A inflamação silenciosa é um processo que pode ocorrer no organismo de forma discreta e ao longo do tempo, influenciando energia, metabolismo, composiçãocorporal e bem-estar.

Neste episódio da Escola do Bem Viver, falamos sobre o que é a inflamação de baixograu, quais sinais podem indicar esse processo e como fatores como alimentação,sono, estresse e estilo de vida influenciam esse equilíbrio.

Tambémdiscutimos um ponto importante: não existe um alimento isolado que causeinflamação — é o conjunto de hábitos ao longo do tempo que cria um ambiente mais ou menos inflamatório no organismo.

Um episódio para ampliar a compreensão sobre saúde e ajudar a construir hábitos mais equilibrados no dia a dia.