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Importância do Sono | Podcast Tábua Rasa S2 Ep3
Alguns pensamentos e evidência sobre a importância do sono. O porquê de manter uma boa rotina de sono (deitar e acordar) e de um bom ambiente para dormir. Falo ainda sobre qual a temperatura ideal para adormecer mais facilmente, etc.
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By Enoque RosaAlguns pensamentos e evidência sobre a importância do sono. O porquê de manter uma boa rotina de sono (deitar e acordar) e de um bom ambiente para dormir. Falo ainda sobre qual a temperatura ideal para adormecer mais facilmente, etc.
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