En av de mest befriande, men också svåra förmågorna vi kan utveckla är konsten att sluta bry sig om vad andra tycker och säger. Är det något som naturligt kommer med ålder, erfarenheter och misstag, eller kan man aktivt lära sig att leva mer obrydd? Häng med när vi djupdyker i ämnet och undersöker om No Fucks Given är vägen till en friare självkänsla och starkare självförtroende. Följ oss på instagram @inpursuitofbalancepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här comeback-avsnittet dyker vi rakt in i allt som hänt under vår långa tystnad. Varför har vi varit borta så länge, och vad har egentligen hänt i världen medan vi varit frånvarande? Vi pratar om hur företagare känner sig straffade av ökade skatter, vad som egentligen pågår bakom kulisserna i musikindustrin, och diskuterar om Victoria's Secret-showen är verkligen tillbaka efter den stora skandalen? Dessutom diskuterar vi den märkliga "fula jag"-eran vi verkar leva i, och undrar varför magrar Valeria bort och varför Annas hy flagnar som en övergiven fasad? Vi är tillbaka i studion för att reda ut allt detta – och mer! Följ oss på instagram @inpursuitofbalancepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har alla hört uttrycket "ett gott skratt förlänger livet", och det finns faktiskt både vetenskapliga och kulturella förklaringar bakom det. Humor är en komplex och livsviktig del av vårt välbefinnande, men var går egentligen gränsen för vad som är acceptabelt att skratta åt? I detta avsnitt utforskar vi hur skratt påverkar vår fysiska och mentala hälsa och vad som egentligen händer i hjärnan när vi skrattar. Förbered dig på ett avsnitt fyllt av insikter, glädje och, förstås, mycket skratt.

Följ oss på instagram @inpursuitofbalancepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fysisk träning är avgörande för både kroppslig och mental hälsa. Men hur sätter vi upp realistiska träningsmål i en hektisk vardag? Hur hittar vi tillbaka till träningsmotivationen? Och när det kommer till kost och tillskott – hur bör vi planera våra måltider, och vilka tillskott kan verkligen förbättra våra träningsresultat? I veckans avsnitt gästas vi av Robin Kronman, personlig tränare och ägare av ett av Finlands största motionscenter, Wasa Sports Club.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enligt en undersökning som utfördes av det brittiska kosttillskott- och sportnäringsföretaget Myprotein kände sig 76 % av kvinnorna obekväma när de tränade offentligt, med rapporter om män som medvetet störde deras träning. Det ökade antalet filmningar på gymmen utförda av influencers har gjort vanliga gymbesökare nervösa och obekväma, eftersom de riskerar att bli bakgrundsobjekt i dessa videor. I detta avsnitt diskuterar vi om det är okej för män att stirra på kvinnor under träningen? Samt är det okej för influencers att filma sig själva på offentliga gym och inte tänka på andra gymanvändares integritet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress har blivit en av de största bovarna bakom många av våra moderna sjukdomar. Vad är stress och vilka är de vanligaste fysiska och psykiska symptomen på stress? Varför lider vi av stress? Hur kan långvarig stress påverka vår hälsa på lång sikt? Vilka praktiska knep finns det för att hantera stress i vardagen? Vi dyker in i ämnet stresshantering med en specialist inom detta område. Veckans inspirerande gäst är har flera titlar, hon är bl.a. Professional Certified Coach, Diplomerad Teamcoach, Diplomerad stress- och friskvårdsterapeut, qigonginstruktör, yogalärare och entreprenör. Följ oss på instagram @inpursuitofbalancepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.