Iñaki Manero en 889 Noticias

Iñaki Manero habla con nuestro especialista en comportamiento canino PerRodrigo González acerca de la convivencia de la mascota y nuestros hijos en un mismo espacio.

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Despeja tus dudas, el Dr. Benjamín Valente Acosta e Iñaki Manero hablan de los mitos y verdades de COVID-19.

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Te invitamos a escuchar la plática de Iñaki Manero con la Dra. en Psicología Estela Duran.

Con del tema del COVID-19, hasta cierto punto es normal el que desarrollemos algunos síntomas de ansiedad (taquicardia, opresión en el pecho, sensación de asfixia, dolor de cabeza, hormigueo en las manos, desesperación, pensamientos catastróficos entre otros síntomas) algunos de estos síntomas se asemejan a los del COVID-19 y es por eso que mucha gente está entrando en pánico de haberse contagiado, cuando no es así.

Sin embargo no podemos perder de vista que en realidad todos estamos ante una situación amenazante en varios aspectos de nuestra vida más importante, la salud física y emocional. En el tema de ansiedad específicamente esto se agrava porque las condiciones de aislamiento que se están requiriendo para salvaguardarnos, están siendo propicias para que los cuadros de angustia se intensifiquen, ya que la gente que sufre ya un trastorno de ansiedad generalizada o peor aún Ataques de Pánico les es difícil enfrentar el encierro por la sensación de no poder recibir ayuda en caso de una crisis.

Para más información visita https://www.esteladuran.com/

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RECOMENDACIONES PARA ESTA ETAPA DE CONFINAMIENTO

- Libro de espiritualidad: Luz sobre la vida: Viaje hacia la plenitud, la paz interior y la libertad de B. K. S. Iyengar
- Una novela: Cien años de soledad de Gabriel García Márquez.
- Un libro de cuentos: cuentos de maldad (y uno que otro maldito) de Alma Delia Murillo
- Libro de poesía: 20 poemas de amor y una canción desesperada de Pablo Neruda

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Iñaki Manero plática con Alicia Rábago, Pedagoga y Mtra. Ciencias de la Orientación Familiar, de cómo ayudar a los padres a organizar tiempos de de trabajo y convivencia con los hijos.

Tips

-Requieres escribir qué necesitas para poder llevar a cabo tu trabajo
-Trata de tener una rutina (bañarte, hacer ejercicio, comer a las horas) esto ayuda a generar estructura.
-Escribe o ten tu agenda a la vista.
-Comprender que los niños no tienen la culpa y viven una situación muy diferente y tienen la misma energía de siempre.
-“Habla” di que necesidades tienes (tanto de espacio, tiempo o silencios)
-Buen momento para enseñar respeto.
-Todos nos necesitamos y en lugar de empezar a discutir porque todos estamos muy sensibles hay que aprender a convivir.
-Establezcamos en familia rutinas, actividades y espacios para que pueda funcionar.

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Iñaki Manero y PerRodrigo González, especialista en comportamiento nos aconseja que actividades podemos realizar con nuestras mascotas en casa.

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Iñaki Manero plática con la Dra. Elizabeth Macias, especialista en salud internacional de la importancia de protegerse con las vacunas antineumocócicas.

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Iñaki Manero plática con PerRodrigo González, especialista en comportamiento canino de algunos consejos básicos para el cuidado de nuestro animal de compañía: áreas juego, sala y más.

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Las personas que viven con diabetes son más vulnerable de contraer el COVID-19, por eso es necesario tomar en cuenta previsiones, Iñaki Manero y la Lic. Gisela Ayala, Directora Ejecutiva en Federación Mexicana de Diabetes nos dan algunas recomendaciones.

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Tamara Trottner, Dra. en Letras, nos regala la recomendación de la semana, se trata de Amores adúlteros... el final, una novela de Beatriz Rivas y Federico Traeger.

Te invitamos a escucharla.

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