In un mondo di etichette, dove tutto ha bisogno di identificare per rinoscere, noi oggi diremo chi siamo! Lo faremo oltre qualsiasi immaginazione. Oltre gli ostacoli. Lo faremo con i nostri occhi e le nostre virtù.

"Lo stress è stato il problema maggiore nella mia vita. Non avevo realizzato di riuscire a gestirlo sino a quando ho iniziato ad utilizzare diverse strategie per fronteggiarlo. Mi assicuro di dedicarmi del tempo durante la settimana, di fare cose piacevoli. Inoltre, faccio esercizi di respirazione quando mi preparo per un compito stressante o quando mi sento sopraffata."

Le immagini di pace sono un esercizio che ha la finalità di allontanare dalla nostra mente lo stress e i suoi effetti negativi:

> Prova anche tu come noi a scegliere una delle scene che trovi rilassanti e riposanti:

- Sdraiati sulla spiaggia;
- Passeggiata nel bosco;
- Seduti su una panchina al parco;
- Camminare su un sentiero di montagna;
- Essere in una fattoria con degli animali;
- Mangiare il proprio cibo preferito.

Qual è la tua immagine di pace? Scrivici qui sotto e ti risponderemo :)

"Lo stress è stato il problema maggiore nella mia vita. Non avevo realizzato di riuscire a gestirlo sino a quando ho iniziato ad utilizzare diverse strategie per fronteggiarlo. Mi assicuro di dedicarmi del tempo durante la settimana, di fare cose piacevoli. Inoltre, faccio esercizi di respirazione quando mi preparo per un compito stressante o quando mi sento sopraffata."

Le immagini di pace sono un esercizio che ha la finalità di allontanare dalla nostra mente lo stress e i suoi effetti negativi:

> Prova anche tu come noi a scegliere una delle scene che trovi rilassanti e riposanti:

- Sdraiati sulla spiaggia;
- Passeggiata nel bosco;
- Seduti su una panchina al parco;
- Camminare su un sentiero di montagna;
- Essere in una fattoria con degli animali;
- Mangiare il proprio cibo preferito.

Qual è la tua immagine di pace? Scrivici qui sotto e ti risponderemo :)

Crearsi delle relazioni sane e sobrie è una parte importante del processo di Rinascita. Delle buone capacità di conversazione possono aiutarti a costruire un sostegno sociale e rendere la tua vita quotidiana più piacevole; possono anche aiutarti a conoscere persone nuove e a riconnetterti con persone che non vedi da un po’.

Questa sessione introdurrà due argomenti utili ad accrescere il tuo sostegno sociale per:

- Parlare con persone che vedi regolarmente;

- Riconnetterti con le persone che non vedi da un pò di tempo.



I passi dell’abilità sono i seguenti:

1) Guarda la persona e sorridi;

2) Saluta la persona dicendo qualcosa come “Ciao! ” oppure “Hey!”;

3) Fai una semplice domanda come “Come va?”. Oppure porta un argomento semplice come lo sport, il tempo atmosferico ecc;

4) Mantieni lo scambio leggero e breve.

Crearsi delle relazioni sane e sobrie è una parte importante del processo di Rinascita. Delle buone capacità di conversazione possono aiutarti a costruire un sostegno sociale e rendere la tua vita quotidiana più piacevole; possono anche aiutarti a conoscere persone nuove e a riconnetterti con persone che non vedi da un po’.

Questa sessione introdurrà due argomenti utili ad accrescere il tuo sostegno sociale per:

- Parlare con persone che vedi regolarmente;

- Riconnetterti con le persone che non vedi da un pò di tempo.



I passi dell’abilità sono i seguenti:

1) Guarda la persona e sorridi;

2) Saluta la persona dicendo qualcosa come “Ciao! ” oppure “Hey!”;

3) Fai una semplice domanda come “Come va?”. Oppure porta un argomento semplice come lo sport, il tempo atmosferico ecc;

4) Mantieni lo scambio leggero e breve.

Crearsi delle relazioni sane e sobrie è una parte importante del processo di Rinascita. Delle buone capacità di conversazione possono aiutarti a costruire un sostegno sociale e rendere la tua vita quotidiana più piacevole; possono anche aiutarti a conoscere persone nuove e a riconnetterti con persone che non vedi da un po’.

Questa sessione introdurrà due argomenti utili ad accrescere il tuo sostegno sociale per:

- Parlare con persone che vedi regolarmente;

- Riconnetterti con le persone che non vedi da un pò di tempo.



I passi dell’abilità sono i seguenti:

1) Guarda la persona e sorridi;

2) Saluta la persona dicendo qualcosa come “Ciao! ” oppure “Hey!”;

3) Fai una semplice domanda come “Come va?”. Oppure porta un argomento semplice come lo sport, il tempo atmosferico ecc;

4) Mantieni lo scambio leggero e breve.