写在前面：如果同样爱听《得意忘形》和《无人知晓》的朋友们或许也会喜欢我这期自我对话内容！��‍️

好久不见朋友们～～

上半年过去啦，大家都有哪些收获和成长呢～？

于我个人而言，我经历了一场自我修炼，在其中遇到了很多挫折也了悟了很多深刻的道理。好的坏的都是风景，泥泞坦途一样美妙，如果你也陷入过不够认可自己不够爱自己的困局，邀请你坐下来听听我的分享，希望能给遥远又陌生的你们一些赛博慰藉，来场远程high five！

本期播客内容会聊到以下内容：

从“拥有无数交集 要丢弃太可惜”到“磨练我自己 做人目光高过聚散分离”

05:30 一开始会把不被那么喜欢和爱当成别人对自己的不认可，自我苛责又不知道怎么走出困局

07:30 寻找迷失的自己的过程，就像把车开到了荒凉的无人区，和弱小的自己面面相觑

27:15 深层剖析内心需求，发现区区情感关系里的不被接纳就让我方寸大乱的根本原因，是因为我首先就不肯自我接纳，不够爱自己，总是把自我价值高低的裁定权交由外界的反馈

39:00 时常因为过度审视自己觉得内心薄弱不坚，内核不稳，without something to stick to。但和知心朋友们聊了发现，原来再优秀的人也有自己的焦虑点。每个人都有自己疆域里的无人区，漫长人生里，我们会和这样的无人区打无数次照面

41:55 通过交流和写作self healing，自己当自己的心理咨询师

（这点我在这里展开说说，身边有在进行心理咨询的朋友会给我分享她们与咨询师谈话的逻辑思路，基本也是会把具体的问题放一边，剖析深层需求，继而引申出很久很久以前的诸如原生家庭类的问题，当时埋下的一根根引线没有被很好地处理，才滚成了今天问题的毛线球。只有重新审视当时的问题，重新安抚好当时的情绪，当下心里那个不安的tiny us才能被适度疗愈。

我在听的过程中发现，这个路径竟然和我自己去找答案开导自己的逻辑是吻合的！which means我意外地也摸到了正统心理治疗的方法来治愈我自己️‍�这个小发现还是蛮有成就感滴，也希望能给更多人带来启发～）

衍生出的一些闪光思考

46:10 在过程中更具体地认识了自己，发现自己意外地拥有高回弹性和高阈值接纳度

48:35 【场上没有别人】此处给精神导师张潇雨磕头，得意忘形是我的精神食粮�

【问题都是被消灭掉的，不是被解决掉的】人的精力有限，要学会与一部分问题共处，把精力花在真正值得和对的事情和人上。

53:35 不能产生“人与人只要好好沟通就能互相理解”的念头，改变别人是不可能的事，期待别人理解自己也是不切实际的。

55:25孟岩说的【让万物穿过自己】【What you resist persist】用力抗争也会有反作用力，松弛地随波而动，看生命的指示会带我们去向何方。

Just go with flow.

56:45 不需要把照顾别人的情绪当成自己的课题。别人的问题应该由他们自己去解决，抢答是没必要也是答不好的。

59:50 不否定任何一段关系，从中学到的东西，经历的感受都会变成烙印刻在身上。而那些被对方改变了的那部分的我，也会代替对方与我共生，陪我一路成长。

You lead me to know me again.

非常长的一期自我修炼心得分享，希望能给同样迷茫的朋友们一些启发和力量~

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我的盆友们下期再见！！

/Staff/

主播 | Lorraine

后期 | Lorraine

/BGM/

Opening：《初日》——陈越龙

Ending：《好感觉》——戴佩妮（很chill很有意思的一首歌，描述一见钟情的crush�歌词也氛围感maxxx！）

铛铛，空间站又有新嘉宾来访~

这个话题一直想聊很久了，提纲都写好两个月了，终于捕捉了一位合适的嘉宾来和我完成共创~本播主可以自封是非常会送礼物的人了，和克里斯汀聊完发现，她也是和我非常相像的人~本期节目聊地很愉快，勾起了我很多关于送礼和收礼的回忆，也听到了很多有趣的故事，那么请随我一起听下去吧~~

