「プラーナ（生命エネルギー）」とは、呼吸や想いの中を流れる“いのちのエネルギー”のこと。
それは、宇宙と私たちをつなぐ、見えない呼吸のような力です。

インドのヨギであり、医師でもあるサチンさんによるヒンディ語のクラスを日本語に訳しました。
日常の中でプラーナを高める14の方法をご紹介しています。

太陽を浴びること。
裸足で大地を歩くこと。
自然の中で静けさと向き合うこと。
純粋な想いで人に触れること。
そのひとつひとつが、
あなたの中の“いのちの光”を目覚めさせてくれます。

心と身体、想いと魂をひとつに整える時間として、
どうぞリラックスしてお聴きください。

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