Bienvenue dans une interview avec - moi-même!

J’ai envie aujourd’hui de te partager mon parcours d’une façon un peu différente que d’habitude. Tout ce que je partage dans mon travail sont des pièces d’un puzzle qui m’ont permis (et qui continuent à me permettre) de fonctionner différemment qu’auparavant. Et si moi je peux le faire, tu peux le faire également.

Tu apprendras dans cet interview le pourquoi de tout mon travail et aussi le pourquoi du podcast, ce qui m’a amené à m’intéresser au corps, à partager et à créer des liens avec des techniques et approches différentes, « alternatives ».

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

✨ Pour continuer ton chemin :

Prends bien soin de toi,

La détente est essentiel pour la santé que nous souhaitons tous pour cette nouvelle année, et les intentions sont primordiales pour vivre une vie qui te correspond. Dans la conscience de tes propres choix.

Dans ce nouvel épisode d’INcorporés je te propose une méditation guidée qui t’amène dans un état de relaxation profonde (yoga nidra) tout en te proposant de te connecter à ce qui est le plus important pour toi. 

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Prends bien soin de toi,

Prendre soin de toi, cela veut dire quoi pour toi?

Dans ce premier épisode de l’année je t’invite à réfléchir comment tu peux être plus bienveillant.e avec toi-même.

Tu apprendras dans cet épisode 

Ma définition de « prendre soin de soi »

Pourquoi un système nerveux est la base pour tout

Comment tu peux aller vers tes rêves

Comment on peut poser des limites en gardant son cœur ouvert

Pourquoi il est si important de travailler ses propres thèmes.

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Prends bien soin de toi,

La fin de l’année nous donne l’occasion pour intégrer ce que nous avons vécu dans l’année qui vient de s’écouler. Pour en faire sens, pour apprendre et pour donner une direction à l’année à venir.

Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous propose un rituel de fin d’année simple qui vous aide à intégrer sur un niveau corporel ce que vous avez vécu et pour terminer cette année avec un système nerveux apaisé et conscient.e de vos ressources.

Je vous souhaite un changement d’année plein de douceur, bon bout d’an et à l’année prochaine.

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Prends bien soin de toi,

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 :

Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-même, pour que tu puisses te créer ta propre magie pour cette fin d’année.

24 jours pour des expériences, de la détente et des moments pour trouver du silence et de la joie.

Partage les épisodes qui te parlent et écris-moi ce qui t’a parlé.e, touché.e, intéressé.e le plus.

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24 jours pour des expériences, de la détente et des moments pour trouver du silence et de la joie.

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