Mindful Travel Viajes con Sentido

Hoy continuamos con la segunda parte de la interesante tertulia que sostuvimos con Pamela Garland de Perú, Coach de Nutrición, Autora y Co-Fundadora del Club Nutricional.  Pamela ayuda a mujeres a mejorar su nutrición, estar Fit y controlar su peso teniendo un estilo de vida saludable y activo.

Junto a Pamela revisaremos las claves a tener en cuenta para lograr una alimentación balanceada. Repasaremos cuál es la diferencia entre nutrición y alimentación y, además, recibiremos consejos útiles y prácticos para mejorar nuestra dieta.

En una amena charla, comprenderemos cómo el hablar de buena alimentación no es solo sinónimo de bajar de peso; sino que entenderemos el impacto de los alimentos en todo nuestro cuerpo a nivel físico e incluso, mental.

Pamela junto a Lourdes, nuestra anfitriona, también nos darán algunos tips para tener un estilo de vida más saludable. Además aprenderemos la importancia de seguir una rutina diaria como parte de la organización de nuestra vida.

Esta es la segunda parte de una gran charla. ¡No te la pierdas!

Te invitamos a aprender sobre este y otros temas relacionados a los viajes y estilo de vida mindful en nuestro grupo de Facebook: Mindful Travel Experiencies.

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Vamos a hacer un recorrido virtual a un lugar especial ubicado en la región de Ica (Perú). Hoy visitaremos La Caravedo, hacienda, viñedo, bodega y alojamiento que tiene una oferta singular inspirada en el pisco, bebida espirituosa que se ha convertido en un emblema nacional.

Para ello te compartiré mi última y más reciente experiencia vivida en La Caravedo. Conoceremos cuál es el proceso de elaboración del pisco, cómo se funde lo tradicional e histórico de la hacienda con lo moderno de su planta de destilación y mucho más.

Gracias a nuestro guía y anfitrión, Jesús, descubriremos hechos históricos, leyendas, tradiciones y otros detalles que harán inolvidable nuestra experiencia.

También hablaremos sobre el hotel y restaurante que se ubican en La Caravedo y que son el complemento ideal de este lugar.

¿Quieres saber más? Ingresa a nuestras redes sociales donde encontrarás fotos, videos y mucho más sobre La Caravedo: Facebook, Instagram, Twitter o Pinterest en donde nos encuentras como @placeok

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Para descubrir por qué una buena alimentación es clave para nuestro bienestar físico, mental y espiritual, hoy tenemos por invitada a Pamela Garland de Perú, Coach de Nutrición, Autora y Co-Fundadora del Club Nutricional.  Pamela ayuda a mujeres a mejorar su nutrición, estar Fit y controlar su peso teniendo un estilo de vida saludable y activo.

Junto a Pamela revisaremos las claves a tener en cuenta para lograr una alimentación balanceada. Repasaremos cual es la diferencia entre nutrición y alimentación y, además, recibiremos consejos útiles y prácticos para mejorar nuestra dieta.

En una amena charla, comprenderemos cómo el hablar de buena alimentación no es solo sinónimo de bajar de peso; sino que entenderemos el impacto de los alimentos en todo nuestro cuerpo a nivel físico e incluso, mental.

Pamela junto a Lourdes, nuestra anfitriona, también nos darán algunos tips para tener un estilo de vida más saludable. 

Esta es la primera parte de una gran charla. ¡No te la pierdas!

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¿Sabías que una actividad tan sencilla y cotidiana como la jardinería puede ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad? Pues sí, el arte u oficio de cuidar plantas y diseñar jardines es una fabulosa herramienta para alcanzar momentos de paz y equilibrio. Todo lo que tiene un impacto positivo en nuestro bienestar mental y espiritual.

Incluso la jardinería es muy positiva para mejorar nuestro estado físico. Sí, así como lo lees. Pero para conocer en detalle sobre esto y más, te invitamos a escuchar el podcast completo.

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Junto a Juan Carlos López, experto en turismo y comunicaciones, conversaremos sobre las diferentes ofertas de viajes de bienestar que se pueden experimentar en México. Juan Carlos nos dará sugerencias de distintos lugares en México para poder reconectar con nosotros mismos encontrando paz y armonía.

Además, nos contará el trabajo que realiza desde EnRoute Communications, empresa de promoción y representación turística. De ese modo conoceremos, un poquito más, sobre las diferentes actividades y servicios que se dan en la industria de los viajes.

Juan Carlos resalta la importancia de viajar de forma no convencional, es decir, sin prisas ni apuros, disfrutando del aquí y el ahora. Para él los viajes son una poderosa herramienta de transformación personal y bienestar.

