ImprovedByRG podcast

Tu cherches à en apprendre plus sur le powerlifting ?

Bienvenue dans l'épisode 1 de la série qui y est dédiée ! Un format de courte durée qui te permettra de connaitre tout de A a Z sur cette discipline si popularisé.

Le powerlifting est un sport en pleine croissance depuis quelques années mais est ce que vous savez savez vraiment ce que c'est ?

Dans ce premier épisode d'une trentaine de minutes, on définit le terme "powerlifting", on parlera de l'importance de la programmation, de l'optimisation des facteurs de santé et du mindset.

Alors mets tes écouteurs, installes toi confortablement et n'oublies surtout pas de donner ton avis dans les commentaires.

Bonne écoute !

Instagram : @improvedbyrgpodcast , @roglntrainer_

Il y'a 2 ans je rencontrais Julie, plus communément appelée Red&Pale sur Instagram et Youtube, nous avons entamé un coaching en ligne et en présentiel afin que je puisse lui apporter toutes les clés dont elle avait besoin pour sa transformation physique.

Julie a connu beaucoup d'étapes dans son parcours, en passant de l'obésité , à des soucis de santé, son rôle de maman ou encore sa reconversion professionnelle dans le coaching.

J'ai pu la suivre pendant de nombreux mois et je continue aujourd'hui de la suivre de loin et de constater chaque progrès qu'elle fait, c'est pour cela que j'ai souhaité l'interviewer dans ce podcast afin qu'elle nous partage son long cheminement et ses inspirations.

Elle transmet de nombreux messages, un élan de motivation et encourage majoritairement les femmes à s'accomplir.

FitByChloé est influence, coach et athlète IFBB Pro Bikini.

Compétitrice depuis 2019, elle a aujourd'hui décidée de ne plus monter sur scène. Sur ses réseaux sociaux, elle prône le bien être, la santé et décide de montrer la vérité sur le monde du fitness.

Je suis plus que ravie d'avoir pu recevoir Chloé dans mon podcast pour répondre à mes questions autour de la thématique des compétitions en catégorie bikinidu et monde du fitness en général.

Retrouvez la sur ses réseaux sociaux :

Instagram : FitByChloé

Youtube : FitByChloé

Coaching : TeamFitByC

Manon Dutilly, athlète IFBB Pro en catégorie Figure nous partage aujourd'hui son quotidien, de sa première compétition jusqu'a maintenant, les difficultés rencontrés en prépa et tous les moyens mis en place pour atteindre le niveau qu'elle a ce jour.

Quel est le quotidien d'une athlète de bodybuilding à haut niveau ?

Manon m'a fait l'honneur de répondre à mes questions dans ce podcast.

Instagram : Manon.dutilly.ifbbpro

Youtube : Manon Dutilly IFBB PRO

Nevin Barnett est coach et co-fondateur de la formation Bayesian France, formation sur la science de l'entrainement et de la nutrition.

C'est tout naturellement que j'ai demandé à Nevin d'intervenir dans cet épisode du podcast afin de répondre à mes questions concernant le fait d'utiliser la science pour pouvoir construire efficacement son entrainement.

Instagram : Nevingl

Youtube : Nevin - FitnessLogik

Deezer et Spotify : FitnessLogik Radio

Après 3 semaines de pause pour le podcast, il est temps de revenir avec un nouvel épisode.

Aujourd'hui je reçois Isabelle Fuzeau, ingénieur en recherches et développement spécialisée en compléments alimentaires et conseillère en nutrition. Comment réduire ses symptômes et optimiser son quotidien grâce à la nutrition et aux compléments alimentaires ?

Pour le savoir, cliques sur l'épisode ⏯️

Instagram : isa_nutricoaching

Coach en force athlétique et créateur d'OPT, Alexis Bachellez nous confie ses stratégies en terme de programmation à distance.

Comment programmer un suivi pour un athlète ? L'importance de la régularité ? Faire correctement de façon assidu ses exercices d'assistance ? Les avantages et inconvénients d'un suivi en ligne ? Alexis répond à toutes ces questions dans ces 50min d'épisode.

Instagram : Alexis_OPT

Laura Mautalen me fait l'honneur d'être mon invité d'aujourd'hui !

Nous avons pu aborder plusieurs sujets : son parcours sportif, ses prépas et compétitions, la préparation mental, sport et santé...

La championne du monde -76JR répond à mes questions et nous partage son expérience et son point de vue.

Instagram : 9h29

Dans cet épisode je reçois Tarek ana ChezSalehhh pour parler cuisine. Comment il s'organise pour livrer des plats de qualité ? Comment il fait en sorte de respecter les macros nutriments des athlètes qu'il suit ? Il nous explique tout dans cette conversation.

Instagram : ChezSalehhh