"Ho l'ansia", "sono in ansia", "ho avuto un attacco di panico": quante volte usiamo queste frasi ogni giorno? Ma quello che proviamo è davvero sempre e solo ansia?
In questa puntata di In viaggio con la psicologia, la Dr.ssa Giusy Di Maio (psicologa clinica, esperta in Disagio giovanile, devianza sociale e comportamenti a rischio, esperta in adolescenza) ci porta alla scoperta di una delle emozioni più diffuse e incomprese della nostra vita moderna.
In questo episodio parleremo di:

• Ansia vs. Paura: cos'è davvero l'ansia dal punto di vista biologico e perché non è un difetto della mente, ma un sofisticato sistema di sopravvivenza legato alla nostra amigdala.
• Le diverse forme dell'ansia: come riconoscere l'ansia generalizzata, gli attacchi di panico, l'ansia sociale e quella prestazionale.
• Consigli pratici per la gestione: la tecnica del grounding, l'importanza della respirazione e della de-identificazione dai pensieri catastrofici.
• Come farcela amica: perché l'obiettivo non è cancellarla a tutti i costi, ma imparare a comprenderla ed educarla.

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Quando è stata l'ultima volta che ti sei davvero, totalmente annoiato?

La noia viene comunemente percepita come un mero stato di inoperosità o un fastidio passeggero. In ambito clinico e psicodinamico, tuttavia, rappresenta un fenomeno complesso: un’esperienza emotiva e cognitiva sintomatica di una profonda disconnessione tra motivazione, desiderio e azione.
In questo episodio di In Viaggio con la Psicologia, faremo una breve un'analisi strutturata del concetto di noia, tracciandone la genesi psicopatologica e l'evoluzione nella società contemporanea.

I volti della noia e la distinzione tra noia evolutiva/creativa e noia patologica (correlata a quadri depressivi o dissociativi) e l'efficacia dell'intervento psicoterapeutico.

Buon Ascolto!

Chi è davvero lo Straniero? La sociologia e la geopolitica ce lo mostrano ai confini del nostro mondo, ma la psicanalisi ci rivela una verità molto più intima e vertiginosa: lo straniero vive dentro di noi.
In questo episodio di In Viaggio Con La Psicologia esploriamo l'alterità attraverso le maglie dell'inconscio, intrecciando clinica psicanalitica e riflessione filosofica:

• L'Unheimlich freudiano: Il "Perturbante" e il meccanismo proiettivo che trasforma il familiare in minaccia.
• Jacques Lacan e lo Stadio dello Specchio: L'alienazione primordiale e la costituzione dell'Io attraverso il Grand Autre.
• Julia Kristeva: L'intuizione clinica di Stranieri a noi stessi.
• Levinas e Derrida: L'etica del Volto e il paradosso dell'ospitalità incondizionata.

Un viaggio profondo per comprendere come il rifiuto dell'Altro esterno non sia che una difesa dell'Io contro la propria frammentazione interiore. Perché solo quando impariamo ad abitare la nostra stessa estraneità, l'incontro con l'Altro smette di far paura.

Aspettiamo le vacanze per quasi 11 mesi all'anno, trasformando l'attesa in un vero e proprio secondo lavoro. Sogniamo mari cristallini, vette incontaminate, libri letti all'ombra o giornate intere senza sveglia.
Ma quando finalmente stacchiamo la spina... siamo davvero capaci di rallentare? 
La risposta breve è: quasi mai!  Ognuno di noi, una volta chiusa la valigia, attiva meccanismi di sopravvivenza (o di autodistruzione) del tutto personali.
Recentemente, il Presidente dell'Ordine degli Psicologi della Puglia ha sollevato un tema fondamentale: l'importanza di imparare a rallentare. 
Tuttavia, quando arrivano le tanto agognate ferie estive, mettere in pausa la mente si rivela spesso più complesso del previsto. Il modo in cui scegliamo di trascorrere il nostro tempo libero, la meta che prediligiamo e il tipo di compagnia con cui decidiamo di viaggiare dicono di noi molto più di quanto immaginiamo. 
 La vacanza diventa infatti uno specchio dei nostri bisogni emotivi, delle nostre ansie e delle nostre strategie di autoregolazione.
Nel nostro ultimo episodio di "In Viaggio con la Psicologia" e "Cazzeggiamente" analizziamo i diversi pattern comportamentali tipici del periodo estivo (festivo).  Dall'ansia da prestazione trasferita sulle ferie alla de-eccitazione del sistema nervoso; Dalle dinamiche di iper-responsabilizzazione nei gruppi alla tolleranza della solitudine.
Un'occasione per riflettere sul proprio stile di riposo e capire se la pausa estiva stia svolgendo la sua vera funzione rigenerativa. 
In che "tipo psicologico" vi rivedete?  Parliamone..
  Buon Ascolto!

🔥🧠 Cosa succede davvero al nostro cervello quando il termometro supera i limiti?

In estate siamo abituati ai soliti consigli: "Bevete molta acqua, non uscite nelle ore calde". Ma quello di cui non si parla quasi mai è il reale impatto delle ondate di calore sulla nostra salute mentale.
Nel nuovo episodio del podcast andiamo oltre i cliché estivi per analizzare i dati epidemiologici e i meccanismi neurobiologici che collegano il caldo estremo agli accessi in Pronto Soccorso per psicosi, crisi maniacali e deliri.

