I det här avsnittet möter jag Jonas Rådahl, med över 20 års erfarenhet och en av Nordens mest ansedda yogainstruktörer. Vi pratar om hur yoga och meditation kan minska stress, stärka nervsystemet och hjälpa oss tillbaka till kroppen – och hur ökad närvaro också kan väcka lust och sensualitet, särskilt efter utmattning eller livskriser.

Vi pratar om yoga för stress och återhämtning, andningsövningar för lugn, nervsystemets roll i trauma samt kopplingen mellan kropp, flow och sexuell energi. Jonas guidar även en enkel andningsövning du kan använda direkt i vardagen. Ett avsnitt om att reglera stress, stärka kroppen och hitta hem i dig själv – genom andetaget.

Fanny Ekstrand, skribent, modeprofil och en av rösterna bakom podden Yada Yada. Hon älskar samtal som aldrig tar slut, långa roadtrips där orden får flöda och hon är varken rädd för starka åsikter eller djärva färgval. Kanske är det därför det sexigaste rummet i nya huset går helt i rött…Vi pratar passion, estetik, relationer och kärleken till samtalet!

Välkommen till In Bed With Emilia.

Här kommer ett kärleksbrev till dig, min kära lyssnare. En påminnelse om att romantik behövs och att den gör livet lite härligare. Och kanske viktigast av allt: romantik är något vi kan öva på, lite mer, varje dag.

I det här avsnittet hyllar jag de små gesterna som gör störst skillnad och hur vi uppvaktar varandra i vardagen. Med mig har jag några personer jag tycker väldigt mycket om som delar sina tankar om romantik, kärleksbrev, presenter och romantisk mat.

Du hör Ebba Kleberg von Sydow, Hanaw Rashid, Martin Hansson och Adam & Albin. Ett avsnitt om pirr, värme och valet att om och om igen bjuda in mer romantik i livet.

GÄST: Kalle Norwald

Sex. Samtycke. Lust. Gränser...Och den eviga frågan: hur pratar vi egentligen med barn och unga om det här utan att det blir konstigt, pinsamt eller laddat? Ett samtal med psykoterapeuten, sexologen och författaren Kalle Norwald. Utifrån hans bok Före, under, efter – din guide till sexdebuten pratar vi om när samtalen behöver börja, hur vi kan skapa ett öppet klimat utan skam och press och varför det kanske viktigaste vi kan ge unga inte är svaren, utan förmågan att känna efter vad de faktiskt vill.

Emmy och Evelina Hammelfelt är en unik systerduo som förenas av kärleken till mat, spiritualitet och varandra. Som kreatörerna bakom det populära matkontot @Foodgeekz.se låter de maten vara mer än recept, snarare passion, lust och njutning.

Viktor Frisk slog igenom med Samir och Viktor och har sedan dess använt sin plattform för att prata om psykisk ohälsa, identitet och att komma ut. Med utgångspunkt i sin självbiografi Barn av vår tid delar han ett ärligt samtal om livet med bipolär sjukdom och ADHD, relationer och kärleken som blev en trygg plats att landa i.

Min gäst är Deborah Mühlrad, Legitimerad psykoterapeut och föreläsare.

Min gäst är Kristoffer Triumf. Författare, poddare och med över 800 avsnitt av Värvet i ryggen en sann mästare på samtal. En person som drivs av nyfikenhet och som gjort det till sin grej att ställa frågor vi inte ens visste att vi ville ha svar på.

I det här avsnittet pratar vi om Kristoffers egen resa: terapi, alkohol och skrivande, men också om kärlek, relationer och intimitet. Om hans kärlek till det franska, om kärleksspråket beröring, och om varför den bästa presenten du kan ge din partner varken är en weekendresa eller ett smycke, utan en äggklocka och en massagebänk. Äggklockan för att sätta timer och bara lyssna. Massagebänken för allt som inte behöver ord...

Årets sista avsnitt gästas av ingen mindre än Petra Tungården. För mig är hon ren passion. All in – alltid! Med ett driv, en energi och en närvaro som inspirarerar till max! Petra är entreprenör, tvåbarnsmamma, fru, stilförebild, kreativ chef och grundare av ADOORE. Ett samtal om kärlek och relationer, lust och moderskap, äktenskap, ambition och hur man håller gnistan levande när livet går i 180.