W tym odcinku podcastu przyglądamy się impulsowi emocjonalnemu — temu momentowi, który pojawia się nagle i często decyduje o dalszym ciągu zdarzeń. Impuls rzadko dotyczy samej używki.

Zwykle jest reakcją na napięcie, złość, wstyd, samotność albo przeciążenie. Kiedy emocja nie zostaje zauważona i nazwana, łatwo przechodzi w automatyczne działanie.

Odcinek pokazuje, jak rozpoznać pierwsze sygnały impulsu i jak stworzyć krótką przerwę, która pozwala odzyskać wpływ i nie wracać do starych schematów.

☎️ 731 395 295 🌐 osrodek-myway.pl