Ti sarà sicuramente capitato di avere a che fare con il potere travolgente e a volte distruttivo della rabbia, quest'emozione è quella con cui ho avuto più difficoltà a trovare un'armonia..

E se ti dicessi che la rabbia è come se fosse il tuo bodyguard personale? In questo nuovo episodio di podcast ti racconto della mia esperienza con quest'emozione e di come s ascoltata è molto importante per il nostro benessere e per affermare la nostra realtà!

Se il mondo delle emozioni ti affascina e vuoi iniziare a lavorare sul tuo rapporto con esse, ho creato per te un workbook gratuito 5 Step per riconnetterti con le tue emozioni! in cui ti accompagno mano nella mano nell'ascolto del tuo mondo interiore..

Quando iniziamo a prestare attenzione alle nostre emozioni, non sempre è tutto rose e fiori. Capita infatti, di provare paura, tristezza, stanchezza, frustrazione, rabbia… E nemmeno io sono immune ai moti dell'anima, come ho reagito in quelle situazioni?

Nella puntata di oggi ti parlerò proprio di questo! Come affrontare al meglio le emozioni "negative", imparando ad accoglierle invece di opporre resistenza.

Le emozioni "negative" infatti sono parte di noi, crediamo di avere il dovere di essere sempre felici, contente e sorridenti… Ma è realmente così? No!

Ascolta l’episodio e comprendi l’importanza dell'abbracciare anche le emozioni spiacevoli, per poterti liberare della convinzione che non puoi provare quello che provi e fare finalmente amicizia con il tuo prezioso lato "ombra".

Poi, raggiungimi su instagram e raccontami la tua esperienza e il tuo rapporto con le emozioni spiacevoli!

E se vuoi intraprendere un bellissimo viaggio di scoperta personale, non lasciarti scappare l’iscrizione all'appuntamento mensile con la consapevolezza emotiva e la crescita personale: Miscele.

Ti stai chiedendo come puoi diventare più consapevole delle tue emozioni?

Siamo sempre così iperconnessi col mondo esterno che da tempo ormai abbiamo perso la connessione con noi stessi e con il nostro sentire. Tornare a praticare la presenza è il primo passo per imparare ad ascoltare e capire le nostre emozioni.

Visitando il mio sito, puoi trovare tante risorse gratuite da scaricare per iniziare fin da subito a ritrovare la connessione con la tua vera essenza!