Våren är här och utomhusträningen lockar många. Vi ger tips på träningsupplägg på utomhusgym samt pratar om redskap som kan vara bra att införskaffa för att få ut det mesta av din träning.

Det är annandag påsk och en helg av väldigt mycket mat och godis ligger bakom oss. Om du känner dig trött, hängig och mår dåligt så är det inte konstigt, att vara socker-bakis är inte roligt! Vi pratar om detox och Mimmi delar vad det gett henne för förändringar.

Mimmi ger sina bästa tips inför ditt första lopp. Vad bör man tänka på när det gäller skor och kläder? Hur ska man planera sin styrketräning? Hasse tipsar om tillskott som passar.

Vi fortsätter förra veckans tema och djupdyker nu ner i det som kallas sötningsmedel. Alltså alla de medel vi idag kan få i oss i en "sockerfri" produkt. Vi går igenom listan av sötningsmedel och lyfter för och nackdelar med alternativen till det vita sockret.

Socker, det vita sockret, det vi kallar strösocker. Japp, det är dags att prata om det nu. Vad gör det egentligen i våra kroppar?

Sömn är ett ämne det kan talas mycket om. Så pass mycket att vi behövde dela upp det i flera avsnitt. Så del 2 är nu här!

Vi är många som levt annorlunda senaste åren. Förändringar i vardagen kan försvåra för träningen, om man inte också ändrar sina träningsrutiner. Här får du tre grymma tips på hur du kan styra upp träningen så att den blir av!

Vi har pratat mycket om att börja träna, och försökt skala ner hysterin. Nu pratar vi om raka motsatsen! Att träna inför tävling och träna på proffsnivå. Hur skiljer det sig från att träna för god hälsa?

När bör man äta och dricka före ett träningspass? Vad bör man äta? Vad är bra och vad är mindre bra? Är det viktigt att äta direkt efter träning?

Mimmi pratar husmorstips för bättre hälsa och listar fem saker som är lätta att ha till hands som kan lindra vid halsont eller förkylning. Hasse snackar light-detox och socker som tröst och belöning. Vad händer när vi äter glass när vi är sjuka? Blir vi friskare fortare eller förlänger vi sjukdomsförloppet?