En este episodio hablamos del lado más oscuro del home office: vigilancia digital, monitoreo de empleados, software que detecta movimiento del mouse, screenshots automáticos, cámaras obligatorias y el famoso “estar en verde” en Teams o Slack.

¿Tu empresa puede vigilarte mientras trabajas desde casa?¿Te tienen que pagar internet y luz?¿Qué dice realmente la NOM-037 sobre teletrabajo?¿Existe derecho a desconexión digital en México?

Platicamos sobre cómo el home office cambió la relación entre empresas y trabajadores, los límites legales de la supervisión laboral y por qué muchas compañías quieren controlar a sus empleados… incluso dentro de su propia casa.

Porque trabajar remoto no significa que tu patrón pueda convertirse en el FBI de tu laptop, porque hay veces en que no es ilegal, pero casi…

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

En este episodio invité a Adrián para hablar sobre algo que muchas veces no entendemos hasta que lo vivimos: cómo el ejercicio puede ayudarte a reconstruirte después de una relación que te desgastó emocionalmente. ✨

Platicamos sobre lo que pasa con tu cuerpo y tu mente cuando vives situaciones de violencia emocional, cómo poco a poco puedes perderte a ti misma… y por qué volver a moverte, sentirte fuerte y conectar contigo puede convertirse en parte de tu proceso de sanación.

Este no es un episodio sobre tener “el cuerpo perfecto”.

Es un episodio sobre volver a sentirte viva, segura y poderosa después de momentos que intentaron romperte. ❤️‍🩹

Porque a veces, reconstruirte también significa recordar la fuerza que siempre ha vivido dentro de ti.

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Vivimos en la era de la inmediatez. Hoy podemos enviar un mensaje en segundos, hacer una videollamada o compartir lo que pensamos con solo tocar una pantalla. Nunca antes habíamos estado tan conectados y paradójicamente, nunca había existido tanta sensación de desconexión.

Cuando alguien escribía una carta, había tiempo para pensar. No existía la presión de responder al instante ni la ansiedad de ver un “en línea” o un “visto”. Había espacio para extrañar, para reflexionar y para construir conversaciones más profundas.

Hoy, en cambio, la velocidad domina nuestras interacciones. Respondemos rápido, reaccionamos más de lo que reflexionamos y muchas veces confundimos cantidad de comunicación con calidad de conexión. Tenemos cientos de conversaciones abiertas, pero pocas realmente significativas.

El problema no es la herramienta, sino cómo la usamos.

¿En qué momento dejamos de escribir con intención? ¿Cuándo cambiamos conversaciones profundas por respuestas automáticas, emojis y mensajes de dos palabras?

La comunicación de hoy, ¿Influye o Destruye?

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Dicen que tienes que amar tu cuerpo… pero nadie te enseña cómo hacerlo cuando llevas años en guerra con él.

En este episodio hablo de la relación que he tenido con mi cuerpo, de cómo aprendimos a juzgarnos desde muy jóvenes y de lo difícil que puede ser dejar de vernos como un proyecto que necesita arreglarse como si fuera de plastilina.

Porque tal vez tu cuerpo nunca fue el enemigo.

Tal vez solo ha estado intentando sostenerte todo este tiempo.

Si alguna vez te has sentido en pelea contigo mism@, y no sabes cómo hablarte bonito, este episodio es para ti.

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Tener estructura te ayuda a avanzar. Te da orden mental, reduce el caos y te permite construir hábitos que sostienen tus objetivos. La estructura puede ser el puente entre una idea y un resultado.

Por otro lado, en la vida hay cambios inesperados, oportunidades improvisadas y momentos donde soltar el control también es necesario. Una persona excesivamente estructurada puede sentir ansiedad cuando algo no sale como estaba planeado, frustración ante la incertidumbre o incluso miedo a improvisar.

Con esto, ser estructurado no es malo. De hecho, puede ser una herramienta poderosa. Lo complicado aparece cuando confundimos organización con control absoluto. Porque una cosa es tener dirección, y otra muy distinta es no permitirte desviarte jamás.

