В условиях карантина многие компании, у которых есть такая возможность, перешли на удалённую работу. А многие люди, которым раньше даже некогда было приостановиться и передохнуть, переместили все свои дела в домашнее пространство. У кого-то работа по-прежнему занимает целые дни, а у кого-то появилось много свободного времени, которое надо чем-то занимать. Итак, очень важное правило, которое дают психологи, - в сложившихся условиях следует четко разделять, где заканчивается работа и начинается личная жизнь. Прежде всего надо сохранить привычный распорядок дня. Вставать утром, как и раньше, умываться и приводить себя в порядок. И даже переодеваться в рабочую (или условно рабочую) одежду. Дело в том, что если ежедневно присаживаться к компьютеру прямо в пижаме, потихоньку можно не только смешать воедино работу и быт, но и потерять самоуважение. Закончив же текущие рабочие дела, можно переодеться в домашнюю одежду - и тем самым зафиксировать, что на сегодня работа закончена - наступает время для семьи.
Давайте помнить, что как ни тревожно находиться в вынужденном карантине, в нём всё же есть и некоторые плюсы. Например, те, кто всегда мечтал о свободном графике и работе из дома, могут с полным правом организовать свой home office, и понять, нравится ли им такой вариант занятости. Другие могут использовать свободное время, чтобы заняться тем, на что его вечно не хватало. Например, запастись кулинарными рецептами - и начать готовить множество разных вкусностей. Польза налицо - и увлекательное занятие, и радость домочадцам. Ну а если раньше вы как раз грешили любовью к еде - смените направление, займитесь спортом. Выберите любой из роликов с домашними тренировками на Youtube - и вперед! Когда появятся результаты в виде постройневшей фигуры, вам будет чем гордиться. Ну а если вас не увлекают такие занятия, сделайте перестановку в доме, косметический ремонт. Играйте с детьми, читайте книги, найдите себе самое увлекательное хобби на свете. Ведь в любой ситуации у нас всегда есть только два выбора. Или грустить, или понять, что же в этой ситуации есть полезного и хорошего. И именно с этими, позитивными, мыслями жить дальше!

Практически подошёл к концу девятый день карантина, который был объявлен на территории всей страны 16 марта. Более подробную информацию о самом карантине и его правилах можно найти на странице karantinas.lt. В настоящий момент Правительство Литвы думает о продлении карантина, об ужесточении его условий и ответственности за нарушения карантинного режима, но ясно станет завтра, после заседания Кабинета министров. Премьер-министр Саулюс Сквернялис уже высказался по этому поводу, отметив, что карантин - это не отпуск или каникулы, но, к его глубокому сожалению, понимают это не все, а просьбы о соблюдении карантина в настоящий момент игнорируются очень многими гражданами Литвы. Согласно проекту, который будет завтра обсуждаться в Правительстве, планируется ввести административную и уголовную ответственность за несоблюдение самоизоляции. Штрафы физическим лицам будут составлять от 500 до 1500 евро, в свою очередь, юридическим - от 1500 до 6000 евро. Если в настоящий момент штрафы могут выписывать только представители Бюро общественного здоровья, то согласно проекту их смогут выписывать представители полиции, пограничной службы и общественной безопасности. Помимо этого министр здравоохранения Литвы Аурелиюс Верига рассказал о том, что планируется ужесточить и правила посещения магазинов, потому как очень многие игнорируют и этот момент. Будут подготовлены подробные объяснения на тему того, как организовать продажу и движение людей в магазинах. Кроме того все граждане Литвы, возвращающиеся домой, будут изолированы на обязательный карантин в помещениях, о которых позаботятся самоуправления. Также для многих родителей и их детей актуален вопрос организации дистанционного обучения и экзаменов. Более подробную информацию на эту тему можно найти на странице Министерства просвещения Литвы smm.lt. Немаловажно знать и то, как во время карантина выдаётся бюллетень. Подчеркнём, что его можно получить и задним числом, но в таком случае он будет выдан на срок до 5 рабочих дней с даты подачи заявления. Более подробную информацию об этом можно найти на странице Министерства труда и соц. защиты socmin.lrv.lt. Также хочется напомнить, что все, кто уже сдал анализы на коронавирус, результаты могут посмотреть на странице esveikata.lt. Это было сделано для того, чтобы услуги медицинских учреждений были более доступными для всех жителей Литвы. И напоследок напомним несколько важных номеров, которые сегодня стоит знать каждому. Все, кто подозревает у себя наличие коронавируса, звоните на горячую линию 1808. Также если вы нуждаетесь в помощи, то можете звонить по номерам 1664 или 1827, а если вам не хватает общения, то можете обратиться к сотрудникам организации “Sidabrinė linija”, позвонив по номеру 8-800 80020. Берегите себя и будьте здоровы!

