Wir haben schon oft darüber gesprochen, aber bis jetzt noch keine passende Folge aufgenommen. Denn, wie Du ja mittlerweile weißt, geschieht die Magie immer nur in den Pausen.

So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene. 

Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge. 

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