Nesse podcast reflito sobre situações traumáticas que podem gerar arrependimento e culpa. Com o intuito de ressignificar o passado, baseado no trabalho terapêutico da Christina Lopes, sugiro trabalhar com quatro etapas: 1. Se comprometer com o processo. 2. Conversar com o ego. 3. Lamentar. 4. Meditação Tonglen (compaixão) com o sofrimento no mundo. 5. Se perdoar.