Кто-то относится к этой информации философски и старается больше внимания уделять собственной безопасности, дезинфекции дома и и.д., а у кого-то она вызывает панику. Сегодня в нашем эфире - человек, у которого обнаружен коронавирус, и мы решили задать ему несколько вопросов.
- Здравствуйте, Павел. Скажите, пожалуйста, где вы находитесь сейчас?
- В Сантаришкес.
- А у вас отдельная палата?
- Двухместная.
- Как вы вообще узнали, что заразились коронавирусом?
- По прилету в Вильнюс. Я прилетел из Швеции. Замерили температуру. Была температура 37,4. Мерили тепловизором, топом мерили еще три раза еще термометром. И тогда вывезли меня в Сантаришки, в инфекционное отделение, где надо было подождать часов шесть и потом повели в блок снятия анализов. Потом я ждал результатов анализов где-то сутки, потому что был положительный результат анализов и мне его делали три раза. После третьего раза мне сказали, что результат положительный и оставляем Вас на карантин. В больнице у них есть специальные боксы, как палата, куда они привозят людей, где они ожидают результатов. И тотом их либо отпускали или у кого был положительный, вели в палату.
- То есть, получается, что из симптомов у вас была только невысокая температура? Ни насморка, ни кашля, никаких других симптомов.
- Из симптомов было - недостаток энергии. И был такой слух, что можно сделать дыхательный тест - задержать дыхание на секунд пятнадцать, и тогда Ты поймешь все ли с Тобой в порядке. Т.е. Если этот тест провоцирует кашель или Ты чувствуешь, что Тебе достаточно сложно быть без дыхания пятнадцать секунд, для меня это был звонок, что со мной это было что-то не то.
- А страшно вам было, когда узнали свой диагноз?
- Нет. Может быть, я к этому был психологически готов. И в самолете уже ощущал, и в протяжении трех-четырех дней было такое состояние, что домой не попаду, а поеду точно куда-то в изоляцию.
- А почему? Потому что вы себя плохо чувствовали, или потому что в самолете было много чихающих, кашляющих людей?
- Нет, просто такое самочувствие было грипозное, я бы сказал. Обычно грипозное состояние у меня длится один день или два, а тут уже было на протяжении четырех дней.
- Как давно вы заболели?
- Шесть дней нахожусь в палате. Сейчас из симптомов у меня только дыхательные. После двух - трех дней у меня спала температура, ушла ломка. У меня делали снимок на легкие и обнаружили воспаление легких.
- То есть, сейчас вас уже лечат просто в зависимости от симптомов, да? От последствий вируса.
- Да, сейчас лечения как такового нету, просто идет наблюдения. Просто проверяется температура, давление, пульс. Какого-то лекарства не выписывается. Два дня буквально они мне выписали антибиотики. Они прекратили это лечение и сейчас только наблюдается.
- А вообще много людей сейчас в инфекционном отделении?
- Трудно сказать, потому что мы закрыты и я понятия не имею, пару дней назад слышал, что было человек сорок - пятьдесят. Пять минут назад видел, что коллегу моего выписали и с ним человек шесть выехало уже. Они уехжают на карантин, т.е. лечиться дома. У кого нету явных сильных симптомов, тех отпускают домой на лечение. Они подписывают бумаги, что они не могут никуда уходить из дома, т.е. Это такой полноценный домашний карантин.
- Какие советы вы могли бы дать другим людям? Как уберечься от вируса, что делать, если почувствовали какие-то симптомы…
- Может быть главное все-таки не паниковать и следить за правилами гигиены, руки чем чаще мыть и по возможности не выходить из дома и избегать массового скопления людей. Только, наверное это, я могу посоветовать. Трудно сказать, где еще можно подцепить эту заразу.
- Желаем Вам скорейшего выздоровления. Берегите себя и своих близких.

