Immersioni • La scrittura per la tua crescita creativa e personale

In questo episodio rispolvero una vecchia chiacchierata con Claudia Fulvi, psicoterapeuta e libroterapeuta: parliamo di libri che possono farci da specchio e di come possiamo allargare il nostro sguardo di lettrici per riuscire a portarci a casa molto più della sensazione che un libro ci sia piaciuto (o meno).

Alcune risorse che potresti trovare utili:

Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨

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Ciao, sono Valeria Da Pozzo! Sono un’autrice e una guida nella scrittura: specchio e bussola, come mi piace definirmi. Attraverso il mio lavoro  guido donne coraggiose a lavorare sul proprio dialogo interiore e a usare quella nuova consapevolezza per riscrivere, frammento dopo frammento, tutte le narrazioni distorte delle loro vite.

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In questo rispondo alla domanda di Daniela: chi siamo noi, oltre i ruoli che ricopriamo?

Provo a offrirti una risposta spontanea, decisamente non didascalica, partendo dall'idea che forse forse questi ruoli non sono gabbie per la nostra identità, ma magari strutture che la sorreggono.

Ascolta, e fammi sapere cosa ne pensi.

Riferimenti bibliografici:

In questo episodio menziono anche:

Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨

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In questo episodio espando una conversazione nata su Instagram: parliamo di quei momenti in cui un progetto a cui teniamo stenta a produrre risultati e la nostra fiducia nel processo,vacilla.

Riflettiamo insieme su cosa significhi veramente "avere fiducia" e ti lascio 5 pratiche per mantenerla viva, anche quando tutto attorno a te sembra immobile.

🔥 Sono uscite nuove disponibilità per ⁠Aura, il mio laboratorio 1:1 di scrittura ⁠che nasce proprio per aiutarti a scrivere mettendo meno testa e più intuito nelle tue parole. Se hai voglia di lavorare insieme per sciogliere questa fatica, Aura è lo spazio che fa per te.

Alcune risorse che potresti trovare utili:

Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨

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Scrivi scrivi scrivi e ti sembra di capire tutto, eppure non senti niente? Benvenuta nel club: la tendenza a iper razionalizzare ogni emozione, vissuto ed esperienza è la trappola in cui cadiamo tutte, prima o poi, quando scriviamo di noi.

In questo episodio ti spiego perché succede e ti offro 3 pratiche per lasciar andare il controllo... almeno sulla pagina.

🔥 Sono uscite nuove disponibilità per Aura, il mio laboratorio 1:1 di scrittura che nasce proprio per aiutarti a scrivere mettendo meno testa e più intuito nelle tue parole. Se hai voglia di lavorare insieme per sciogliere questa fatica, Aura è lo spazio che fa per te.

Alcune risorse che potresti trovare utili:

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Cosa si fa quando da uno sbaglio cadiamo nella trappola del fallimento e quella vocina che ci fa sentire in colpa non smette di martellarci dentro?

Parto da questa domanda di una delle persone della mia community e provo ad andare oltre la narrazione un po' superficiale da libri di self help per riflettere su alcune questioni.

Errore e fallimento sono la stessa cosa? E se non lo sono, da ogni errore c'è sempre una lezione da imparare?

Spoiler: no ad entrambe le domande, e in questo episodio ti spiego perché.

Alcune risorse che menziono qui:

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Di self care si è parlato tanto negli ultimi anni, ma una riflessione così complessa e onesta, oltre ogni slogan facile da crescita personale spicciola, scommetto che non l'hai ancora ascoltata.

In questo episodio esploriamo insieme le 3 radici strutturali del senso di colpa che ci assale quando pensiamo a un tempo di cura per noi e ti offro alcuni esercizi di scrittura per lavorarci su.

Diciamo basta al self care come misura del valore personale. Possiamo ripensarlo insieme, come una parentesi (spontanea e naturale) in cui stare bene con noi stesse.

Alcune risorse che menziono qui:

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Ti è mai capitato di innamorarti così tanto di un'idea da non riuscire più a capire se usarla per un progetto lavorativo o personale? Questa è la domanda che mi ha portato Laura, e in questo episodio provo a rispondere offrendoti lo stesso processo che uso quando provo lo stesso tipo di confusione.

Spoiler: non è un processo valido universalmente, ma sono sicura che ti aiuterà! 💜

Alcune risorse che menziono qui:

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O siamo noi che stiamo modificando il nostro stile per non somigliare all'IA?

In questo episodio ne parlo con Teresa Potenza, giornalista e studiosa di intelligenza artificiale generativa, e insieme proviamo a rispondere a questa domanda. Andando oltre gli stereotipi, il senso comune e le semplificazioni.

Puoi trovare Teresa su:

Alcune risorse che menziono qui:

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Se non scrivi non è sempre colpa del tempo, della costanza o del perfezionismo: sotto questa superficie di alibi può nascondersi un gruppo di motivazioni più profonde.

In questo episodio ne esploriamo 5 e proviamo a metterci in ascolto dei messaggi che vogliono consegnarci.

Alcune risorse che menziono qui:

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È la scrittura che ci aiuta a raggiungere uno stato di calma oppure per scrivere è necessario prima sentirsi al sicuro? In questo episodio prendo una convinzione radicata sulla scrittura e provo a osservarla da una prospettiva diversa.

Ti offro 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso + 1 visualizzazione bonus a cui puoi dedicarti anche mentre ascolti questo podcast.

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Alcune risorse che menziono qui:

Stephen Porges, "La teoria polivagale": è il testo sacro su come il nostro sistema nervoso autonomo gestisce la sicurezza e il pericolo. È un po' tecnico, ma fondamentale per capire perché riposo e connessione sono necessari per creare.

Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨

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