¿Has escuchado hablar de los "baños de bosque" o "shinrin-yoku"? ¿Tienes idea de lo que se trata? ¿Sabías que el estar en contacto con los árboles y naturaleza brinda potentes beneficios para la salud física, mental y espiritual?

Todo esto será analizado y explorado a detalle en esta amena charla en la cual Lourdes Chuquipiondo, nuestra host, tiene por invitado a Alex Gesse (España / Portugal). Alex es uno de los expertos de mayor renombre asociados al concepto de baños de bosque, a nivel internacional.

Alex nos cuenta cómo fue su aproximación a este mundo, qué actividades realiza el Instituto de Baños de Bosque y el Forest Therapy Hub así como los detalles sobre sus dos libros "Sentir el bosque: La experiencia del shinrin-yoku" y "Baños de Bosque: 50 rutas para sentir la naturaleza".

Reducción del estrés y la ansiedad, contribución con terapias físicas, empoderamiento y gestión de emociones, fortalecimiento de la creatividad, mejoramiento del sistema inmunitario.... todo esto y mucho más es lo que los bosques nos ofrecen.

¿Te quedarás sin escuchar este interesantísimo podcast?

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