📊 In questo episodio affrontiamo:
 • I dati dei Pronto Soccorso: perché durante le ondate di calore gli accessi per scompensi psichiatrici e disturbi dell'umore aumentano fino al 30-40%.
• La neurobiologia del caldo: come il "termostato" dell'ipotalamo va in sovraccarico alterando dopamina, serotonina e cortisolo.
• Il ruolo del sonno e degli psicofarmaci: il rischio delle notti tropicali, la disidratazione e l'interazione termica con litio, antipsicotici e antidepressivi.
• Anosognosia e isolamento: perché chi soffre di patologie gravi non percepisce il pericolo del caldo e come l'isolamento sociale ne amplifica i rischi.

La prevenzione estiva non è solo bere un bicchiere d'acqua in più, ma risiede in una parola chiave: CURA. Avere cura di se stessi e di chi ci sta vicino, imparando ad ascoltare i bisogni psicofisici e a intercettare tempestivamente i primi segnali di malessere prima che diventino patologia conclamata.

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Per quale motivo il profumo della salsedine o della crema solare riesce a riportarci istantaneamente indietro nel tempo, rievocando sensazioni che credevamo dimenticate?
E perché gli odori sono legati a doppio filo alle nostre emozioni più profonde?
In questa puntata estiva facciamo un viaggio affascinante tra psicologia e neuroscienze, esplorando la cosiddetta Sindrome Proustiana e il nostro rapporto con le fragranze della vita quotidiana.Ma non ci fermiamo alla parte evocativa: esploreremo la fisiologia dell'olfatto e il suo "cablaggio" unico nel nostro cervello.
Dal bulbo olfattivo all'amigdala e all'ippocampo, scopriremo perché l'olfatto è l'unico senso ad avere un accesso diretto e preferenziale al nostro sistema limbico, senza passare dal "filtro" del talamo.
In questa puntata parliamo di:
• La memoria autobiografica e gli odori delle città
• L'iper-profumazione moderna e la desensibilizzazione olfattiva 
• Anatomia e fisiologia della via olfattiva
• Perché un profumo attiva le emozioni prima della ragione.
Bonus con un piccolo esercizio da fare insieme! Non ti resta che prendere le cuffie, metterti comodo e viaggiare con me sull'aere di In Viaggio Con La Psicologia!

Ti sei mai chiesto perché i concorrenti dei reality show finiscano per "dimenticarsi" delle telecamere dopo pochi giorni? Perché si arriva a piangere, litigare o esagerare sapendo di essere guardati da milioni di persone?La risposta non è un semplice "è tutto pilotato". In questo episodio facciamo un viaggio al confine tra la cultura pop e la metodologia della psicologia:

• Cos'è l'Effetto Sperimentatore (Rosenthal Effect) e come gli autori TV diventano i "ricercatori" della casa.
• L'Effetto Hawthorne e la maschera iniziale: perché non possiamo fingere a lungo.
• Habituation e sovraccarico cognitivo: i meccanismi neuropsicologici che "fanno scomparire" le telecamere.
• Le Demand Characteristics: come la finzione televisiva genera emozioni vere e misurabili.

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💬 Lascia un commento: Qual è il comportamento nei reality che ti ha sempre incuriosito di più?

Cos'è la Sindrome da Soluzione Immediata?
Scopri perché l'intolleranza all'incertezza ci spinge a scelte affrettate e l'importanza clinica della "capacità negativa".
Viviamo nell'era del real-time. Se abbiamo un dubbio, Google ci risponde in un secondo. Se ordiniamo un oggetto, arriva a casa il giorno dopo. Se inviamo un messaggio, pretendiamo una spunta blu immediata.
Questa iper-velocità, però, ha creato un effetto collaterale psicologico silenzioso ma pervasivo: l'intolleranza all'incertezza.
Quando ci troviamo di fronte a un problema complesso, a una crisi relazionale o a una scelta di vita, scatta quella che potremmo definire la "Sindrome da Soluzione Immediata".
È il bisogno compulsivo di trovare una risposta — qualsiasi risposta — pur di non tollerare il peso dell'attesa e del "non sapere".

Buon Ascolto

Cosa succede quando chi dovrebbe proteggerci diventa la fonte del nostro malessere?
In questo episodio esploriamo il concetto psicologico e legale di "genitore pregiudizievole". Lungi dai cliché sui pregiudizi sociali, analizzeremo quelle condotte -dalla trascuratezza emotiva all'iper- conflittualità-  che minano nel profondo la crescita dei figli.
Un viaggio delicato ma necessario dentro le fragilità delle relazioni familiari e la tutela dei più piccoli.
Da ascoltare fino alla fine per sapere, riflettere e capire cosa fare se hai avuto questo tipo di infanzia.
Buon ascolto!

"Cosa succede quando la realtà si frantuma in mille specchi, riflettendo paure e percezioni distorte? Immergiti con noi in un viaggio psicologico nei labirinti oscuri delle idee deliranti..
Esploreremo come la mente possa creare mondi interiori così vividi da sembrare reali. 
Unisciti a 'In Viaggio con la Psicologia' per capire le complesse dinamiche del delirio. 

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