Ville du ønske at du kunne bevare indre ro selv når livet byder på udfordringer? Så giver jeg dig 7 tips og teknikker til netop det i denne episode. For indre ro er et aktivt valg, og du kan opøve den.

SPEAKER

Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/

STØT PODCASTEN

Vil du hjælpe mig til at fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og Mikrogrønt selv på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠ ⁠🌱

Tak 💚

INDHOLD

(0:39) Tip 1 Ro er et aktivt valg hvert sekund

(2:08) Tip 2 Find frem til fakta

(3:11) Tip 3 Vend dine tanker

(4:08) Tip 4 Slip stressen

(5:14) Tip 5 Pas på din krop

(6:45) Tip 6 Distrahér dig selv

(7:24) Tip 7 Læs bøger om ro

MERE

Flere tips på https://FriskeSpirer.dk/blog

Og på https://Spirefroe.dk/blog

OMTALTE RESSOUCER

Den nævnte lydbog om meditation er 'Stress Less, Accomplish More' af Emily Fletcher.

OM

Læs om ⁠⁠⁠⁠podcasten⁠⁠ på https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/

DEL DIN MENING

Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslået til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne.

Tak 💚