Es aquí donde viene la pregunta, ser estructurado ¿influye o destruye?

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Para este episodio otra vez invitamos a José Del Rosal para que nos platique qué debemos hacer si desafortunadamente atropellamos a alguien cuando circulamos por las calles. Aprende los pasos a seguir para poder resolver esta situación. 

Porque hay veces en que no es ilegal, pero casi…

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.

Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Este episodio es diferente… porque aquí me abro yo.

A través de preguntas, hablo de una etapa de mi vida en la que estuve en una relación de la que no sabía cómo salir, aunque sabía que me dolía.

Desde mi propia experiencia, exploramos la adicción emocional, el apego y los patrones que repetimos sin darnos cuenta. Porque muchas veces no se trata solo de la otra persona… sino de lo que sentimos cuando estamos ahí.

Si te has sentido así, este episodio es para ti.

Entenderlo puede ser el primer paso para dejar de elegir lo que te rompe…

Y recuerda… si el amor duele más de lo que te construye, no es tu lugar.

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

¿Cuándo fue la última vez que le diste tu atención completa a alguien sin mirar el teléfono, sin pensar en otra cosa, sin distracciones?

Vivimos en una época donde nuestra atención está rota en mil pedazos. La televisión, las notificaciones, el ruido mental constante... todo compite por ese recurso que es más valioso de lo que creemos.

En este video exploramos una pregunta que parece simple, pero que lo cambia todo:

¿Dónde está mi atención?

No en el pasado. No en el futuro. No en el teléfono. ¿Aquí? ¿Ahora? ¿Con esta persona?

Tu atención es poder. Y la estás regalando sin darte cuenta.

¿Cuándo fue la última vez que alguien tuvo TODA tu atención? Sin el teléfono en la mano. Sin la mente en otro lugar. Solo tú, presente, al 100%.

En este video hablamos de algo que nadie te enseñó en la escuela: el poder destructivo o transformador de saber (o no saber) enfocar tu atención.

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Hace 4 años me convertí en mamá…pero nadie me emplicó todo lo que venía con eso.

Este no es un episodio para romantizar la maternidad.

Es para hablar de lo que realmente se siente: el amor profundo, sí… pero también el cansancio, la culpa, la sobrecarga mental y esos momentos donde te preguntas si lo estás haciendo bien.

Te cuento una experiencia muy personal donde, por unas horas, dejé de ser mamá en modo automático y me volví a encontrar conmigo… solo para darme cuenta de algo fuerte: no sabemos sostenernos a nosotras mismas sin sentir culpa.

También hablo de cómo, a diferencia de cualquier trabajo, la maternidad no tiene pausas, no tiene fecha de entrega… y es para siempre.

Y aun así, hay momentos donde los ves y dices: “ok… algo sí está funcionando.”

Este episodio es para ti si amas a tus hijos profundamente, pero también hay días en los que te sientes rebasada, cansada o perdida.

Porque no estás sola. Y porque sí… todas en algún punto nos hemos preguntado:

¿y ahora qué carajos hago con todo esto que estoy sintiendo?

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

Liderar personas es una de las habilidades más complejas y menos enseñadas en el mundo empresarial.

En esta conversación con Viviana Viveros, especialista en Recursos Humanos, hablamos sin filtros sobre lo que realmente pasa dentro de las organizaciones: los conflictos, los equipos difíciles, las decisiones que nadie quiere tomar y cómo los mejores líderes navegan todo eso.

El mundo laboral puede ser increíble, pero también confuso, injusto y lleno de cosas que nadie te explica. En este video hablamos con una experta en Recursos Humanos que lleva años viendo cómo funcionan las empresas por dentro, y nos contó todo lo que normalmente se queda en la sala de juntas.

Nada de discursos bonitos. Pura conversación real.

¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien.

DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad.Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo?

🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:

Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:

📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez.

¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.