7 मिनट के लिए हिंदी में श्वास ध्यान अभ्यास करें | ब्रीदिंग मेडिटेशन ध्यान का एक रूप है जो मन के लिए लंगर के रूप में सांस पर ध्यान केंद्रित करता है। इसमें गहरी, जानबूझकर साँस लेना और सांस की संवेदनाओं पर ध्यान देना शामिल है क्योंकि यह शरीर के अंदर और बाहर चलती है। ब्रीदिंग मेडिटेशन के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कई फायदे हैं|

In conclusion, the benefits of breathing meditation are numerous and can positively impact both physical and mental health. Regular practice can improve stress and anxiety levels, concentration and focus, blood pressure, immune function, sleep quality, emotional regulation, and overall well-being.

This episode is related to a thought that how blessed we are in this life to be here and with all the people with all the possibilities to live. 

This is a story of two lumberjacks. This is why we say sharpening the saw is important.

यह दो लकड़हारे की कहानी है। इसलिए हम कहते हैं कि आरा/कुल्हाड़ी को तेज करना महत्वपूर्ण है।