Cerramos el podcast con algunos consejos para viajar a México disfrutando al máximo ¡No te lo pierdas!

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Hoy haremos un recorrido virtual a una agradable zona en Ica, Perú. Se trata de Residencial La Angostura.

Tal como su nombre lo indica, se trata de un conjunto de residencias habitacionales privado que se levanta sobre un amplio y acogedor territorio. En él se puede disfrutar de parques con árboles de huarango, especia endémica de la región; así como de las impresionantes vistas de las dunas del desierto que rodean a la Residencial.

Este acogedor lugar se ha convertido en sede de numerosos alojamientos para viajeros nacionales como internacionales. Además encontramos una pequeña pero variada oferta de negocios de comida que van desde minimarkets en donde se venden antojos típicos iqueños, pasando por lugares de comida rápida artesanal, para llegar a cevicherías, restaurantes con comida típica y pizzerías con un envidiable ambiente nocturno.

Sin lugar a dudas, Residencial La Angostura es una excelente opción para alojarte allí y salir a pasear tanto a pie como en bicicleta. Seguridad, buen clima, poco tráfico y gente acogedora es lo que te espera en este lugarcito especial en Ica.

Para que conozcas más detalles sobre la Residencial, te invitamos a escuchar este podcast en donde Lourdes Chuquipiondo, nuestra mindful travel blogger nos cuenta su experiencia en La Angostura. Además, Eduardo Barco, habitante de la zona y empresario, nos brinda más detalles sobre lo que su negocio ofrece a los vecinos y visitantes.

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¿Has escuchado hablar de los "baños de bosque" o "shinrin-yoku"? ¿Tienes idea de lo que se trata? ¿Sabías que el estar en contacto con los árboles y naturaleza brinda potentes beneficios para la salud física, mental y espiritual?

Todo esto será analizado y explorado a detalle en esta amena charla en la cual Lourdes Chuquipiondo, nuestra host, tiene por invitado a Alex Gesse (España / Portugal). Alex es uno de los expertos de mayor renombre asociados al concepto de baños de bosque, a nivel internacional.

Alex nos cuenta cómo fue su aproximación a este mundo, qué actividades realiza el Instituto de Baños de Bosque y el Forest Therapy Hub así como los detalles sobre sus dos libros "Sentir el bosque: La experiencia del shinrin-yoku" y "Baños de Bosque: 50 rutas para sentir la naturaleza".

Reducción del estrés y la ansiedad, contribución con terapias físicas, empoderamiento y gestión de emociones, fortalecimiento de la creatividad, mejoramiento del sistema inmunitario.... todo esto y mucho más es lo que los bosques nos ofrecen.

¿Te quedarás sin escuchar este interesantísimo podcast?

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#bañosdebosque #alexgesse #mindfultravel #shinrinyoku #terapiaforestal #placeok

En esta nueva píldora de podcast descubriremos de que se trata el minimalismo. ¿Es una corriente de diseño y decoración o es un estilo de vida? Repasaremos brevemente cual es el origen de este concepto (menos es más) y cual es su aplicación actual.

De un modo muy práctico resaltaremos los principales beneficios que nos brinda una forma de vida basada en el minimalismo. Del mismo modo, te brindaremos algunos consejos para poder adoptar el minimalismo como estilo de vida.

¿Te animas a conocer más sobre el minimalismo?

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Junto a Verónica Rueda, empresaria y experta en turismo, conversaremos sobre las diferentes opciones que ofrece su bello país, Ecuador, para realizar viajes de bienestar. Verónica nos contará su experiencia como Embajadora Mindful Travel, cómo decide incorporar ese nuevo estilo de viaje en su empresa y el proceso que le tomó empezar a diseñar experiencias mindful en Ecuador. 

Además, como profesional en turismo y conocedora profunda de su país, nos brindará detalles de todo lo que se pueden encontrar en Ecuador resaltando, claro, los beneficios de los viajes de transformación personal. 

Sin duda alguna, es un podcast muy interesante e inspirador ¡No te lo pierdas!

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Esta vez visitaremos virtualmente un destino de México extremadamente bello: Riviera Nayarit.

Llamado también El Tesoro del Pacífico Mexicano, se trata de un paraíso tropical con una costa de más de 307 km. En Riviera Nayarit se observa un intenso cielo azul, montañas color esmeralda, una vegetación abundante, una biodiversidad asombrosa y numerosas playas doradas.

Lo más interesante es que en su territorio puedes conectar fácilmente con la naturaleza, apartarte del ritmo cotidiano de la urbe e interactuar con la población local. Todo lo que se complementa fantásticamente para recrear una experiencia mindful. ¡Te invitamos a escuchar este podcast para conocer más sobre Riviera Nayarit!

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