laat, te jong, te oud, te veel of te weinig.
Als je van binnen weet: dit ben ik. Dit is wat klopt. Dit is mijn energie. 

Geloof me, daar begint zoveel!

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

In gesprekken die ik onlangs mocht voeren, zie ik steeds hetzelfde patroon terug. Vrouwen die hun grenzen opschuiven, hun eigen behoeften parkeren, hun agenda aanpassen, hun hart openzetten...alles om maar verbinding te voelen.

Maar echte verbinding ontstaat nooit wanneer je jezelf verlaat. Juist daar begint het verlies. Niet in de relatie, maar in het gebrek aan zelfliefde.

In deze aflevering neem ik je mee in die dynamiek. Waarin we onszelf verliezen. Waarom we te veel geven. Waarom we blijven hopen dat iemand ons ziet, terwijl we onszelf niet meer echt aankijken.

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Ik deel tevens graag de link van mijn online training;

Van LIFECHANGING EXPERIENCE naar de POWERVROUW in jou!

https://ilsevroeghacademy.nl/vind-de-powervrouw-in-jou/

De wereld vertelt je altijd dat je groter moet. Meer omzet, meer aanbod, meer doelen, meer groei.
Maar wat als jij iets heel anders voelt?
In deze aflevering neem ik je mee in een gesprek dat mij raakte. Een onderneemster die jarenlang alles heeft gegeven, tot ze merkte dat 'meer' niet bij haar past. Dat haar systeem juist rust, stabiliteit en plezier wil. Geen uitbreiding van haar bedrijf, geen prestatiedruk.
En precies daar gebeurde er iets moois. Het moment waarop ze koos voor wat klopte in plaats van wat verwacht werd. 

In deze aflevering alles over waarom we zo vaak leven naar verwachtingen van buitenaf. Hoe je het verschil kan herkennen tussen moeten en willen. Waarom rust ook groei is. Hoe je keuzes maakt die passen bij jouw energie, jouw leven en jouw waarden. 

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Ik deel tevens graag de link van mijn online training;

Van LIFECHANGING EXPERIENCE naar de POWERVROUW in jou!

https://ilsevroeghacademy.nl/vind-de-powervrouw-in-jou/

De afgelopen weken kwamen er allerlei stukken samen.
Intense opleidingsdagen, diepe persoonlijke inzichten, een verjaardag die me opnieuw liet voelen hoe mijn reis ooit begon en het afronden van een hoofdstuk dat jarenlang deel uitmaakte van mijn leven. 
Het voelde alsof ik middenin een transformatieproces stond. Stil van binnen, maar in beweging van alle kanten!
In deze aflevering neem ik je mee in die weken. In wat ik heb mogen leren over mezelf, over hoe ik WIL werken en waarom die diepe verbinding met de ander voor mij alles is.
Ook vertel ik je waarom mijn keuze voor 1 op 1 sessies geen stap terug is, maar juist een stap is die klopt. Een stap naar verdieping, rust, richting en echt contact.

Wil je meer weten over mij?

Volg me dan op Instagram: ilse_vroegh en Linkedin: Ilse Vroegh.

Ik deel tevens graag de link van mijn online training;

Van LIFECHANGING EXPERIENCE naar de POWERVROUW in jou!

https://ilsevroeghacademy.nl/vind-de-powervrouw-in-jou/