本期播客内容会聊到以下内容：

讨论彼此基础的送礼观念
04:50 选择送礼的时段 （大节点精心挑选 or 日常随手携带）

08:55 选择送礼的价值 （视关系亲密程度而定 or 对方上一个礼物的价值高低）

16:10 怎么挑选礼物内容的（以对方喜好 or 自己审美）

18:00 觉得自己是一个容易被送对礼物的人吗？

Stories Sharing Time
20:40 Christine送出去过比较特色的礼物

23:20 Lolo送出去过比较特别的礼物

36:45 Christine收到过比较特色的礼物

40:50 Lolo收到过比较特别的礼物

从送礼引出的深入Insights
45:25 Insight 1：送礼能侧面反映出我们的人格和性格

49:35 Insight 2：矫枉过正的"无功不受禄"思维也会给lolo送礼收礼带来困扰 & 学会不再广洒爱 只对亲近的人好

54:10 Christine的一些独白

56:46 Lolo送礼观念“送出去的每个礼物都藏着一个我”

喜欢送礼是因为这个举动可以收获多倍的快乐，这要比我独乐乐默默啃食来的滋味更美好

”是如此美好的你 衬得上这世界上1/15000的存在“

蛮喜欢Christine最后分享的那段话——

“有时候,生命的确让人感觉空洞。我们是为了一个又一个美好的瞬间而活。”

有难忘情感的瞬间才让人记录下了一个个时刻，赋予了记忆意义，而礼物恰恰是很棒的情感载体。所以其实在意送礼物的人，真的不一定是追求浮于表面的仪式感or空洞消费主义，而是真的希望一份有印象点的礼物可以作为彼此间美好情谊的见证。

希望大家都能通过礼物这个媒介，给自己关心的身边人传递出最恳切和真诚的爱

也希望大家都能收到称心如意的礼物，并时时能回忆起拆开礼物包装那一刻的惊喜感和满足感~

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我的盆友们下期再见！！

/Staff/

主播 | Lorraine、Christine

后期 | Lorraine

/BGM/

Insecure—Gordon Flanders（最近都好喜欢这个小众粤语歌手 简直是粤语R&B之光！）

/你还可以在下面这些地方找到我/

公众号：INFJ空间站

/播客收听途径/

苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

/路人发电站/

爱发电 afdian.net

BGM：cable car—江语Jy

哇�不知不觉离第一期播客节目发布快一年了～
这一年里透过播客这个媒介，我多了很多和世界连结的锚点，不断输入新的知识，也拥有了很多契机和朋友们进行深度讨论，锻炼了自己即时沟通能力（虽然还是有很多表达上的“口癖”�大家多多见谅）

还是非常感谢有很多善良陌生的听众愿意订阅我滴碎碎念小节目，希望大家也多多和我互动交朋友嘞！！

本期播客内容会聊到以下内容：

04:13突然emo住了，怎么办？

11:25 会觉得自己是恋爱脑吗？怎么判定？

19:54 怎么样的恋爱，体验感会更好？
25:50 黄执中的亲密关系浅水区&深水区理论
32:42 lolo写过的情绪涨潮&退潮理论（人的身心都在动态平衡波动过程中）

35:00 如果可以跟世界上任何一个人交流，你会选择谁？说什么？
（Nana选李诞、lolo选梁文道/罗翔）

43:00 工作让你不开心了，要怎么调节？

47:08 找工作有没有什么小诀窍？

52:50 独居生活的好与坏

59:50 怎么看待ChatGPT

1:07:40 你有年龄/同龄焦虑吗？为啥会有？

1:16:55 分享各自近况和心境变化
1:22:06 lolo的“summer camp”散场啦�
1:38:01 nana觉得“尽管去做吧 反正都会后悔”和“做事情不去问朋友意见”

