In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Technologie und Körpergefühl: Wie sehr helfen uns Fitnesstracker und Smartwatches wirklich dabei, „besser“ zu werden – und wann beginnen sie, unser eigenes Empfinden zu überlagern?
Wir beleuchten, warum Daten motivieren können, wann sie Druck erzeugen und wie man lernt, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen – jenseits von Schritten, Pulszonen und Schlafphasen.

Ein Gespräch über Selbstoptimierung, Achtsamkeit und den feinen Unterschied zwischen Kontrolle und Vertrauen.