Министерство науки, образования и спорта Литвы выпустило указ, согласно которому с 30 марта все общеобразовательные учреждения нашей страны обязаны обеспечить условия дистанционного обучения для детей всех школьных возрастов, а также студентов. Для того чтобы помочь школам, специалисты из Министерства просвещения создали электронную базу, где можно найти всю необходимую информацию. Находится она на странице nsa.smm.lt. В связи с тем, что компьютеров и пр. электронных гаджетов на всех может не хватить, представители Министерства просвещения обратились к предпринимателям и общественности с просьбой подарить или одолжить компьютеры для дистанционного обучения. Более подробную информацию о том, как это можно сделать, все желающие могут найти на странице Министерства науки, образования и спорта Литвы smm.lt. Также на этой странице учителя и ученики могут найти рекомендации по дистанционному обучению и все необходимые для дистанционного обучения электронные источники и учебники, звуковые и видеоматериалы, пакеты с заданиями и пр. Что касается школ, то в каждой из них должна быть учреждена позиция администратора информационных технологий, который будет консультировать учителей и учеников. Учителям, работающим с детьми дошкольного и младшего дошкольного возрастов, предлагается подготовить задания, соответствующие возрасту обучаемых детей. Это могут быть тематические фильмы с заданиями длительностью до 20 минут, которые помещались бы на страницах общеобразовательных учреждений. В свою очередь, родители могли бы отправлять фотографии с выполненными заданиями на указанную почту, чтобы учителя смогли оценить домашнюю работу. Для проведения дистанционных уроков истории, географии и прочих предметов можно использовать такие программы как “Skype”, “Messenger” или “Viber”. В связи с дистанционным обучением у многих учеников и их родителей возникнет множество вполне логичных вопросов по поводу расписания, количества уроков, их длительности, домашних заданий и пр. Представители Министерства просвещения рекомендуют все эти моменты обсуждать напрямую со школами и учителями, чтобы процесс дистанционного обучения проходил как можно удобнее и слаженнее для всех сторон. Напомним, что на странице Министерства образования Литвы smm.lt есть полный перечень рекомендаций на тему того, как организовать дистанционный процесс обучения.

В связи с тем, что рост заболеваемости коронавирусом всё ещё не идет на спад, в нашей стране принимаются серьёзные меры для того, чтобы остановить его распространение. Минздрав выпустил постановление, которое касается торговых учреждений. Продовольственным магазинам и аптекам в условиях карантина следует ограничивать поток покупателей, закупаться в них запрещено группами больше, чем по два человека. Кроме того, и расстояние от покупателя до продавца должно составлять не менее двух метров. А если в магазине не выдерживается расстояние между кассами в два метра, то продавцам следует работать в каждой второй кассе. Рекомендуется также оборудовать перегородки между работниками магазина и покупателями. Запрещено закупаться группе людей больше чем два человека, а члены семьи должны делать закупки по одному.
Учреждения торговли обязаны дезинфицировать торговые корзинки и коляски после каждого использования. Сотрудники магазинов должны следить за тем, чтобы покупатели в очереди соблюдали между собой дистанцию не менее одного метра. Кроме того, покупателей просят по возможности не расплачиваться наличными деньгами. А работники магазина должны в обязательном порядке не реже, чем каждые два часа, а в случае необходимости и чаще, мыть руки теплой водой с мылом, дезинфицировать их. Конечно же, запрещено посещать магазины людям, которые находятся на самоизоляции.
Как отмечают работники торговли, поток покупателей в магазинах сократился, а более строгое регулирование, по их мнению, может дать противоположный эффект - люди вынуждены будут при любых погодных условиях собираться в очереди на улице.
Напомним, что Минздрав Литвы выпустил также рекомендации, согласно которым следует принимать более строгие меры индивидуальной защиты, чем это требовалось ранее. В общественных местах рекомендуется носить медицинские маски, за исключением тех случаев, когда человек едет за рулём автомобиля. Если такой маски нет, можно использовать тканевую маску, закрывающую нос и рот. Кроме того, рекомендуется в общественных местах, где приходится соприкасаться с какими-либо предметами, надевать одноразовые перчатки.
В целях безопасности следует также избегать прямого контакта с другими людьми, а также строго следовать требованиям личной гигиены - это гигиена рук, этикет кашля.
Ну и, наконец, по возвращении домой с улицы не забывайте долго и тщательно, не менее 20 секунд, мыть с мылом руки, обязательно помыть и лицо. Ну а для того, чтобы и наше жилище было в безопасности, надо не забывать и дома дезинфицировать поверхности, которых мы касаемся чаще всего - выключатели, дверные ручки, - особенно на входных дверях. Делать это желательно каждый день раствором теплой воды с мылом или каким-либо дезинфицирующим раствором. Давайте будем помнить, что вирус отступит только в том случае, если мы объединимся, и сообща будем соблюдать все необходимые правила.