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BGM：《冬天一个游》—Gordon Flanders

本期背景介绍Brief：

嘉宾—YoYo（ENFJ/前役大厂码农/现役Web 3.0创业者/斜杠青年）

“不安分”是lolo和这期嘉宾YoYo的重合标签，我们都认为是这一点才促成了现在理想的我们～

这期节目会聊到以下内容～

Part 1—回溯成长路径

2:06 不安分之小时候

7:50 大学里的不安分

（卷王阿Yo大一暑期就开始实习�想法多多的lolo放下擅长的语言专业转行广告）

18:15 职场里的不安分

（lo刚入职场不愿谄媚领导被fire�Yo开展副业实现人生第一个milestone）

25:56 感情里的不安分

（把恋爱里所有Hard模式「异国恋/异地恋/网恋/姐弟恋」都挑战了个遍）

Part 2—深入探讨不安分之利弊Insights

29:02 不安分的路上也一定会碰壁

31:20 站在灰暗的人生岔路口，也会艳羡别人过着安分的人生

32:50 太追求有挑战和有成就感的事，容易陷入情绪内耗

34:45 不安分让我们永远有走出舒适圈的勇气，不喜欢太平淡没有进阶目标的生活

37:25 不安分的初心带我们领略了不一样的世界、接触形形色色的人

38:50 对心境变化感知敏锐，内心有着驱动「好好生活」的永动机

41:36 心态宽广，最坏不过生死，在有限的人生里体验无穷的乐趣

*小彩蛋环节*

43:21 lolo给不安分嘉宾盟友yoyo的神秘礼物�

因为YoYo接下来有打算出国去精细化开展自己的创业项目，也把这期播客节目当作送他的礼物，希望他像我们共同喜欢的《星际穿越》电影一样有着冒险精神，始终带着这份不安分、不言弃的初心，去探索大千的世界，拥抱未知的变化，实现人生中一个又一个里程碑～

