Infarct'Us : le podcast qui parle d'infarctus autrement

40 000 infarctus par an pourraient être évités. Pas avec des médicaments. Pas avec de la chirurgie. Avec ce qu'on met dans son assiette.

Après mon infarctus, j'ai réalisé que je ne savais pas vraiment manger pour mon cœur. Je croyais le savoir comme beaucoup. La réalité est plus simple et plus accessible qu'on ne le pense. Et plus urgente aussi.

Dans cet épisode, j'en parle avec Mathilde Touvier, épidémiologiste et directrice de recherche à l'INSERM, directrice de l'équipe EREN et investigatrice principale de NutriNet-Santé, la plus grande étude française sur les liens entre alimentation et santé, avec plus de 370 publications à ce jour.

On parle des aliments ultra-transformés et de ce qu'ils font concrètement aux artères, du Nutri-Score et de comment vraiment l'utiliser, et de comment protéger son cœur sans régime extrême ni budget impossible.

Des réponses simples, fondées sur la science, pour passer à l'action dès ce soir.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

💓 Bonne écoute.

A propos des épisodes

Les échanges partagés dans ce podcast ont une vocation informative. Ils ne remplacent pas un avis médical.

#Nutrition #SantéCardiovasculaire #InfarctUS #PréventionInfarctus #NutriNetSanté

La retraite dans quelques mois. Le temps qui allait enfin lui appartenir.

Un samedi au petit déjeuner, son cœur a décidé autrement.

Catherine a des antécédents familiaux, elle a fumé, elle connaissait les risques, en théorie.

Dans cet épisode, elle raconte la prise en charge en urgence, les stents, et ce retour à la maison où tout ressemble à avant, sauf elle. Plus de 60 ans, une vie de travail derrière elle, et soudain la question de ce qui compte vraiment qui s'impose, sans prévenir.

Pas de grandes révélations. Juste une femme lucide qui regarde sa vie différemment.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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#InfarctUS #SantéDesFemmes #VieAprèsUnInfarctus #InfarctusAuFéminin #Témoignage

Il est anesthésiste réanimateur. Il connaît les protocoles de l'arrêt cardiaque mieux que quiconque.

À 10 km de l'arrivée d'une cyclosportive de 120 kilomètres, son cœur lui a dit stop. Son premier réflexe ? Penser à une hypoglycémie. Pas à un infarctus, parce que Guillaume a 35 ans, qu'il est sportif.

Un mois et demi après, il raconte. Sans filtre, sans mise en scène. Ce moment où le médecin est devenu patient. Ce que ça fait de savoir exactement ce qui se passe dans son corps et de ne rien pouvoir faire. Et ce que ça change, ou pas, de reprendre sa vie après.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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#InfarctUS #InfarctusDuJeune #SantéCardiovasculaire #MédecinPatient #VieAprèsUnInfarctus

Elle conduisait seule vers l'hôpital en pensant que ce n'était peut-être rien. Ce n'était pas rien.

Caroline a 47 ans quand son infarctus arrive. Elle survivra à la crise, et à l'hémorragie qui survient en pleine coronarographie, sur la table d'examen. Ce que personne ne lui avait dit : il y aurait plusieurs fois où son corps lui ferait peur ce jour-là.

Six mois après, elle raconte tout ça avec une honnêteté désarmante et surtout avec humour. Parce que c'est sa façon à elle de tenir debout, et parce que le rire après l'infarctus, personne n'en parle jamais.

Un témoignage sur la reconstruction, le soutien de ceux qu'on aime, et ce que ça fait de regarder sa vie différemment quand on a failli la perdre.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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#VieAprèsUnInfarctus #InfarctUS #SantéDesFemmes #Témoignage #Résilience

"Comment ça va ?"

Trois mots. Une formule que tout le monde pose sans vraiment attendre la réponse. Sauf qu'après un infarctus, cette question devient vertigineuse. Parce qu'on ne sait plus vraiment comment on va. Parce qu'expliquer l'épuisement invisible, le traumatisme qui ne se voit pas, la peur qui revient la nuit, c'est épuisant aussi.

Dans cet épisode, je lis un extrait de Boxe Heart, écrit quelques semaines après mon infarctus. Un texte sur ce qu'on tait pour ne pas inquiéter, pour ne pas déranger, pour continuer à tenir debout alors que l'intérieur s'est effondré.

Et je parle de ce que la maladie change dans le regard des autres. Dans le rapport à la vulnérabilité. Dans la difficulté d'être réduit à son état de santé alors qu'on est tellement plus que ça.

Un épisode pour celles et ceux qui comprennent que guérir physiquement et aller bien, ce n'est pas la même chose.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions — et ici je les partage avec vous.

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#SantéMentale #VieAprèsUnInfarctus #InfarctUS #Résilience #BoxeHeart

La nuit, pendant que vous dormez, votre cœur travaille autrement. Il ralentit, il récupère, il se répare. Une sorte d'atelier nocturne, discret, essentiel, et que l'on sabote sans le savoir chaque fois qu'on rogne une heure de sommeil.

Depuis mon infarctus, j'ai compris que le sommeil n'était pas un luxe. C'est une condition. Et la science est aujourd'hui formelle sur ce point.

