Saatejuht Annika Tell.

Triin Muiste on toitumisterapeut, kokk ja elamuskoolitaja, kelle südameasjaks on toidurõõmu jagamine – nii täiskasvanutele kui lastele.

Ta juhib oma ettevõtet Triinu toidumaailm, kus korraldab elamuslikke toiduvalmistamise töötubasid, viib läbi toitumisteraapia-alaseid nõustamisi ning koolitab nii ettevõtteid kui eraisikuid.

Tema töötoad on praktilised ja sageli ka väikese kiiksuga – Triin loob keskkonna, kus isegi kõige skeptilisemad osalejad hakkavad sellerit ja peterselli nautima.

Triin on MTÜ Meelte kool looja ja eestvedaja – see organisatsioon seisab laste parema toiduhariduse eest ning aitab lastel avastada toitu meelte kaudu, rõhutades toidurõõmu ja maitsete mitmekesisust.

Annely Sootsi Koolituse Tervisekoolis on ta koolitajana õpetanud suuremat osa Eesti toitumisnõustajatest ning koostöös mitmete kutsehariduskeskustega ja Taimse teisipäeva programmiga ka paljusid lasteaias ja koolis töötavaid kokkasid.

Ta on retseptiraamatu „Nauding köögiviljadest“ autor ning „Laste toitumine ja tervis“ kaasautor.

Triinu töö põhineb veendumusel, et tervislik toitumine ei pea olema keeruline ega igav – see võib olla lihtne, nauditav ja ühendav osa meie igapäevaelust.

Triinuga saab ühendust:

https://triinutoidumaailm.ee/  ja https://meeltekool.ee/

Instagram

Sooduskood emad tema koolitusele

https://triinutoidumaailm.ee/uuenenud-viie-koogivilja-valjakutse-paneme-hullu/

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Saatejuht Annika Tell.

Elena Koit on loovettevõtja, Minuhumandesign.ee lehe looja, raamatu “Human Design: Sinu tee vabaduseni” autor, kogemuskoolitaja, teadliku enesejuhtimise mentor ja süsteemne lahenduspartner. Vabal ajal - lihtsalt naine ja ema ka!

Elenaga saab ühendust:

Koduleht

Instagram

Elena lastevanemate koolitus https://www.tunneomalast.ee/

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Tema tantsuteekond sai alguse juba nooruses, kuid viimasel 33 aastal on ta pühendunud Stockholmi ühe suurima tantsustuudio juhtimisele. Stuudios õpib täna üle 750 tantsija ja töötab 25 kirglikku õpetajat. Marika elu on olnud täis rütmi, loomingut ja sära – lavad, moeshow'd ja inspireerivad projektid.

Kuid glamuurilisel pinnal peitus väsimus. Pidev pühendumus viis läbipõlemiseni ja terviseprobleemideni. Ühe arsti lause – “Su keha ei tee vahet, kas stress on positiivne või negatiivne – stress on stress” – sai elu muutvaks äratuseks.

Sellest hetkest algas Marika sisemine transformatsioon. Ta leidis oma tee tagasi läbi mediyoga, õppides kuulama keha, rahustama meelt ja hoidma südant avatuna. Täna ühendab ta aastatepikkuse kogemuse tantsuõpetajana teadmistega holistilisest tervisest, et toetada just naisi – juhte, loomeinimesi ja ettevõtjaid – leidma oma sisemist tasakaalu.

Uues podcasti episoodis räägime Marikaga elurütmist, mis toetab päriselt – mitte ainult väliselt, vaid ka seestpoolt. Kuidas märgata väsimuse märke enne, kui keha karjuma hakkab? Ja kuidas leida tee tagasi enda juurde maailmas, mis ootab meilt pidevalt “veel rohkem”?

Instagramis

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Aulikki Puniste – kahe lapse ema, stilist ja disainer, kelle moeteekond algas 2008. aastal. 

Tema käe all on valminud sajad kleidid – pruutideks, pidudeks ja isegi presidendi vastuvõtule.

Aulikki on osalenud nii Tallinna Fashion Weekil kui ka välismaisetel moeshowdel. Lisaks on ta loonud stilistikat telesaadetele ja ajakirjade kaantele.

Täna keskendub ta eraklientidele, kellega koos korrastab garderoobe, käib ostlemas ja aitab leida igaühele sobiva stiili.

