El autocuidado es importante tanto para la salud mental como física, ya que implica adoptar hábitos y prácticas que promuevan el bienestar integral. Desde la gestión del estrés hasta la alimentación adecuada y el descanso suficiente, cada aspecto contribuye a mantener un equilibrio saludable. Priorizar el autocuidado no solo mejora la calidad de vida individual, sino que también fortalece la capacidad de enfrentar los desafíos cotidianos con mayor resiliencia y energía positiva.

La Lic. Mayra Díaz te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! 

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👨🏻‍⚕️ Lic. Mayra Díaz

Psicología

Cédula profesional: 8381406

Universidad Anáhuac

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