Infoludek.pl

Rozmowa z Szymonem Jeżem,  autorem książki ,,Gryfy w Szczecinie”, dzięki której możemy odkrywać szczecińskie gryfy. Skąd wziął się pomysł i gdzie są najpiękniejsze gryfy w mieście.

Stowarzyszenie powstało by móc więcej, lepiej i skuteczniej  pomagać braciom mniejszym.  Jesteśmy grupą wolontariuszy, którzy działają już jakiś czas na terenie całego w zasadzie kraju ale w szczególności na terenie województwa zachodniopomorskiego. Uwiecznieniem naszych starań było wpisanie Stowarzyszenia Kudłata Przystań w dniu 28.06.2019 do rejestru stowarzyszeń.

Stowarzyszenie powstało by móc więcej, lepiej i skuteczniej  pomagać braciom mniejszym.  Jesteśmy grupą wolontariuszy, którzy działają już jakiś czas na terenie całego w zasadzie kraju ale w szczególności na terenie województwa zachodniopomorskiego. Uwiecznieniem naszych starań było wpisanie Stowarzyszenia Kudłata Przystań w dniu 28.06.2019 do rejestru stowarzyszeń.

KociArka Szczecin to stowarzyszenie pomagające kotom w Szczecinie, którego mottem jest ,,RATUJĄC CHOCIAŻBY JEDNEGO KOTA, NIE ZMIENIMY ŚWIATA. ALE CAŁY ŚWIAT, ZMIENI SIĘ DLA NIEGO". Powstało z miłości do kotów, prężnie działa i rozwija się do dzisiaj - wszystko po to, aby poprawić ich los.

Nie sposób nie zauważyć że spełnia się chińskie powiedzenie "Obyś żył w  ciekawych czasach". Ale tak jak nie każdy wie, że w istocie nie było  to życzeniem czegoś pozytywnego, również nie zawsze wiemy co się wokół nas,  a przede wszystkim w nas samych obecnie dzieje. I dlatego na obecny  kryzys z Gracjaną Pawlak, certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt i  trenerką przywództwa, oraz Katarzyną Rejniak również certyfikowaną  psychoterapeutką Gestalt i trenerką przywództwa, oraz certyfikowaną  specjalistką psychoterapii uzależnień spojrzymy z nieco innej, szerszej  perspektywy

rozmowa z p.Katarzyną Rejniak o uzależnieniach.

Dlaczego dziś tak wiele ludzi wpada w spiralę zależności? Jak z tego wyjść i jak się przed tym bronić? Co mają ze sobą wspólnego ?

- uzależnienie od komputera i mediów społecznościowych

- uzależnienie od substancji

- uzależnienie od pracy

Przyczyna, zysk, strata i sens w na pozór tylko niewinnym klikaniu, piciu, paleniu, pracowaniu i innym Uzależnieniami.

Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami to organizacja pozarządowa zajmująca się ratowaniem pokrzywdzonych, porzuconych i niechcianych zwierząt. Oddział w Szczecinie jest najprężniej rozwijającym się w Polsce. O działalności szczecińskiego TOZ-u rozmawialiśmy z jego prezeską - Karoliną Winter-Zielińską.

To już trzeci webinar z cyklu „Co mnie trapi?”.

Dlaczego nie wierzymy w siebie i siebie nie lubimy?

Na te i inne pytania odpowiada pedagog i psychoterapeutka Katarzyna Rejniak

Co to jest kryzys i jak sobie z nim radzić? Skąd biorą się myśli  samobójcze? Jak uczyć się rozmawiać o trudnych emocjach i przeżyciach? Na te i inne pytania odpowiada pedagog i psychoterapeutka Katarzyna Rejniak

1. Co to jest kryzys i jak do niego dochodzi?

Problem  jest w naszym rozumieniu i umiejętności przyjęcia kryzysu, a także  w tym, co on dla nas oznacza. Często kryzys utożsamiamy ze słabością,  porażką.

– Dzisiejszy świat jest nastawiony na łatwość, radość. To taki świat Fast Food albo Big and Fast. Tu  nie ma miejsca na kryzys. Ma być fajnie, miło i przyjemnie,  a jednocześnie mamy ogromne oczekiwania wobec siebie. Wiele osób  nie umie cieszyć się chwilą, tylko stawia sobie kolejną poprzeczkę, aby  coś znowu gonić – mówi Katarzyna Rejniak.

2. Jak sobie radzić w kryzysie ?

Często  istnieje takie przekonanie w społeczeństwie, że jak ktoś zgłasza myśli  samobójcze to oznacza, że nie jest to poważne, że tylko straszy,  szantażuje, chce zwrócić na siebie uwagę. Badania pokazują jednak,  że 8 na 10 osób, które odebrało sobie życie, zgłaszało wcześniej jakieś  sygnały, które otoczenie mogło rozpoznać.

– Bardzo  ważne jest to, czy mamy się do kogo zwrócić w kryzysie, czy mamy  bezpieczne relacje, które są dla nas wsparciem. Warto dbać o budowanie  takich relacji, nigdy nie unieważniać swoich problemów, nie zamykać się  z nimi przed bliskimi – podkreśla Katarzyna Rejniak.

3. Jak możemy rozpoznać, że ktoś jest w kryzysie lub że my jesteśmy w kryzysie?

4. Jak się zachować, kiedy widzimy, że my lub ktoś z naszych bliskich przeżywa kryzys?

Często  osoby, które są w kryzysie, a w szczególności mają myśli samobójcze,  mówią, że życie nie ma sensu, że bez nich będzie lepiej, że nie mogą  tak dłużej żyć, że nic już nie ma znaczenia i że mają zamiar z tym  skończyć. Tego typu słów nigdy nie można lekceważyć.

To,  co zawsze pomaga, to obecność drugiej osoby. Nawet jeśli ktoś mówi,  że tej obecności nie potrzebuje, to warto być blisko. Czasem  tak po prostu po ludzku zrobić herbatę, kanapkę, pooglądać razem film  czy pójść na spacer.

5. Gdzie szukać pomocy, gdy potrzebujemy wsparcia?

Jeżarnia Szczecińskie pogotowie dla jeży to stowarzyszenie, które od 10 lat zajmuje się ratowaniem niesamowitych stworzeń, którymi są jeże. Ratować, leczyć, rehabilitować i wypuszczać - to dewiza opiekunów jeży. Prezentujemy rozmowę z założycielką raju dla jeży Renatą Pihan.

Podobno nie ma złych momentów, są tylko złe wybory. Najtrudniej jest zacząć. Jak zacząć dogadywać się z rodzicami? Jak polubić samego siebie? Na te i wiele innych pytań odpowiada pedagog i psychoterapeutka Katarzyna Rejniak.

Co to znaczy „dogadać się”? Każdy może tutaj rozumieć coś innego. Moje rozumienie jest takie, żeby nazwać swoje potrzeby, łączące się z nimi emocje. Potrafić je w sposób rzetelny i czytelny zaprezentować. Zapytać o to, jak to widzi rodzic. Co z tego, jest dla niego OK? Na co jest w stanie się umówić i zgodzić, a na co nie? Na czym zależy dziecku na 100 procent, a co może odpuścić. Poszukanie obszaru, gdzie mamy zgodę, a gdzie nie i jednocześnie zobaczenie, co ten stan rzeczy wywołuje u obu stron. Jak obie strony to przeżywają i doświadczają.

Ludzie żyją obecnie w dużym pośpiechu i stresie, który często jest odreagowywany w domu wobec najbliższych osób. To również może być przeszkodą w dogadaniu się.