开头BGM：《Coloratura》—Coldplay

（闭上眼听仿佛就置身于浩瀚宇宙中，歌曲总时长十分钟左右，适合冥想听�）

先跟听众朋友们说声新年好呀～

希望友友们兔年万事胜意，平安喜乐�️

大年初四来找朋友玩儿了，顺道聊起国外读书的一些事儿，正好趁这档子功夫来跟大家分享我们各自出国留学的小心得和小体会～

本期背景介绍Brief：

嘉宾—Lico（比主播小一岁）

海外学习背景——

lolo有一年作为日耳曼语言文学学生在德国交换经历

Lico有瑞士三年本科学习酒店管理专业经历

这期节目会聊到以下内容～

03:30 出国的时间段&萌生这个想法的由头

10:20 申请方式（中途交换&海外本的区别）

22:50 各自出国研习的地点

26:45 德国交换一年&瑞士三年本科总花费金额（lolo内心OS：救救、瑞士读书好贵呀！）

32:00 海外学习的课程设置

42:55 国外住宿条件&交友情况

52:39 学业以外的周末如何安排

57:10 海外经历过最有趣和最糟糕的事情

1:07:32 要是能重来，还会做出相同的选择去出国学习吗？

1:10:20 回国之后会有竞争力吗？（交友/就业方面）

1:18:32 来听听看我们是否建议去抓住机会体验海外读书呢（当然是建议啦！hhh）

PPS：因为时间有些久远，回忆起来一些细节会有些卡顿和磕巴，辛苦uu们见谅！

开头BGM：《Way out》—FKJ

第十一期节目，又邀请到俺们滴返场嘉宾栗子�～～

三个月前跟栗子录了Vol.05《我和00后实习生都会聊些什么》

后来她毕业去了深圳，我们就各自散落在人海里。期间偶尔会聊到她的工作现状，忙碌又充实的状态也让我很替她开心。

直到三个月后，有一天她突然跟我说她去了另一个公司，我大震惊之余，还没来得及细问其中缘由，当天下午那家公司就爆雷了（老板套现卷款逃跑）

于是又一周后，她和我说她又在寻觅新的工作，并且有意向想回广州了。

如今她已经在广州安顿好一个月左右啦，平复心情后的她，也被我邀请来讲一讲这一连串的奇妙故事～

02:06 为什么突然决定回广州？

04:10 在深圳这三个月里发生了什么？

14:05 在动荡环境里经历了许多挑战，是一次天赐的快速成长和自我迭代的好机会

17:37 互相分享彼此刚毕业独居的那些困窘

26:04 回到广州后的生活有了什么变化

30:57 你怎么看待“生活地舒适”呢？

53:00 一篇日记做小结：我们都像大病初愈的病人，缓缓感受秋日第一缕暖阳

开头BGM：《Golden Hour》—JVKE

PPS：连上完七天班实在是太太太太累了，导致周日晚我录的时候困得不行，好几个moment都呆滞了，听众老爷们请见谅�

这期节目接着Vol.08聊聊四五月的读书分享～可以总结为抒情小说单元，或者是王朔单元。

从前我对王朔的了解堪堪停留在影视剧上，看了很多改编自他小说的电影，比如《阳光灿烂的日子》、《甲方乙方》
又或是他当过编剧的《非诚勿扰2》、《私人定制》等等

知道朔爷厉害，知道他是中国当代文学史上的一盏明灯，
但不知道这灯是怎么亮堂起来，又怎么悄然淡下去的。

所以这期节目会聊到以下内容～

06:30 《一半是火焰 一半是海水》

10:53 《浮出海面》

17:29 《动物凶猛》

【更多节目文字版内容请见同名公众号～】

开头BGM：《甜口良药》—關浩德

这期邀请了我的好朋友nana，来跟大家聊聊交友软件的那些事儿～

开始这个话题之前，其实有个很吊诡的问题在于，现代人如果不通过社交软件，应该怎么结交一个新的异性呢。除开熟人社交的校园、职场的心理禁锢，借着软件的壳子，反而更能说出心里话。

所以这期节目会聊到以下内容～

02:04 使用交友软件的契机

09:19 如何在软件上自我包装&配对

18:35 Lo谈Soul的狗血之旅（太抓马了而且有些话题比较禁忌，导致我仓促回忆起来说话都有点磕绊�）

27:10 Na谈Tinder的最拉胯&最棒的男嘉宾

44:45 市面上几款交友软件对比（Tinder、Soul、Bumble、她说）

47:40 我们对交友软件的利弊看法

57:20 推荐一些约会小故事（小王尔德、洗奶娃、苜指杂记「A Crush in SH」专栏）

1:01:40 听听看我们是否推荐使用交友软件呢～

前段时间听了《来都来了》，主播丸籽跟Nicole聊到她对事情不再那么较真了。做事情不再功利地想能得到什么，而是更注重对这个过程的体会。

听到这儿我频频点头，因为我今年也是生出了相同的感受

——获得感不再重要，而完成感更重要

譬如我今年有意按压住自己的躁动和不耐心，看剧调成原倍速，看电影也不再右划跳过哪段，还拾起了阅读的习惯。

今年耐着性子接力赛般看了一些书，在这里按时间顺序记录一下一到三月读过的东西吧～

05:23-08:18张嘉佳《云边有个小卖部》

08:19-15:26美工张铁牛《疯狂的年代2：台湾娱乐史》【这里有一段涉及敏感词汇被小编哔掉了 只能删掉 希望大家听着不违和…可以去公众号看全文！】

15:27-17:50周岭《认知觉醒》

17:51岸见一郎 古贺史建《被讨厌的勇气》

小时候的夏天，漫长得要命，即便终日无所事事，怎么浪费也都不为过。
长大后的夏天，却短得只在须臾间，不再拥有资格大把大把挥霍时间。

有人说，有一些夏天，就是独一无二的，特别到余下年岁里的夏日都是被拿来与它做比较的。
毕竟，我们人生里太多转折点，都发生在夏天。无论是中高考，还是大学毕业。
这些重要决定多半伴着笑和泪，滴在那年夏天的最后一页书笺上，藏匿于时间土壤里，酿成晶莹剔透的琥珀。

这个夏天又要马上过去了
回忆里的夏固然不可复刻，但每一个夏日都有许多炎热又生动的故事在等着上演。
去留住它吧，把热烈的回忆都悬挂在无尽夏的香樟上，透过每一个夏日琥珀去看看什么是永恒，去谱写一段永远值得歌颂的endless summer。