Уже вторую неделю в нашей стране продолжается карантин, и многим приходится уйму времени проводить в четырех стенах. Понятно, что сейчас всё наше внимание, наша забота, направлены на людей пожилого возраста. Однако важно не забывать и еще об одной категории людей, кому сейчас нелегко. Это наши дети - подростки, которые сейчас лишены возможности встречаться с друзьями и активно проводить время. Понятно, что об интересах подростков лучше всего знают они сами, поэтому столичный житель Мариус Микелионис с друзьями создали руководство к действию - сборник того, чем заняться в период карантина. По словам создателей, несмотря на то, что руководство предназначено для подростков, подойдет оно и родителям. Найти его можно на странице madeinvilnius.lt, а мы коротко посмотрим, что же в нём предлагается.
Первое, конечно же, - настольные игры. Их можно достать из шкафов, с дальних полок, где они пылились, пока до них не доходили руки. Есть и самый простой вариант - сыграть в морской бой - для этого вообще понадобятся только листок бумаги и карандаш. А можно заглянуть в ссылки, которые указаны в инструкции, и сделать по ним игры самостоятельно. Еще отличный вариант занятия для подростков - обучать своих взрослых родственников компьютерным премудростям или, наоборот, поинтересоваться их работой - ведь многие из родителей тоже сейчас работают на дому.
Отличный раздел в инструкции, который, наверняка, на “ура” приняли бы все родители, - заняться генеральной уборкой своего жилища - разобрать все ящички и полки, выбросить всё ненужное. Или поставить себе цель на этот год - и срочно заняться её выполнением. Или начать формировать в себе какие-нибудь полезные привычки - ведь считается, что для того чтобы они стали нормой, следует придерживаться их 21 день, и карантин для этого - самое подходящее время! Отличный раздел также - с рекомендацией интересоваться экологией, в инструкции даже указаны ресурсы, на которых можно найти полезную информацию и принять участие в экологических программах. Ну а еще, конечно же, никто не мешает общаться с друзьями - хоть и удаленно, участвовать в онлайн-турнирах - не только по шашкам и шахматам, но и по другим играм, создавать мемы, искать себе новые хобби, общаться с домочадцами и делать еще много-много интересных и полезных дел.
https://bit.ly/VilniusPaaugliams.

Сегодня в Правительстве Литвы состоялась пресс-конференция, во время которой министр просвещения Литвы Альгирдас Монкявичус ответил на самые актуальные вопросы.
То, что карантин будет продлён, уже не вызывает сомнений. Правда, пока не ясно, до какого числа. А значит, школьникам придётся заниматься удалённо. Как и говорилось ещё в момент, когда в стране только объявлялось чрезвычайное положение, текущие две недели были направлены на то, чтобы продумать, каким образом лучше всего можно было бы организовать дистанционное обучение. Министерство образования обсуждало этот вопрос со всеми специалистами в области образования, а также преподавателями, у которых уже есть опыт дистанционной работы с учениками. Понятно, что процесс не будет лёгким, однако Министерство готово прийти на помощь как учителям, так и родителям. Один из моментов, который придется наладить, - проследить, чтобы у каждого учащегося была техническая возможность заниматься удаленно. Всем, кто не может приобрести себе какие-то гаджеты, министерство планирует помочь в их приобретении.
Следующий вопрос, на который ответил министр образования, касался проведения гос экзаменов. По его словам, есть несколько вариантов развития событий. Поскольку не исключено, что дистанционное обучение затянется, министерство образования заверило, что у них есть план действий насчёт экзаменационной сессии. Уже откорректировано расписание экзаменов, возможно это придется делать еще раз. Есть и другой план. Если карантин закончится до 1 июня, то ученики в школах смогут закончить учебный год практически вовремя, и тогда основная часть экзаменов пройдет в обычном режиме. Даже если это произойдет в последнюю неделю июня, будет не слишком поздно, если, выйдя из режима карантина, все будут готовы к сдаче экзаменов. Также министр сказал, что не исключён и какой-либо третий вариант, поэтому происходит оценка того, как это делается в других странах. В некоторых из них экзамены отменены, некоторые, как и Литва, пока ищут выход из ситуации.