Dans cet épisode, j'en parle avec Marie-Pierre St-Onge, directrice fondatrice du Center of Excellence for Sleep and Circadian Research à l'Université Columbia, autrice de près de 170 publications scientifiques et lauréate de l'American Heart Association. Elle étudie le lien entre sommeil, nutrition et santé cardiovasculaire , et ce qu'elle dit change la façon dont on regarde ses nuits.

On parle de ce que le manque de sommeil fait concrètement au cœur. De l'alimentation qui perturbe ou protège ce fragile équilibre nocturne. Et de pourquoi la prévention de l'infarctus passe aussi par ces heures que l'on sacrifie en premier sur l'agenda.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

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#Sommeil #SantéCardiovasculaire #InfarctUS #PréventionInfarctus #VieAprèsUnInfarctus

Après l'infarctus, on parle de médicaments, de rééducation, de régime alimentaire. Jamais de sexe.

Pourtant c'est souvent une question que les patients se posent — et la dernière qu'ils osent poser à leur cardiologue. Est-ce que mon cœur va tenir ? Est-ce que j'ai encore le droit de désirer ? Est-ce que mon corps est encore le mien ?

Dans cet épisode, j'en parle sans détour avec la Dr Virginie Marchal, cardiologue en cabinet libéral à Aix-en-Provence, et connue sur les réseaux sous le nom @dr.ducoeur pour ses contenus de prévention cardiaque accessibles et sans jargon. On aborde les risques réels de l'effort sexuel après un infarctus, l'effet des traitements sur le désir, la peur de l'attachement quand on a frôlé la mort et comment reconstruire une vie intime quand on ne fait plus tout à fait confiance à son cœur.

Un épisode pour dire ce que beaucoup pensent tout bas.

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#VieAprèsUnInfarctus #InfarctUS #SantéDesFemmes #SantéCardiovasculaire #DrDuCoeur

Depuis mon infarctus, je vis un peu comme dans un mauvais épisode de Walking Dead. Toujours à l'affût. Chaque douleur dans la poitrine, chaque fatigue inexpliquée, chaque analyse qui tarde et la même question qui revient : et si ça recommence ?

Ce n'est pas de la paranoïa. C'est ce que vivent beaucoup de survivants d'infarctus sans jamais oser le dire. On appelle ça l'anxiété post-infarctus. Les douleurs fantômes. La peur de mourir qui s'installe dans le quotidien comme une locataire indésirable qu'on ne sait pas comment expulser.

Dans cet épisode, j'en parle avec la Dr Virginie Marchal, cardiologue et @dr.ducoeur sur les réseaux. On parle de ce que la peur de la récidive fait au corps et à la tête, et de comment reprendre sa vie sans vivre sous surveillance permanente.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions — et ici je les partage avec vous.

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#VieAprèsUnInfarctus #InfarctUS #SantéMentale #PeurDeLaRécidive #DrDuCoeur

Pendant des décennies, la recherche cardiologique a été faite sur des hommes, pour des hommes. Les femmes ont hérité des mêmes protocoles, des mêmes critères de diagnostic, des mêmes listes de facteurs de risque.

Sauf que le corps des femmes ne fonctionne pas exactement pareil.

La contraception, la grossesse, la ménopause, la charge mentale chronique, le mythe de la femme forte qui encaisse sans se plaindre, autant de facteurs qui fragilisent le cœur au féminin, souvent en silence, souvent sans que personne ne fasse le lien.

Dans cet épisode, j'en parle avec la Dr Virginie Marchal, cardiologue et @dr.ducoeur sur les réseaux. On décrypte les symptômes atypiques de l'infarctus chez la femme, les préjugés qui retardent encore le diagnostic, et ce que chaque femme devrait savoir sur son cœur avant que l'urgence ne s'impose.

Moi c'est Céline. Depuis mon infarctus, je me pose beaucoup de questions — et ici je les partage avec vous.

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#SantéDesFemmes #InfarctUS #InfarctusAuFéminin #Ménopause #DrDuCoeur

Avant mon infarctus, je pensais savoir un peu ce que c'était. Douleur dans la poitrine, bras gauche, homme d'une soixantaine d'années. Le schéma classique.

Sauf que le mien ne ressemblait pas à ça.

Dans ce premier épisode, je pose les bases avec la Dr Virginie Marchal, cardiologue et @dr.ducoeur sur les réseaux. On parle de l'infarctus classique, de ses symptômes, de ses causes. Et surtout du MINOCA, cet infarctus sans artère bouchée que la médecine commence à peine à reconnaître, et qui touche majoritairement des femmes sans facteur de risque apparent.

Parce qu'avant de comprendre ce qui m'est arrivé, j'ai dû apprendre un vocabulaire que personne ne m'avait jamais enseigné. C'est le point de départ de ce podcast.

Moi c'est Céline. En 2022, j'ai fait un MINOCA en plein entraînement de boxe. Depuis, je me pose beaucoup de questions et ici je les partage avec vous.

💓 Bonne écoute.

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#MINOCA #Infarctus #SantéDesFemmes #InfarctUS #DrDuCoeur