Räägime emaduse ja äri vahelisest stiilimaailmast – kas mugavus ja elegants välistavad teineteist ja ka on võimalik tunda end hästi ja välja näha esinduslik samal ajal?

Aulikkiga vestleme teemadel:

• Miks enesetunne ja välimus on seotud rohkem, kui arvata oskad
• Kuidas leida stiil, mis teenib sind – ka emana, kiires argipäevas
• Kas mugavus ja elegants välistavad teineteist, või on võimalik tunda end hästi ja samal ajal ka esinduslik välja näha?
• Kuidas stiiliteadlikkus võib olla just see puuduolev killuke enesekindluse pusles

Aulikki jagab oma kogemust ausalt ja praktiliselt. 

See vestlus on sulle, kui:

• Sa tahad tunda end hästi oma kehas ja oma riietes

• Sul on tunne, et „mul pole oma stiili“ või „see pole praegu oluline“ või tahad lihtsalt kasulikke stiilinippe saada

• Sa oled emana vahel kadunud retuuside ja t-särkide rutiini – aga tahaksid midagi enamat

Aulikkiga saab ühendust

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Katre Lust-Mardna – füsioterapeut, spordifüsioteraapia spetsialist ja kolme lapse ema, kelle igapäevatöö keskmes on keha kuulamine ja toetamine.

Koos Annika Telliga räägivad nad:

• Miks su keha õhtuks “katki” on, kuigi päev on kulgenud justkui rahulikult
• Kuidas istuv eluviis on muutunud vaikseks epideemiaks
• Mida tähendab tegelikult kehaline heaolu – ja miks see ei tohiks jääda viimaseks
• Kuidas leida liikumiseks aega, kui sul on vaid 10 minutit päevas
• Miks nutikael, alaseljavalu ja pidev pinges olek ei ole normaalsus

Katre jagab oma ausat ja praktilist vaadet – ta on ema, kes teab omast käest, kui lihtne on jätta enda vajadused tahaplaanile. Aga keha ei jää vait. Ta annab märku. Vaikselt algul. Siis veidi valjemini. Ja lõpuks... jääb üle vaid peatuda.

See vestlus on sulle, kui oled tundnud, et keha on väsinud, meel ei jaksa ja liikumine tundub luksus, mille jaoks pole aega.
Katre näitab, kuidas ka väiksed muutused loovad suure erinevuse – ja et enda eest hoolitsemine ei ole isekus, vaid vajalik ellujäämisoskus.

Katrega saab ühendust:

kodulehel

Instagramis

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Helle Tõnts - tervisearengutreener, ettevõtja ja “Terviseprogress” podcasti looja.

Koos Annika Telliga räägivad nad:

• Miks naiste tervis on palju rohkem kui lihtsalt trenn ja toitumine
• Kuidas hoida energiat ka sügisväsimuse ja talvemasenduse ajal
• Mis rolli mängivad hormonaalne tasakaal ja veresuhkur meie enesetundes
• Milliseid SOS-märke keha annab enne, kui ta päriselt karjuma hakkab
• Ja kuidas füüsiline tervis, vaimne heaolu ja toit meie elujõudu kujundavad

Helle jagab oma ausat ja elulist lugu sellest, kuidas ta jõudis tervise teemani alles pärast tõsiseid kehakarjeid. Tema sõnum on selge: ära oota, kuni keha karjub – toeta end varem!

Helle jagab ka 20% sooduskoodi emadetoetuseks (kehtib 2025 a aprilli lõpuni) kursusele
https://terviseprogress.ee/veresuhkur/

Hellega saab ühendust tervisearengutreener.ee kodulehel

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Karin Abel - pereterapeut väljaõppes / coach / ettevõtja 

Esimeselt hariduselt jurist, töökogemuselt müügijuht, personalijuht, viimased 10 aastat on kulunud inimpsüühika uurimisele. Olles töötanud palju aastaid ambitsioonikate ettevõtete ja inimestega tahtsin paremini aru saada, et miks osade inimeste jaoks on eesmärkide saavutamine pigem lihtne ja teiste jaoks keeruline, kas või millist rolli mängib see kust me tuleme ning kas või mida me ise iseenda jaoks ära teha saame.