Сотрудники различных литовских АЗС отметили, что карантин, который был объявлен 16 марта, они почувствовали ещё 15 марта, когда поток автомобилей заметно снизился. В свою очередь, руководители крупных сетей АЗС рассказали, что к середине недели количество водителей снизилось более, чем на треть. Между тем, новые правила, вступившие в силу вместе с карантином, предписывают максимально короткие визиты на АЗС - с какой бы целью вы туда ни заехали. И если в самый первый день карантина на некоторых заправках ещё можно было увидеть закусывающих и пьющих кофе водителей, то уже на следующий день всё кардинально поменялось: все зоны для принятия пищи были закрыты, везде появились бутылки с дезинфекционной жидкостью, увеличилось количество одноразовых перчаток, а работники отделены от посетителей защитным стеклом. Помимо этого на многих АЗС указаны зоны, где следует находиться посетителям. Также просят рассчитываться банковскими карточками или мелкими купюрами, купюры номиналом в 100 евро и крупнее не принимают. Пищевые продукты продают только в пакетах, иногда двойных, а одноразовые стаканчики с кофе подают кассиры. Не удивляйтесь, если заехав на АЗС, она окажется закрытой, ведь после введения карантина, работники станций стали чаще закрывать их для дезинфекции на 15 минут, а порой и дольше. И если в самом начале карантина такие меры безопасности вызывали удивление, то теперь все отлично понимают, что это необходимо.

Представители Службы полиции Литвы сообщили, что только за минувшие выходные они получили почти 500 сообщений о нарушении карантина. В общей сложности, за прошлую неделю сообщений такого рода поступило около 2 тыс. В связи с этим хотелось бы напомнить, что карантин был введён на всей территории Литвы с 16 марта. Цель карантина - остановить распространение коронавируса на территории нашей страны. Во время карантина запрещена работа практически всех магазинов за исключением продуктовых и аптек. СПА-салоны, парикмахерские и салоны красоты закрыты до окончания карантина, а людям рекомендуют выходить из дома исключительно в случае крайней необходимости. Между тем, как отмечает продекан факультета медицины Вильнюсского университета Витаутас Касюлявичус, люди массово не придерживаются правил самоизоляции, а это в нынешних условиях абсолютно недопустимо! По его словам, пик вируса в Литве ещё не достигнут, и основываясь на примерах других стран количество случаев заболевания коронавирусом увеличивается в 5 раз каждые 10 дней. И именно несоблюдение правил самоизоляции наносит самый большой вред. И как раз для того, чтобы граждане нашей страны как можно реже нарушали правила карантина, напомним ещё раз о горячей линии столичного самоуправления 1664 и о проекте Национального волонтёрского координационного центра. Более подробную информацию об этом проекте можно узнать на странице stipruskartu.lt, а позвонить и попросить помощи у волонтёров из этого центра можно по номеру 1827.

Во многих школах страны раздают сухие пайки для детей из малоимущих семей. В таких пайках - продукты с длительным сроком хранения. Некоторые школы уже начали бесплатно кормить детей из семей из группы риска. На сегодняшний момент принято решение собрать в такие “антикризисные пайки” продукты, из которых еду надо будет приготовить самостоятельно.
Таким образом школы реагируют на указания Министерства социальной защиты и труда, позиция которого остается неизменной. Соцмин настойчиво призывает общеобразовательные учреждения предоставлять питание нуждающимся детям и в период каникул.
В такой корзине - сухой паек, который включает в себя макароны из твердых сортов пшеницы, подсолнечное масло, апельсиновый сок, а также йогурт, апельсины, масло, творог. Аналогичные пайки получают раз в неделю и около 1200 учеников из Шяуляй, которым положено бесплатное питание. “Мы обращаем внимание на то, чтобы паёк состоял из продуктов с долгим периодом хранения, поскольку выдаем его на неделю. И, конечно, смотрим, чтобы они были просты в приготовлении”, - комментирует ситуацию директор прогимназии “Сандорос” Кястутис Шальтис.
Кроме того, в том же Шяуляй около 100 детей живут в семьях из группы социального риска. Понятно, что таким детям необходимы внимание и забота, и, конечно же, очень важно, чтобы хотя бы раз в день они получали горячую пищу.
Представитель Шяуляйского самоуправления Аста Лясаускиене сказала следующее: “Мы следим за обстановкой, если понадобится - возможно, что-то и изменим. На первой неделе карантина выдали сухой паёк, а далее - будем следить за ситуацией”.
Для информации. В школах Литвы бесплатное питание получают около 55 тысяч учеников. Однако сухой паёк будет выдаваться не всем - в некоторых самоуправлениях страны было принято решение не выдавать бесплатной еды в период незапланированных каникул. При этом Министр социальной защиты и труда Линас Кукурайтис призывает обеспечить бесплатное питание для детей из малоимущих семей в течение всего карантина, даже во время каникул.