Hallihallo! In dieser Episode dreht sich alles um Grenzen — aber nicht über die Art von Grenzen, die du gelernt hast. Nicht die, die trennen, schützen oder bestraften. Sondern jene Grenzen, die dich zurück in deine Wahrheit führen. 

Wenn du jemals das Gefühl hattest, dich zu verlieren, dich zu verbiegen oder schweigen zu müssen, obwohl dein Inneres etwas anderes wollte — dann ist diese Episode ein Portal. Sie führt dich zu einem Satz, der alles verändert: Grenzen sind nicht dazu da, andere draußen zu halten. Sie sind dazu da, dich endlich nach Hause zu holen. 

🎧 Lass uns dort beginnen, wo Grenzen zur Befreiung werden. 

Alles Liebe Ulrike 

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Manches kann man nicht verstehen.

Manches muss man atmen.

Wenn du magst, warten dafür geöffnete und sichere Räume.

🌕 Vollmond Breathwork – St. Gallen am 05.12.2025
Für Loslassen, Innenschau & Vorbereitung auf die Rauhnächte

✨ Breathwork & Klang mit Konrad Nachbaur – Vorarlberg
Neue Termine 2026

💗 Atem-Retreat „Whispers of the Heart“ – Vorarlberg 24.-26.04.2026
Für Herzöffnung, Nervensystem-Regulation & innere Wahrheit

👉 Alle Termine & Infos:
https://atemkrafträume.com/#angebote

🎵 Musik:

By FreeMusicForVideo (Pixabay) 

By music_for_video from Pixabay

⚕️ Hinweis: Diese Episode kann Heil- und Transformationsprozesse sanft unterstützen. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten psychischen oder physischen Krise befindest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens.

In dieser Episode spreche ich über einen der größten Beziehungsknoten überhaupt – einen, der mehr Partnerschaften und Verbindungen zerstört als Streit, Eifersucht oder Distanz.

Du erfährst:• warum Menschen unbewusst Distanz erschaffen, obwohl sie sich Nähe wünschen
• wie dein Nervensystem deine Kommunikation blockiert
• und wie du sofort beginnen kannst, klarer, ehrlicher und sicherer zu sprechen

Diese Episode ist eine Einladung, den Knoten zu lösen, der dich müde macht, klein hält und lautlos macht.

Am Ende wartet eine kraftvolle Mini-Übung, die sofort spürbar Verbindung schafft – in Partnerschaften, Familien, Freundschaften oder Teams.

Unausgesprochenes trennt. Ausgesprochenes befreit.

Und falls du Lust hast, dich tiefer mit deiner Wahrheit, deinem Herzen und deinem Nervensystem zu verbinden –
schau gerne hier vorbei.

Von ganzem Herzen alles Liebe, Ulrike

Music by Anastasia Chubarova from Pixabay

In dieser kurzen, sehr persönlichen Episode erzähle ich von einem Moment, der mich daran erinnert hat, was Technologie niemals ersetzen kann. Ein Impuls darüber, wie schnell wir unser Menschsein automatisieren – und wie wir es zurückerobern können.

Wenn du spürst, dass dein Herz Räume sucht, in denen Verbindung wieder möglich ist:

Whispers of the Hearts – 24.–26.04.2026 · Vorarlberg · Hummelhof
Ein Raum für Begegnung. Für Wahrheit.
Für das, was zwischen zwei Herzen entsteht,
wenn wir uns wieder trauen, Menschen zu sein.

Weitere Infos und Anmeldung hier

In Verbundenheit, Ulrike

Hinweis: Diese Episode kann Heil- und Transformationsprozesse sanft unterstützen. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten psychischen oder physischen Krise befindest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens.

Music by Tunetank from Pixabay.

Diese Episode ist eine Rückkehr.

Nicht nach vorne.
Sondern zurück.
Dorthin, wo du aufgehört hast dich zu fühlen.

Wir gehen gemeinsam dorthin,
wo du begonnen hast,
deine Herzkraft zu verschenken,
statt sie zu halten.

Diese Episode ist eine Einladung heimzukommen.

Heim zu deinem Herz.
Heim zu deiner Quelle.
Heim zu dir — in jedem Atemzug, den du für dich wählst.

Erlebe eine sanfte Rückkehr zu Vertrauen, zu innerer Weichheit und Präsenz – eine Erinnerung daran, dass Loslassen kein Ende ist, sondern der Anfang von Frieden.

✨ Stimme & Raum: Ulrike Oertel – Atemkrafträume St. Gallen 🌿 Gruppen-Sessions & Retreats in St. Gallen und Vorarlberg 👉 Aktuelle Termine & Buchung: ⁠https://atemkrafträume.com⁠

🎵 Musik: Intro  – FreeMusicForVideo (Pixabay) 

Audioreise – Music by Mikhail Smusev from Pixabay

⚕️ Hinweis: Diese Episode kann Heil- und Transformationsprozesse sanft unterstützen. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten psychischen oder physischen Krise befindest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens.

Manchmal spürst du, dass etwas in dir bereit ist zu gehen –
doch dein Kopf hält fest, während dein Herz schon flüstert: Lass los. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten.
Sie führt dich durch eine sanfte Audioreise in die Tiefe deines Körpers, dorthin, wo Loslassen wirklich geschieht.