Pereteraapia vastu tekkis huvi peale emaks saamist ja on seda alates 2021 aastast Kiira Järve Pereteraapia koolituskeskuses õppinud. Täna töötab ta KPMG's sisecoachina, võtab pereterapeudina kliente vastu oma erapraksises ja hobi korras tegeleb sisekujunduse ning sportkeegli mängimisega.

Karin jagab ka soodukoodi: Koodiga #IMTL esimesed 3 pereteraapia seanssi -75% tavahinnast ehk 25€ seanss. Kood kehtib kuni 31.05.2025. 

Kariniga saab ühendust facebookis

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Lavly Perling, kes on elav tõestus sellest, et pühendumus, missioonitunne ja pereelu võivad koos eksisteerida – ning viia ellu suuri muutusi.

Lavly Perling teab omast kogemusest, mida tähendab juhtida mitmel rindel korraga. Ta võitleb korruptsiooniga Ukrainas ja Moldovas, ehitab Eestis erakonda ning kasvatab kolme last. Tema missioon on luua parem tulevik järgmistele põlvkondadele.

Kes on Lavly Perling?

• Ta on kolme lapse ema, kes töötab iga päev selle nimel, et tema lastel ja kõigil teistel Eestimaa lastel oleks parem tulevik.
• Võitleb korruptsiooniga Ukrainas ja Moldovas ning panustab Eestis erakonna Parempoolsed ülesehitamisse.
• On töötanud üle 20 aasta prokuratuuris, sealhulgas riigi peaprokurörina, juhtides Eesti suurimaid korruptsiooni- ja riigivastaseid menetlusi.

Lavlyga saab ühendust

⁠Lavly FB⁠⁠

Lavly IG⁠

⁠Lavly X konto⁠

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell.

Annika tänane külaline on Marika Juusu, kes aitab soolo- ja mikroettevõtjatel edukalt veebis raha teenida. Ta teab, kuidas ehitada üles automatiseeritud müügisüsteeme, et tekitada endale passiivseid rahavooge. Viimased 3 aastat on ta tegutsenud koolitusvaldkonnas, 10+ aastat turunduses ja 20+ aastat olnud täiskohaga ettevõtja. Veebikooli kaasasutaja ja juht ning koolitajana tuntud Proua Eksperdi nime alt.Kui oled valmis jagama oma teadmisi e-kursuse vormis, siis alusta siit: https://veebikool.ee/loo-ja-muu-oma-esimene-e-kursus.../.Kasuta koodi "imtl", et saada erihind. 

Marikaga saab ühendust.

E-mail: [email protected] 

Proua Eksperdi FB

Veebikooli FB grupp

Veebikooli IG

Proua Eksperdi IG

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠⁠Koduleht⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠⁠

⁠⁠⁠IMTL.IG⁠⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Linkedin

Saatejuht: Inspire Moms to Lead Academy asutaja Annika Tell

Annika tänane külaline on inspireeriv naine Anet, kelle teekond on täis sihikindlust, uuendusi ja julgeid samme. Aastatepikkune kogemus müügitöös õpetas talle, kuidas olla väsimatu tegija ja tipptulemuste saavutaja, kuid selle kõrval kasvas soov end veelgi enam proovile panna.

Sotsiaalmeedia turundus jõudis Anetini ootamatul moel, ent sellest sai kiiresti tema suur kirg ja kutsumus. Kolme aastaga kasvatas Anet enda brändi tuhandetesse ulatuva jälgijaskonna, tugeva kliendibaasi ja viiekohalise kuukäibeni. Kõike seda tehes jagab ta oma teadmisi sotsiaalmeedia halduse, koolituste ja mentorluse kaudu. Lisaks on ta inspireerinud mitmeid väikeseid ettevõtteid ja sisuloojaid astuma samme, mis toovad kaasa reaalseid tulemusi.

✨ Mida episoodis kuuled:

💡 Aneti soovitus: "Ära lase hirmul pidurdada enda arengut – iga uus samm võib olla just see, mida vajad, et kasvada."

Vaata ka Aneti kursust siin: Brand Boost Co UGC-kursus

Instagram

Tule kuulama ja inspiratsiooni ammutama!

Inspire Moms to Lead Academy:

⁠⁠Koduleht⁠⁠

⁠⁠Ettevõtjatest emade kogukond⁠⁠

⁠⁠imtl.instagram⁠⁠

Annika Tell:

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Linkedin