Erlebe eine sanfte Rückkehr zu Vertrauen, zu innerer Weichheit und Präsenz – eine Erinnerung daran, dass Loslassen kein Ende ist, sondern der Anfang von Frieden.

✨ Stimme & Raum: Ulrike Oertel – Atemkrafträume St. Gallen
🌿 Gruppen-Sessions & Retreats in St. Gallen und Vorarlberg
👉 Aktuelle Termine & Buchung: https://atemkrafträume.com

🎵 Musik:
Intro & Outro – FreeMusicForVideo (Pixabay)
Audioreise – Music by Jean Angius (Pixabay)

⚕️ Hinweis:
Diese Episode kann Heil- und Transformationsprozesse sanft unterstützen. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Wenn du dich in einer akuten psychischen oder physischen Krise befindest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens.

Zwischen all dem Tun ruft das Leben uns leise zu:

„Werde still. Ich bin schon da.“ Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, was wirklich zählt,

👉 Erfahre mehr über mich

´Musik dieser Folge:

Music by Jakob Welik from Pixabay

Immer mehr Menschen spüren eine Leere in sich.
Vielleicht liegt es daran, dass wir gelernt haben: Tiefe verkauft sich nicht. Herz und Liebe bringen keine Reichweite und Aufmerksamkeit. Doch was, wenn genau das ein Irrtum ist?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Prozess – von der Versuchung, eine Maske aufzusetzen, bis zur Entscheidung, meinem Herzen treu zu bleiben.
Es ist eine Einladung, dich selbst zu fragen: Wofür schlägt mein Herz wirklich?

Erfahre mehr über meine Vision und Angebote

In tiefer Verbundenheit Ulrike

Musik in dieser Folge:

• Music by Pavel Bekirov from Pixabay

• Music by Juan Sanchez from Pixabay

Herzlich willkommen! In dieser Folge spreche ich über die Unsichtbarkeit – jenen Raum, in dem wir uns hingeben dürfen, sobald wir aufhören, zu leisten. Und darüber, warum genau in diesem Raum für etwas Neues liegt: echten Neubeginn.

Wir schauen gemeinsam:

• Warum wir uns im „Für-andere-Dasein“ verbergen

• Wie uns die Angst, nicht mehr gesehen zu werden, antreibt

• Wie wir durch Mut zur Unsichtbarkeit unsere tiefsten Themen ans Licht holen

Vielleicht ist genau das der Moment, an dem alles neu beginnt: Dort, wo du dich selbst nicht mehr vermeidest.

Kern-Impulse & Zeitmarken:
00:00 – Intro & Thema der Folge
01:30 – Die Sehnsucht nach Neubeginn
03:45 – Warum unser Helfer-Programm uns unsichtbar macht
06:15 – Die Angst vor echter Sichtbarkeit
08:30 – Generationenübergreifende Prägungen in Körper & DNA
10:00 – Perspektivwechsel: Unsichtbarkeit als Einladung
12:30 – Der wahre Neubeginn – nicht im Außen, sondern in dir
14:45 – Atemimpuls & Einladung in die Breathwork-Session
16:00 – Verabschiedung & Ausblick

Deine Einladung:
Wenn dich diese Themen berühren, lade ich dich herzlich ein zur nächsten Gruppen-Breathwork-Session:

🗓 26.08.2025 · 19–21 Uhr
📍 Emotional Bodyhealing, St. Gallen
💰 CHF 60
📩 Anmeldung: [email protected]

Befreie dich – Atemzug für Atemzug – aus dem Für-andere-Dasein und finde zurück zu dir.

Weiterhören & Verbinden:
▶️ Folge „Infinite Soul Podcast“ auf Spotify, Apple Podcasts & Co.
📸 Instagram: @ulrike.oertel
🌐 Mehr unter www.atemkraeftraeume.ch

Herzlich willkommen.
Vielleicht ist genau das der Moment, an dem Tiefe beginnt:
Dort, wo du dich selbst nicht mehr vermeidest.

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Kraft der Unsichtbarkeit – und warum gerade sie der Anfang von etwas Echtem sein kann. Etwas, das dich zurück zu dir führt.

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir berührt,
dann lade ich dich ein, weiterzugehen:

BREATHWORK-SESSION IN ST. GALLEN
26.08.2025 · 19–21 Uhr
Beitrag: 60 CHF
Anmeldung via Mail an: [email protected]

Eine kleine, geschützte Gruppe.
Ein Abend, an dem es ausnahmsweise nicht um andere geht – sondern nur um dich.
Deinen Atem.
Dein Loslassen.
Dein Erinnern.

Befreie dich – Atemzug für Atemzug – aus dem Für-Andere-Dasein. Und kehre zurück zu dir.

Ich freue mich auf dich.
Deine Ulrike

In dieser Folge lade ich dich ein zu einem radikal ehrlichen Blick nach innen. Es geht nicht um blinden Optimismus oder Selbstoptimierung – sondern um die Kraft der Projektion, die uns nicht nur von uns selbst entfernt, sondern uns auch den Weg zurück zeigen kann. Diese Episode ist ein Raum für Wahrheit, Tiefe und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Wer bin ich wirklich – jenseits aller Konditionierungen?

In tiefster Verbundenheit Ulrike